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Si has jugado juegos Entre nosotros, debe estar familiarizado con el término impostor. En juegos este impostor es un criminal disfrazado. Impostor tiene el deber de acabar con otros jugadores sin ser sospechado.

Sí, juegos Among Us está actualmente en aumento, pero ¿sabías que en el mundo de la psicología existen síndrome del impostor?

Saber síndrome del impostor

Impostor en juegos Entre nosotros con síndrome del impostor muy diferente. Síndrome del impostor se refiere a la experiencia personal de creer que no eres tan competente como los demás creen que eres.

Síndrome del impostor Es una condición psicológica que hace que una persona se sienta indigna de conseguir un trabajo o el éxito que ha logrado. En el fondo, se sentía un impostor, los logros que había logrado eran el resultado de una suerte involuntaria.

No solo eso, alguien con síndrome del impostor siempre con miedo de que algún día la gente lo exponga como un estafador.

Síndrome del impostor Fue introducido por primera vez en 1978 por las psicólogas Pauline Rose Clance y Suzanne Imes. Cuando se introdujo por primera vez esta condición, inicialmente se pensó que solo se aplicaba a las mujeres de alto rendimiento.

Pero en el momento síndrome del impostor Esta condición no se limita a las mujeres, esta condición puede sucederle a cualquier persona, tanto mujeres como hombres con diferentes estatus sociales, antecedentes laborales y niveles de habilidad o destreza.

Síndrome del impostor en sí mismo tiene 5 tipos, a saber:

• El perfeccionista: Aquellos que se ponen expectativas muy altas. Cada pequeño error les hará cuestionar sus propias habilidades.
• Los expertos:El experto, sienten la necesidad de conocer cada pieza de información antes de comenzar un trabajo. No solo eso, el experto También tiene miedo de ser visto como alguien sin experiencia o desinformado.
• Genios naturales: Cuando genio natural tienen que luchar y trabajar duro para lograr algo, piensan que no son lo suficientemente buenos. Están acostumbrados a habilidades que les resultan fáciles, y cuando tienen que esforzarse, su cerebro les dice que es una prueba de que son estafadores.
• Los solistas: Sienten que tienen que completar la tarea por sí mismos sin la ayuda de otros. Si necesitan ayuda, piensan en el fracaso o en un estafador.
• El superhombre / supermujer: Oblígate a trabajar más duro que los demás para demostrar que no son tramposos.

Cuales son las caracteristicas síndrome del impostor?

Algunas características comunes de síndrome del impostor es:

• Dudar de ti mismo
• Incapacidad para evaluar de manera realista las competencias y habilidades.
• Asociar el éxito con factores externos
• Criticar tu propia actuación
• Miedo a no estar a la altura de las expectativas.
• Superación
• Saboteando tu propio éxito
• Establezca metas muy altas y desafiantes, y siéntase decepcionado cuando fallan.

Cómo resolver síndrome del impostor?

Uno de los primeros pasos para superar esta condición es reconocer los pensamientos y ponerlos en una perspectiva positiva. Esto puede ser difícil de hacer, pero hay algunas formas en las que puede intentarlo.

Compartir sentimientos

Habla con otras personas sobre cómo te sientes. Estas creencias irracionales tienden a empeorar si las oculta.

Evalúe sus propias habilidades

Si tiene creencias sobre su discapacidad en situaciones sociales y desempeño, haga una evaluación realista de sus habilidades. Anote todos sus logros y compárelos con su autoevaluación.

No te enfoques demasiado en la perfección

Mucha gente esta sufriendo síndrome del impostor tener un alto rendimiento. Las personas que establecen estándares muy altos para sí mismas están comprometidas a hacer lo mejor y a ser las mejores.

Al experimentar síndrome del impostor, una persona generalmente se siente como una tramposa porque compararse con un resultado perfecto es imposible o poco realista.

Por tanto, el tercer paso es no centrarse demasiado en hacer las cosas a la perfección, sino hacer las cosas bien y recompensarse.

Deja de comparar

Siempre que te compares con los demás, encontrarás fallas en ti mismo que desencadenan sentimientos de no ser lo suficientemente bueno o no tener lo suficiente. Para superar esto, debe infundir confianza en que es un experto en el campo en el que está trabajando.

¿Cuándo deberías acudir a un psicólogo?

Personas que experimentan síndrome del impostor a menudo atrapado en sus pensamientos. Piensan que cada tarea que manejan debe hacerse a la perfección y rara vez piden ayuda.

Este ciclo puede convertirse rápidamente en un ciclo muy agotador y puede tener efectos negativos, no solo en su carrera, sino también en su salud, bienestar y relaciones personales.

Esta condición contribuye a la angustia psicológica, la autocomparación continua, el aumento de las dudas sobre uno mismo y un miedo persistente al fracaso.

Esta condición no debe subestimarse y debe tratarse de inmediato, especialmente si síndrome del impostor te ha influido en todos los aspectos. Si síndrome del impostor Continúe inmediatamente visite a un psicólogo. Hablar con un psicólogo puede ayudarlo a conocerse mejor a sí mismo.

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