hunterpage.net

Tener un cuerpo ideal es un sueño para algunas personas. Hay muchas formas de obtener este resultado. Además del ejercicio y una dieta especial, puede adelgazar consumiendo con regularidad ciertos tipos de té.

Algunos tipos de té pueden optimizar el proceso de quema de grasas y calorías. ¿Cualquier cosa? ¡Vamos, mira la reseña completa a continuación!

Tipos de té que son efectivos para quemar grasa abdominal

Hay al menos cinco tipos de té que puede consumir regularmente para ayudar a perder peso. Comenzando por los más comunes como el té verde, hasta los que pueden parecer menos populares como el té blanco.

1. Té verde

El primer té que puede ayudarte a perder peso es el té verde. Se cree que la presencia de antioxidantes en forma de catequinas altas aumenta el metabolismo y ayuda al proceso de descomposición de las grasas.

Las catequinas actúan activando quinasas, enzimas que ayudan al cuerpo a utilizar y transformar la grasa en fuentes de energía.

Según un ensayo clínico de 2008 en el que participaron 60 personas obesas, el consumo regular de extracto de té verde durante tres meses puede ayudarlo a perder 3.3 kg de peso corporal y quemar 183 calorías más por día.

2. Té negro

Aunque es menos popular que otros tipos de té, el té negro es bastante eficaz para ayudar a perder peso. Citado de Noticias médicas hoy, El té negro se elabora con las hojas de la planta. Camellia sinensis que se han secado después de la cosecha.

El proceso de oxidación mantiene las hojas expuestas al aire durante mucho tiempo. Esto hace que las enzimas descompongan una serie de sustancias químicas en las hojas, lo que da como resultado su color oscuro y su aroma distintivo.

Según un estudio, el té negro puede suprimir los niveles de glucosa y triglicéridos en sangre, lo que contribuye a la pérdida de peso.

Sin mencionar que el alto contenido de cafeína y flavonoides también juega un papel en la quema de calorías de manera más óptima. Se cree que beber tres tazas de té negro con regularidad ayuda a reducir significativamente la circunferencia de la cintura.

Lea también: Té negro o café negro, ¿cuál es más saludable?

3. Té oolong

El té Oolong es una bebida tradicional china elaborada mediante un proceso de oxidación parcial, colocándolo entre el té verde y el té negro. Este proceso afecta a una serie de ingredientes activos, uno de los cuales son los polifenoles.

Según un estudio de 2005, el té oolong puede acelerar la tasa metabólica (tasa metabólica) y quema de grasa. Se cree que estas dos cosas pueden optimizar el programa de pérdida de peso que está ejecutando.

Otra investigación también afirma que, en comparación con el agua, el té oolong puede producir un 2,9 por ciento más de energía o el equivalente a quemar 280 calorías por día.

4. Té blanco

El siguiente té que es apto para el consumo para ayudar a adelgazar es el té blanco. A diferencia de la mayoría de los otros tipos de té, el té blanco se elabora con las hojas de la planta. C. sinensis que es muy joven.

El té blanco es un té que no pasa por muchos procesos de procesamiento, por lo que sus diversos micronutrientes están bien conservados, incluido el contenido de polifenoles como sustancias quemagrasas. No solo eso, los compuestos de catequina que se poseen también son equivalentes a los del té verde.

El té blanco puede ayudar a descomponer la grasa y prevenir la formación de nuevas células grasas. Por supuesto, puede minimizar el riesgo de aumento de peso. El té blanco también puede aumentar la tasa metabólica para estimular el proceso de quemar 100 veces más calorías.

No solo lo ayuda a perder peso, el té blanco también tiene una variedad de otros beneficios sorprendentes para la salud. Citado de línea de salud, El té puede mantener la salud bucal para matar las células cancerosas.

5. Té de menta

El último tipo de té que se puede usar para ayudar a perder peso es el té de menta, también conocido como té de menta. té de menta. Se cree que una taza de té de menta caliente suprime el apetito de forma natural.

De hecho, con solo inhalar el aroma cada dos horas, puedes sentir el mismo efecto.

Este té elaborado con una mezcla de hojas de menta es una bebida tradicional que se encuentra comúnmente en las culturas del Medio Oriente. Además de reducir el apetito, el té de menta también contiene muy pocas calorías.

Cita de livestrong, una taza de 200 ml (8 onzas) de té de menta tiene solo 2 calorías. La menor cantidad de calorías que ingresan hace que el cuerpo se queme más rápido. Por tanto, se puede minimizar la posibilidad de que la acumulación provoque obesidad.

Bueno, son 5 tipos de té que puedes consumir para ayudar a perder peso. Para obtener los mejores resultados, equilibre con ejercicio y una dieta nutritiva, ¡sí!

Consulta tus problemas de salud y tu familia a través de Good Doctor en servicio 24/7. Nuestros socios médicos están listos para brindar soluciones. ¡Vamos, descarga la aplicación Good Doctor aquí!