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Cuando sienta náuseas por la mañana y descubra qué las causa en Internet, lo más probable es que la respuesta que obtenga sean signos de embarazo. Aunque existen muchas otras causas, como niveles bajos de azúcar en sangre o deshidratación.

Las náuseas al despertar solo son bastante comunes y, por lo general, duran poco tiempo. Sin embargo, si esto sucede continuamente, es posible que necesite un tratamiento especial por parte del personal médico.

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¿Qué son las náuseas?

de acuerdo a Escuela Médica de Harvard, las náuseas se pueden definir como “un término general que describe un estómago revuelto, con o sin la sensación de que vas a vomitar”.

Hay ocasiones en las que las náuseas también se acompañan de otros síntomas como dolores de cabeza. Aunque se siente incómodo, las náuseas en realidad son muy útiles para el cuerpo. Uno de ellos es como recordatorio para que el cuerpo se proteja y no coma demasiado.

Causas de las náuseas matutinas

Según el informe del NCBI, la sensación de náuseas en la mañana puede ser causada por varias cosas. Para obtener más detalles, veamos algunos de los factores que causan náuseas cuando se despierta por la mañana a continuación.

Ansiedad excesiva

La mañana puede ser un momento estresante. Especialmente para las personas que padecen trastornos de ansiedad, donde su cerebro es muy fácil de sentirse abrumado si piensa en varias cosas al mismo tiempo.

Varios tipos de emociones que son demasiado intensas como esta, tendrán un impacto muy fácil en los intestinos y, finalmente, te harán sentir náuseas, incluso vómitos.

Nivel bajo de azúcar en sangre y hambre.

Si la última vez que comió fue en la cena, o unas 12 horas antes de levantarse por la mañana, es más probable que se despierte con una desagradable sensación de náuseas en el estómago.

Esto se debe a que los niveles bajos de glucosa en sangre durante el sueño pueden provocarle náuseas.

Reflujo ácido

Esta afección ocurre cuando la válvula del estómago no se cierra correctamente después de comer o beber.

Para que el ácido del estómago salga al esófago y la garganta. En ese momento, el sabor amargo acompañado de otros síntomas como eructos o tos pueden hacerte sentir náuseas.

El reflujo ácido puede empeorar por la mañana, generalmente porque está demasiado acostado y traga menos durante el sueño.

Senos nasales congestionados

Los senos nasales congestionados pueden ejercer presión sobre el oído interno, lo que a su vez provoca dolor de estómago y náuseas.

Esto se debe a que la mucosidad que fluye desde los senos nasales hacia la parte posterior de la garganta y hacia el estómago puede causar náuseas.

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Dolor de cabeza

Las náuseas son un síntoma común de las migrañas. Varios otros dolores de cabeza, especialmente dolores de cabeza. grupo, también puede causar náuseas.

Para algunas personas, los dolores de cabeza aparecen por la mañana. Esto puede deberse a tensión muscular, estrés o exposición a la luz o al sonido.

Falta de fluidos

La deshidratación puede hacer que algunas personas sientan náuseas. Otros síntomas comunes incluyen mareos, piel muy seca, ojos hundidos, orina oscura, micción muy poco frecuente y fatiga.

La deshidratación puede ocurrir por la mañana después de que una persona no ha bebido agua durante horas. Las personas que beben alcohol o cafeína antes de acostarse también pueden ser más propensas a la deshidratación matutina.

Tratamiento y prevención de las náuseas matutinas.

El tratamiento de las náuseas matutinas debe realizarse descubriendo primero la causa. Si esto se debe a su dieta o estilo de vida, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a lidiar con ello:

1. Deja de consumir alcohol
2. Inmediatamente comer porciones pequeñas después de levantarse por la mañana.
3. Duerme regularmente
4. Evite comer demasiado antes de acostarse
5. No coma alimentos grasos antes de acostarse
6. Utilice técnicas de relajación para lidiar con el estrés.

Si las náuseas matutinas son causadas por un problema gastrointestinal o una infección del oído, buscar tratamiento para el problema generalmente ayudará a aliviar las náuseas y los síntomas relacionados.

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