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Revelar cosas que están atascadas no es un asunto fácil, a veces la gente no sabe por dónde empezar y cómo transmitirlo. Para superar esto, el mundo de la psicología reconoce el término psicoterapia de apoyo.

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¿Qué es la psicoterapia de apoyo?

La psicoterapia de apoyo es una terapia que se basa en el habla. Esta terapia está diseñada para que las personas con problemas de salud mental hablen sobre lo que les molesta y, en última instancia, brinden asistencia al paciente para encontrar la solución adecuada al problema.

La psicoterapia de apoyo es una variedad de esfuerzos para ayudar a los pacientes a lidiar con varios problemas emocionales que experimentan e interfieren con la calidad de vida.

En la psicoterapia de apoyo, el asesoramiento lo lleva a cabo un terapeuta que desea ayudar a brindar compasión por la persona con el problema.

La investigación publicada en el Muara Social Sciences Journal menciona que existen varios enfoques para esta psicoterapia de apoyo, a saber, la psicoterapia que integra modelos psicodinámicos, cognitivo-conductuales e interpersonales con modelos conceptuales y técnicos.

¿Cuál es el objetivo de la psicoterapia de apoyo?

Esta psicoterapia de apoyo tiene como objetivo reducir la ansiedad y también ayudar a las personas con problemas de salud mental a encontrar su resiliencia.

Esta terapia busca mejorar su capacidad para adaptarse a situaciones que anteriormente podrían haberlo estresado y deprimido.

Este término de terapia tiene varias definiciones de tratamiento, que van desde la terapia tradicional con un psiquiatra o incluso un psicólogo en el lugar de trabajo para brindar asistencia con los problemas diarios que puedan ocurrir.

En general, el terapeuta no te pedirá que cambies, sino que actuará como un acompañante que te permitirá reflexionar sobre situaciones de la vida en el entorno en el que eres aceptado.

¿Como funciona?

Básicamente, la asistencia proporcionada en esta psicoterapia es en forma de consuelo, consejo, aliento, tranquilidad y, lo más importante, escuchar con atención y simpatía.

El terapeuta le proporcionará un canal emocional y una oportunidad para que se exprese y sea usted mismo. Además, también se le dará información sobre lo que está sufriendo y cómo manejarlo.

Durante esta psicoterapia, el terapeuta será un intermediario entre tú y aquellos que tienen problemas contigo, ya sea en la escuela, en el trabajo o incluso en tu familia.

Entonces, el terapeuta le informará sobre las actitudes y sentimientos que muestra a los demás. Por otro lado, el terapeuta también te hablará de los puntos de vista y actitudes que te han mostrado otras personas.

El terapeuta no juzgará

Algunas personas se resisten a hablar abiertamente porque les preocupa el juicio de los demás. En la psicoterapia de apoyo, el terapeuta evitará que se sienta así.

El terapeuta lo pensará dos veces antes de proporcionar una evaluación o sugerencia. De hecho, el terapeuta puede incluso mostrar un poco de actitud personal para que usted se sienta cómodo hablando.

Al realizar la terapia, el terapeuta estará activo e involucrado en la conversación que tenga. El terapeuta solo expresará sus sentimientos cuando sea necesario para tranquilizarlo.

¿Cuándo se necesita la psicoterapia de apoyo?

Esta terapia generalmente es necesaria para ayudarlo a lidiar con adicciones graves, trastornos alimentarios como la bulimia nerviosa, el estrés y otros problemas de salud mental.

Este método tiene como objetivo convertirlo en una persona adaptativa y tener una buena defensa personal y estrategias para lidiar con problemas similares que puedan surgir en el futuro.

Sin necesidad de terapeuta

Lo interesante de esta psicoterapia de apoyo es que la página de Psychology Today dice que esto no lo hacen exclusivamente los psicólogos.

Todas las personas con las que vive o con las que trabaja y con las que tiene problemas emocionales pueden desempeñar el papel de terapeutas.

Con una nota, la persona muestra preocupación de forma activa, automáticamente ha realizado psicoterapia de apoyo para usted.

Esas son varias explicaciones sobre la terapia de apoyo que son útiles si está confundido acerca de cómo transmitir su ansiedad. Cuida siempre tu salud mental y encuentra el canal adecuado para contar historias, ¡de acuerdo!

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