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Los beneficios para la salud del ginseng se han creído y utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Esta planta de hierbas de la familia Araliaceae crece en muchos lugares, como Corea, China, Japón, Siberia, Vietnam y América del Norte.

El ginseng es considerado como una de las plantas más importantes en la medicina herbal porque tiene beneficios para la salud derivados de sus raíces y extractos.

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Tipos de ginseng

Hay muchos tipos de ginseng ampliamente conocidos. Sin embargo, los más populares son el ginseng de América (Panax quinquefolius) y el ginseng de Asia (Panax ginseng).

El ginseng americano y asiático varía según la concentración de compuestos activos que contiene y su efecto en el organismo.

Un estudio dice que se cree ampliamente que el ginseng americano funciona como una fuente de relajación. Mientras que las variedades de Asia tienen un efecto refrescante.

El ginseng contiene dos compuestos importantes, a saber, ginsenósidos y gintonina. Estos compuestos se complementan entre sí para proporcionar los beneficios para la salud del ginseng.

Beneficios de consumir ginseng para la salud

Antes de tomar ginseng, es una buena idea conocer su tipo, calidad y propiedades como medicamento. Porque cada ginseng producido en una determinada región tiene propiedades diferentes, aunque algunas son iguales.

Estos son algunos de los beneficios de consumir ginseng en general para la salud que se han creído durante siglos:

Aumentar la energía para quienes padecen cáncer

Se cree que el ginseng ayuda a estimular la actividad física y mental en personas que se sienten débiles y cansadas. Un estudio reveló que el ginseng mostró buenos resultados para ayudar a los pacientes con cáncer con fatiga.

Sin embargo, el efecto de aumento de energía del ginseng solo se observó en personas que se sometieron a tratamiento. Por el contrario, el ginseng no mostró una mejora estadísticamente significativa en las personas que ya habían completado el tratamiento contra el cáncer.

Mejorar la función cognitiva para ser más nítido

El ginseng tiene un fuerte efecto en la mente. De hecho, un estudio publicado por The Cochrane Library demuestra la precisión de las afirmaciones de que el ginseng puede mejorar los procesos de pensamiento y las habilidades cognitivas.

Potentes antioxidantes que pueden reducir la inflamación.

Varios estudios han demostrado que el extracto de ginseng y los compuestos de ginsenósidos pueden inhibir la inflamación y aumentar la capacidad antioxidante de las células.

Uno de los resultados de otro estudio encontró que el extracto de ginseng rojo de Corea pudo reducir la inflamación y aumentar la actividad antioxidante. Afecta particularmente a las células de la piel de las personas que tienen eccema.

Capaz de superar la disfunción eréctil

Se ha demostrado que el ginseng mejora los síntomas de la disfunción eréctil al reducir los niveles de estrés oxidativo y aumentar el flujo sanguíneo a los músculos del pene.

Otro estudio confirmó que el ginseng rojo de Corea podría ser una alternativa útil para el tratamiento de la disfunción eréctil en los hombres.

Además, el ginseng puede aumentar la producción de óxido nítrico, un compuesto que promueve la relajación muscular en el pene y mejora la circulación sanguínea.

Prevenir la gripe

Un estudio de los efectos del ginseng en ratones ha demostrado una posible asociación entre el ginseng y el tratamiento y la prevención de la influenza y el virus sincitial respiratorio (VSR).

Los hallazgos muestran que el extracto de ginseng rojo puede aumentar la supervivencia de las células epiteliales del pulmón humano infectadas con el virus de la influenza.

Disminuir los niveles de azúcar en sangre.

Algunos estudios también han demostrado que el ginseng puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y ayudar a tratar la diabetes. Los ginsenósidos pueden afectar la producción de insulina en el páncreas y aumentar la resistencia a la insulina.

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Estimula el sistema inmunológico

Varios estudios que exploran los efectos del ginseng en el sistema inmunológico se han centrado en pacientes con cáncer sometidos a cirugía o tratamiento de quimioterapia.

El estudio también examinó los efectos del extracto de ginseng rojo sobre los marcadores del sistema inmunológico en personas con cáncer gástrico de seguimiento sometidas a quimioterapia posoperatoria.

Después de tres meses, los que tomaron extracto de ginseng rojo tenían mejores marcadores del sistema inmunológico que los que no lo hicieron.

El ginseng puede fortalecer el sistema inmunológico en personas con cáncer e incluso mejorar los efectos de ciertas vacunas.

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