Señoras, apliquen 7 consejos para mantener la higiene vaginal
Mantener la higiene vaginal es la entrada para mantener la salud reproductiva. En comparación con los hombres, se puede decir que las mujeres tienen desafíos más difíciles para mantener la higiene vaginal.
El clima tropical de Indonesia, que tiende a ser cálido y húmedo, a menudo nos hace sudar, especialmente en las partes cerradas del cuerpo y los pliegues de la piel, incluida la zona genital.
Esta condición hace que los microorganismos dañinos, especialmente los hongos, se multipliquen fácilmente y provoquen una infección.
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Las mujeres son más susceptibles a los problemas de salud reproductiva que los hombres
Las mujeres son más susceptibles a los problemas de salud reproductiva. Foto: //www.shutterstock.com La OMS dice que el problema de la salud reproductiva de las mujeres pobres ha alcanzado el 33% de la carga total de enfermedad que afecta a las mujeres en todo el mundo. Además, hasta el 75% de las mujeres en el mundo han experimentado flujo vaginal.
Esta cifra se aleja de los problemas reproductivos que experimentan los hombres de la misma edad. Solo el 12,3% de los hombres en el mundo experimentan problemas reproductivos.
Garantizar una buena salud reproductiva manteniendo la higiene vaginal.
En general, mantener la salud comienza con mantener la limpieza. Esto se aplica a la salud de los órganos sexuales, incluida la vagina.
Aquí hay algunos consejos para mantener la limpieza de los órganos femeninos que se pueden hacer:
1. Limpiar con agua
Use agua para lavar los órganos íntimos. Foto: //www.shutterstock.com Limpie regularmente las marcas de sudor alrededor de los genitales con agua limpia, preferiblemente agua tibia y un jabón suave, especialmente después de defecar y orinar.
La forma correcta de lavar los genitales femeninos es desde el frente (vagina) hacia atrás (ano). No lo invierta porque las bacterias alrededor del ano se pueden llevar a la vagina. Después de limpiar, puede secar con una toalla limpia o un pañuelo seco.
2. Tenga especial cuidado al usar baños públicos
Hay que tener cuidado al usar los baños públicos, si va a usar el asiento del inodoro, primero tírelo para evitar la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.
Las bacterias, los gérmenes y los hongos pueden adherirse a los inodoros que usaban anteriormente las personas con enfermedades de transmisión sexual.
3. Mantenga la higiene vaginal limpiando solo el exterior de la vagina
No tienes que lavar la vagina (el interior de los genitales femeninos), pero tienes que limpiar la vulva (el exterior de la vagina). Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, la vagina está realmente limpia y se mantiene saludable con el equilibrio del PH del área vaginal.
La vagina tiene mucha flora normal, que mantiene el equilibrio del pH y es ácida. De modo que esta condición ácida dificulta que la vagina se infecte con bacterias.
4. No uses pantyliner con frecuencia
No use protectores de pantimedias con demasiada frecuencia. Foto: //www.shutterstock.com Use un protector de pantimedias según sea necesario, es decir, cuando experimente una gran cantidad de flujo vaginal. Se recomienda utilizar protectores de pantimedias sin perfume para evitar la irritación.
5. Cámbiese la ropa interior para mantener limpia la vagina.
La limpieza de la zona femenina también se puede mantener cambiando la ropa interior con frecuencia. al menos cámbiese la ropa interior dos veces al día, para evitar que la vagina se humedezca en exceso.
Un buen material de ropa interior debe poder absorber el sudor, por ejemplo, algodón. Se debe evitar la ropa interior ajustada o los jeans, ya que hacen que el área vaginal se humedezca y sude, lo que facilita que el moho se reproduzca y cause irritación.
La ropa interior sucia también suele causar infecciones.
6. Cambie regularmente las toallas sanitarias durante la menstruación
La menstruación es el mecanismo del cuerpo para deshacerse de la sangre sucia. Cuando tiene su período, las toallas sanitarias pueden albergar bacterias, por lo que debe cambiarse las toallas con frecuencia.
Los grumos de sangre menstrual en las toallas sanitarias pueden ser un buen lugar para el crecimiento de bacterias y hongos. Por lo tanto, las toallas sanitarias deben cambiarse inmediatamente cuando un coágulo de sangre menstrual está expuesto, se siente húmedo o aproximadamente cada tres horas.
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7. No olvides el pelo que crece en la zona femenina.
Mantener la limpieza del cabello en la zona femenina. Foto: //www.shutterstock.com También se debe considerar la limpieza del cabello alrededor del área femenina. El cabello en la zona femenina se puede acortar con unas tijeras o una navaja y una espuma suave y jabonosa.
El pelo en la zona femenina sirve para estimular el crecimiento de bacterias buenas y evitar la entrada de pequeños objetos en la vagina.
