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Hay muchas razones por las que los pies y las manos suelen sentir un hormigueo. Lo que está claro, esto puede resultar muy molesto, sobre todo a la hora de realizar actividades. Es necesario conocer las diversas causas del hormigueo frecuente, para evitar hábitos que puedan desencadenar esta afección.

En términos generales, el hormigueo puede ocurrir debido a una circulación sanguínea alterada. No es infrecuente que los síntomas se presenten repetidamente y se acompañen de entumecimiento e incluso calambres. Entonces, ¿cuáles son las causas del hormigueo frecuente? Aquí está la explicación.

Causas del hormigueo frecuente

El entumecimiento le puede pasar a cualquiera. Los factores desencadenantes también varían, desde actividades demasiado largas sin descanso hasta indicios de enfermedades graves como la diabetes. Aquí hay siete causas de hormigueo frecuente:

1. Menos estiramiento

Este es el principal desencadenante del hormigueo en muchas personas, es decir, la falta de estiramiento al realizar actividades. Puede aparecer hormigueo en las manos o los pies cuando estas dos partes del cuerpo se utilizan para actividades que son demasiado largas sin descanso.

Esta condición se conoce como lesión por esfuerzo repetitivo o Lesión por esfuerzo repetitivo. Puede producirse una sensación de hormigueo cuando se sienta con las piernas cruzadas durante demasiado tiempo o utiliza las manos como soporte para la presión durante mucho tiempo.

Esta afección también puede afectar otras partes del cuerpo, como los codos, las muñecas, el cuello y los hombros. Ignorarlo puede provocar otros problemas, como calambres y rigidez muscular.

Para superar esto, puede usar medicamentos antiinflamatorios, cremas para aliviar la rigidez muscular o compresas de agua fría en las partes del cuerpo afectadas.

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2. Factor de embarazo

Entumecimiento en mujeres embarazadas. Fuente de la foto: www.parenting.firstcry.com

Las mujeres embarazadas a menudo experimentarán hormigueo. Esta condición es normal, por lo que no hay necesidad de preocuparse ni preocuparse demasiado. El feto en el útero puede presionar los nervios que se conectan a las piernas de la madre.

Esta afección suele ocurrir con más frecuencia cuando el embarazo ingresa al tercer trimestre, que es el período máximo de crecimiento y desarrollo fetal.

Para superar esto, simplemente busque la posición más cómoda para el cuerpo. Si es posible, reduzca las actividades para caminar o estar de pie, ya que puede volver a ejercer presión sobre los nervios.

En cuanto a las medidas preventivas, asegúrese de que su ingesta de líquidos corporales sea la adecuada bebiendo al menos 2,5 litros de agua. Las mujeres embarazadas necesitan más agua, porque hay fetos que también la necesitan. La falta de líquidos puede desencadenar diversas reacciones corporales, incluido el hormigueo.

3. Carencia de vitaminas

Si a menudo tiene hormigueo sin motivo aparente, tal vez sea porque su cuerpo carece de vitaminas. El hormigueo en las manos y los pies puede indicar una falta de ingesta de varias vitaminas, como las vitaminas E, B1, B6 y B12.

La falta de vitaminas también puede desencadenar otras reacciones del cuerpo, como mareos, dolor de cabeza, dolor de pecho, dificultad para respirar, fatiga y náuseas. Por lo tanto, debes comenzar a comer más frutas para evitar lo anterior.

4. Diabetes

El hormigueo frecuente puede ser provocado por niveles altos de azúcar en sangre. El entumecimiento también lo suele acompañar. El hormigueo en las personas con diabetes a menudo ocurre en los pies, llamado neuropatía diabética.

El hormigueo debido a la diabetes generalmente se acompaña de varios otros síntomas, como rigidez muscular, visión borrosa y mucha sed.

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5. La influencia del alcohol

Alguien a quien le gusta beber bebidas alcohólicas tiene una mayor probabilidad de sentir hormigueo frecuente. El contenido de alcohol puede desencadenar una neuropatía periférica, que es un daño a los nervios periféricos.

Según una publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, del 22 al 66 por ciento de las personas clasificadas como alcohólicas experimentan un hormigueo recurrente.

6. Exposición al veneno

El hormigueo repetido puede indicar exposición a toxinas del exterior que ingresan al cuerpo. Estas toxinas no solo ingresan a través de los alimentos o bebidas, sino que también pueden absorberse a través de los poros de la piel. El veneno desencadenante puede ser arsénico, talio o mercurio.

El hormigueo debido a este factor suele ir acompañado de una sensación de entumecimiento que se prolonga de forma intensa y repetitiva. En algunos casos, el hormigueo será más común en la parte inferior de las piernas.

7. Nervios pinchados

Una de las causas del hormigueo frecuente que rara vez se percibe es la presencia de un nervio pinzado. Esta afección puede desencadenarse por hinchazón, lesión o inflamación. El hormigueo debido a un nervio pinzado suele durar más y requiere atención médica.

Por lo general, el hormigueo leve desaparecerá por sí solo cuando la parte del cuerpo afectada descanse de la actividad desencadenante.

Bueno, esas son las siete causas del hormigueo frecuente que muchas personas sienten con mayor frecuencia. Vamos, cambie los hábitos que pueden desencadenar el hormigueo, para que las actividades diarias se desarrollen de manera óptima sin ser molestado.

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