Síndrome de piernas inquietas: enfermedades que dificultan el sueño

El síndrome de piernas inquietas o síndrome de piernas inquietas es un trastorno neurológico. Esta enfermedad provoca sensaciones desagradables en los pies así como un fuerte impulso de moverlos.

En algunas personas, el impulso se vuelve más fuerte mientras descansan para dormir. Por eso, el síndrome de piernas inquietas puede interferir con el descanso y provocar somnolencia y fatiga durante el día.

Síntomas del síndrome de piernas inquietas

El síntoma más obvio del síndrome de piernas inquietas es un impulso muy fuerte de mover las piernas, especialmente cuando está sentado o acostado en la cama. También puede sentir sensaciones extrañas como hormigueo, tirones hasta que alguien gatea sobre sus pies.

Si tiene un síndrome de piernas inquietas leve, es probable que estos síntomas no sucedan todas las noches. Pero si su síndrome de piernas inquietas es severo, será muy perjudicial para sus actividades y no será fácil dejarlo ir.

Los síntomas que experimenta generalmente ocurrirán en ambos lados del cuerpo, pero algunas personas solo los experimentan en un lado. El síndrome de las piernas inquietas también puede afectar otras partes del cuerpo, incluidas las manos y la cabeza; los síntomas empeorarán a medida que envejece.

Todas las personas afectadas por el síndrome de piernas inquietas generalmente se moverán para aliviar los síntomas que están experimentando. Estos movimientos pueden incluir caminar de un lado a otro en el piso o sacudir los pies y girar el colchón.

Movimiento de manos y pies mientras duerme.

El Servicio Nacional de Salud señala que el 80 por ciento de las personas con síndrome de piernas inquietas también experimentarán movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño (PLMS).

Si su síndrome de piernas inquietas se presenta con PLMS, entonces sus piernas se sacudirán y temblarán sin que se dé cuenta, especialmente cuando está durmiendo. Este movimiento se llevará a cabo de forma breve y repetida que ocurre cada 20-40 segundos.

Causas del síndrome de piernas inquietas

Hasta ahora, se desconoce la causa exacta del síndrome de piernas inquietas. Sin embargo, una publicación de la Escuela de Medicina de Harvard dice que más del 40 por ciento de las familias con esta enfermedad tienen antecedentes de síndrome de piernas inquietas.

Puede haber un vínculo entre esta afección y los niveles bajos de hierro en el cerebro, incluso si los análisis de sangre muestran que sus niveles de hierro son normales. También se asume que esta enfermedad está relacionada con la interrupción de la vía de la dopamina en el cerebro.

La enfermedad de Parkinson también está relacionada con la dopamina, tal vez por eso muchas personas con Parkinson también tienen síndrome de piernas inquietas.

El síndrome de piernas inquietas también se asocia con las siguientes condiciones:

  • Enfermedades crónicas: como deficiencia de hierro, enfermedad de Parkinson, insuficiencia renal o enfermedad renal, diabetes, neuropatía periférica
  • Medicamentos: algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas, como los medicamentos contra las náuseas, los antipsicóticos, los antidepresivos, los medicamentos para el resfriado y las alergias que contienen antihistamínicos.
  • Embarazo: algunas mujeres experimentan el síndrome de piernas inquietas, especialmente en el último trimestre del embarazo. Los síntomas suelen desaparecer un mes después del parto.
  • Estilo de vida: la falta de sueño o los problemas con trastornos del sueño como la apnea pueden desencadenar síntomas o empeorar la enfermedad. Lo mismo ocurre con el consumo de alcohol, tabaco y cafeína.

Superar el síndrome de piernas inquietas

Hay varias formas de lidiar con esta enfermedad, que van desde cambios de estilo de vida hasta el uso de drogas. Puede probar los siguientes métodos:

Cambio de estilo de vida

Algunos cambios en el estilo de vida que puede realizar para reducir los síntomas del síndrome de piernas inquietas incluyen:

  • Reducir el consumo de cafeína, tabaco y alcohol, especialmente por la noche.
  • No fume
  • Haga ejercicio con regularidad todos los días
  • Practica patrones de sueño saludables

Cuando se presentan síntomas, puede aplicar los siguientes pasos:

  • Masajea tus pies
  • Toma un baño tibio por la noche.
  • Aplicar compresas frías o calientes en los músculos de las piernas.
  • Realiza actividades que te distraigan, como leer o mirar televisión.
  • Ejercicios de relajación como yoga o tai chi
  • Da un paseo y estira tu cuerpo

Remedios para el síndrome de piernas inquietas

No existe ningún fármaco que pueda curar esta enfermedad, pero algunos de ellos pueden aliviar los síntomas que surgen. Es decir:

  • Refuerzos de dopamina: pramipexol, ropinirol, rotigotina
  • Relajantes musculares y para dormir: clonazepam, eszopiclona, ​​temazepam, zaleplon, zolpidem
  • Opioides para aliviar el dolor: combinación de codeína, oxicodona, hidrocodona y acetaminofén, combinación de oxicodona y acetaminofén
  • Anticonvulsivos para reducir las alteraciones sensoriales: gabapentina, gabapentina enacarbil, pregabalina

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