¡Cuidado! Este es el efecto si el cuerpo carece de vitamina B12.

La falta de vitamina B12 puede tener un efecto negativo en el organismo, por lo que la ingesta debe ser realmente adecuada. ¿Sabías ya?

La vitamina B12 en sí es uno de los nutrientes importantes que pueden hacer que las partes del cuerpo funcionen correctamente.

Tenga en cuenta que el cuerpo humano no produce vitamina B12 por sí solo, por lo que este nutriente debe obtenerse a través de los alimentos. No solo eso, esta vitamina también es importante para producir ADN, glóbulos rojos y ayudar a mantener el sistema nervioso.

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¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

Síntomas de una deficiencia de vitamina B12, que incluyen fatiga, mal humor y problemas nerviosos. La vitamina B12 juega un papel importante en la producción de glóbulos rojos a través de los cuales el cuerpo obtiene oxígeno para mantener la salud de los órganos.

La falta de vitamina B12 en el cuerpo también puede causar problemas físicos y psicológicos. Si no está seguro acerca de estos síntomas, consulte a un médico de inmediato y realice un examen para verificar el nivel de vitamina B12 en el cuerpo.

Es muy importante comer alimentos que contengan vitamina B12 con regularidad. Generalmente, los adultos necesitan alrededor de 2,4 microgramos o mcg de vitamina B12 al día.

La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua y generalmente se encuentra en alimentos de origen animal, como carnes rojas, huevos, leche y pescado.

Bueno, algunos signos y síntomas de la deficiencia de vitamina B12 que debe conocer incluyen:

Piel pálida o amarilla

Las personas que carecen de vitamina B12 a menudo se ven pálidas o tienen un ligero tinte amarillo en la piel y el blanco de los ojos. Esto se debe a que la falta de vitamina B12 causará problemas con la producción de glóbulos rojos del cuerpo.

La vitamina B12 juega un papel importante en la producción de ADN que se necesita para producir glóbulos rojos en el cuerpo. Sin él, las instrucciones para construir una celda están incompletas y no se pueden dividir.

Estos glóbulos rojos son demasiado grandes para extraerlos de la médula ósea y pasarlos a la circulación. Por lo tanto, si no tiene muchos glóbulos rojos circulando por todo el cuerpo, la piel se verá pálida o amarilla.

Débil y se cansa fácilmente

Otro síntoma que se sentirá debido a que el cuerpo carece de vitamina B12 es sentirse cansado y débil. Esto sucede porque no tiene suficiente vitamina B12 para producir glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo.

Como resultado, el cuerpo no puede transportar oxígeno de manera eficiente a las células del cuerpo y debilita y debilita a una persona que carece de vitamina B12. Las personas con anemia perniciosa no producen suficiente proteína importante conocida como factor intrínseco.

El factor intrínseco es muy importante para prevenir la falta de vitamina B12 en el cuerpo porque la vitamina en el intestino se unirá y puede absorberse adecuadamente.

Glositis y úlceras bucales

Glositis es un término que se usa para describir la inflamación de la lengua. Si la lengua está inflamada, por lo general cambiará de color, forma y será doloroso hincharse. Además de ser dolorosa, la glositis puede cambiar la forma en que come y habla.

Reportado Healthline, un estudio muestra que una lengua hinchada e inflamada es un signo temprano de deficiencia de vitamina B12.

Además, algunas personas con deficiencia de B12 pueden experimentar otros síntomas orales, como aftas, picazón o sensación de aguja, y sensación de ardor y picazón.

Respiración corta y mareos

Si una persona tiene anemia debido a la deficiencia de vitamina B12, uno de los síntomas que se sentirá es la falta de aire y un poco de mareo. Esto se debe a que el cuerpo carece de glóbulos rojos para obtener suficiente oxígeno.

Este síntoma de dificultad para respirar puede tener muchas causas subyacentes. Por lo tanto, si se siente mareado o con dificultad para respirar, haga un examen de inmediato y hable con un especialista.

Problemas de vision

El siguiente síntoma de la deficiencia de vitamina B12 es la visión borrosa o alterada. Esto se debe a que, cuando el cuerpo carece de vitamina B12 y no se trata de inmediato, se dañará el sistema del nervio óptico que conduce al ojo.

Este daño puede interferir con las señales que viajan desde el ojo al cerebro, afectando la visión. Esta condición también se conoce como neuropatía óptica.

Para evitar que ocurran los síntomas, entonces la ingesta adecuada inmediata de vitamina B12 para el cuerpo.

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Cómo lidiar con los síntomas debidos a la deficiencia de vitamina B12

Si padece anemia perniciosa o tiene dificultades para absorber la vitamina B12, lo que se necesita es un tratamiento con inyecciones de vitamina. Además, otra forma de superar esto es tomar altas dosis de suplementos por vía oral.

La vitamina B12 puede obtenerse de productos animales, pero si no puede consumirla, puede reemplazarla consumiendo granos fortificados con vitaminas.

Los adultos mayores que tienen una deficiencia de vitamina B12 probablemente necesitarán un suplemento diario o un multivitamínico adicional.

Además de cuidar, también es necesaria la prevención consumiendo suficiente carne, aves, mariscos, productos lácteos y huevos.

Recuerde, toda la terapia médica solo se puede realizar con el examen y la supervisión de un médico. La dosis de los suplementos también debe ser confirmada solo por un médico.

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