Cómo prevenir los cálculos renales: ajuste su dieta para mantener su cuerpo hidratado
La forma de prevenir los cálculos renales y urinarios se puede hacer consumiendo mucha agua todos los días. Esto hará que orine con más frecuencia y ayudará a evitar la acumulación de calcio o ácido úrico.
Asegúrate de estar siempre bien hidratado. Especialmente al realizar deportes o actividades que te hagan sudar mucho.
Beba de 2 a 3 litros o de 8 a 12 vasos de agua al día, si realiza actividades que le hagan sudar para producir una buena cantidad de orina.
¿Qué son los cálculos renales y los cálculos urinarios?
Reportado desde HealthlineLos cálculos renales se forman a partir de una colección de sales endurecidas y minerales que consisten en calcio o ácido úrico en la orina.
Se forma en los riñones y puede viajar a otros órganos del cuerpo a través del tracto urinario. Si no está adecuadamente hidratado, su orina se volverá más concentrada, formando cálculos renales.
Mientras que los cálculos urinarios ocurren cuando los cálculos del tracto urinario comienzan a formarse en los riñones y se agrandan en los uréteres o la vejiga. Dependiendo de dónde se encuentre el cálculo, se puede llamar cálculo renal, cálculo ureteral o cálculo vesical.
El proceso de formación de cálculos en sí se llama urolitiasis, litiasis renal o nefrolitiasis.
Los síntomas de los cálculos renales
Los cálculos renales generalmente no causan síntomas obvios hasta que se mueven a través de los riñones o hacia los uréteres. Este es el tubo que conecta los riñones y la vejiga.
Si se atascan en el uréter, el cálculo puede bloquear el flujo de orina y hacer que el riñón se hinche. En ese momento, puede experimentar los siguientes signos y síntomas de cálculos renales:
- Dolor en el costado y la espalda, precisamente debajo de las costillas.
- Dolor que se irradia a la parte inferior del abdomen y la ingle.
- La frecuencia del dolor en las partes del cuerpo mencionadas anteriormente que se presenta en ondas y fluctúa en intensidad.
- Hay una sensación de ardor al orinar.
Los cuatro signos anteriores también pueden ir acompañados de otros síntomas de cálculos renales, que incluyen:
- Orina rosada, roja o marrón
- La orina está turbia o huele mal
- Necesidad continua de orinar, orinar con más frecuencia de lo habitual u orinar en pequeñas cantidades
- Náuseas y vómitos
- Fiebre y escalofríos si hay infección.
La ubicación y el dolor causado por los cálculos renales pueden variar. Por ejemplo, en un momento siente dolor en la parte inferior del abdomen, unos momentos después el dolor se traslada a otra ubicación.
Cómo prevenir los cálculos renales
Los hábitos alimentarios poco saludables o los patrones en exceso generalmente pueden aumentar el riesgo de formación de cálculos.
La forma de prevenir los cálculos renales se puede hacer de una manera sencilla, es decir, reorganizando la dieta con un programa de dieta que sea rico en nutrientes.
Se cree que un buen manejo nutricional es una forma de prevenir los cálculos renales. El médico realizará un manejo nutricional acorde a las necesidades de tu organismo.
Al comer los alimentos adecuados, beber mucha agua y tomar los medicamentos adecuados, puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales.
Algunas formas de prevenir los cálculos renales que puede hacer son:
- Beber 2-3 litros de agua al día.
- Evite consumir bebidas o alimentos que contengan altos niveles de oxalatos.
- Consume suficiente calcio
- Consumo de cítricos
Tratamiento de cálculos renales
Los cálculos renales se pueden tratar de varias formas, tanto con medicamentos como con cirugía. Si la gravedad no es alta, generalmente el médico le recetará ciertos medicamentos.
Sin embargo, si el cálculo renal es demasiado grande para pasarlo por sí solo, debe tratarse con procedimientos especiales, como cirugía.
De manera similar, cálculos renales que causan sangrado, daño renal o infecciones del tracto urinario. Generalmente, esto también se trata con un procedimiento quirúrgico.
Medicina herbaria para cálculos renales
Los cálculos renales pueden causar un dolor insoportable. El tratamiento generalmente se basa en productos químicos, lo que puede provocar una serie de efectos secundarios.
Por lo tanto, algunas personas eligen un tratamiento alternativo con remedios a base de hierbas para cálculos renales.
Según un informe de una revista de investigación publicada en NCBI, los siguientes 3 tipos de plantas son las que se recetan con mayor frecuencia para tratar los cálculos renales.
- Alhagi maurorum (51,58 por ciento)
- Tribulus terrestris (51,58 por ciento)
- Nigella sativa (48,14 por ciento)
Las partes de plantas más utilizadas fueron partes aéreas (38 por ciento), hojas (33 por ciento) y frutos (17 por ciento). Mientras tanto, el método de procesamiento más utilizado es la ebullición (68 por ciento). Sin embargo, antes de tomar remedios a base de hierbas, es mejor consultar primero a su médico.
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