Le puede pasar a cualquiera, reconocer lo antes posible el cambio de humor y cómo superarlo.

Tener un día que te ponga triste o feliz es normal. Sin embargo, los cambios de humor frecuentes y los altibajos intensos pueden ser un signo de lo que se llama cambios de humor.

Que es eso cambios de humor?

Un estudio en 2016 describió cambios de humor como sentimiento montaña rusa. Como su nombre lo indica, este fenómeno ocurre cuando su estado de ánimo fluctúa de feliz y satisfecho a enojado, irritado e incluso deprimido.

Tal vez haya notado que está experimentando cambios de humor y que son causados ​​por un desencadenante. Sin embargo, sobre cambios de humor, los cambios que ocurren pueden ser sin razón aparente.

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Condiciones comunes que provocan cambios de humor

A menudo, los cambios en el estilo de vida son los culpables. cambios de humor. Puede experimentar cambios de humor repentinos si experimenta alguno de los siguientes:

  • Experimentar cambios significativos en el estilo de vida, como mudarse de casa o cambiar de trabajo
  • Sintiendo el estrés y la presión acumulados
  • No dormir lo suficiente
  • No comer alimentos saludables
  • Tomar medicamentos que pueden afectar el estado de ánimo o la calidad del sueño.

Los cambios de humor frecuentes y severos pueden ser un indicio de un problema.

Las condiciones especiales causan cambios de humor en hombres y mujeres

Algunas de las condiciones que causan cambios de humor Puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres, mientras que algunos ocurren solo en mujeres.

Varias causas cambios de humor que pueden ocurrir en todos los géneros son los siguientes:

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una afección en la que una persona experimenta períodos de altibajos emocionales extremos (manía) y depresión (depresión). Estos niveles emocionales, tanto altos como bajos, pueden ocurrir varias veces al año o incluso ocurrir con poca frecuencia.

Trastorno depresivo mayor (TDM)

Las personas que padecen TDM generalmente experimentan sentimientos de tristeza y pierden un gran interés en las cosas que solían disfrutar.

La depresión puede afectar el estado de ánimo, la vida diaria y las relaciones con los demás. Muchas personas con depresión experimentan varios episodios de bajo estado de ánimo a lo largo de su vida.

No obstante, también pudieron sentir la emoción y estado animico que son divertidos.

Ciclotimia

La ciclotimia o trastorno ciclotímico es una afección en la que una persona experimenta altibajos emocionales. Similar al trastorno bipolar, pero no tan grave y frecuente como el trastorno bipolar.

Trastorno depresivo persistente (PDD)

El PDD no es tan severo como el MDD, pero aún puede afectar significativamente la vida y las relaciones sociales de una persona.

Trastorno límite de la personalidad (TLP)

Aquellos que experimentan TLP se sentirán cambios de humor intensos y problemas con la autoimagen.

¿Cuáles son otros problemas de salud mental que causan cambios de humor ¿ese? Los siguientes son algunos de los otros problemas de salud mental que pueden contribuir a cambios de humor:

  • Esquizofrenia
  • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  • Trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo (DMDD)

Los problemas de salud física causan cambios de humor

Mientras tanto, las siguientes son condiciones de salud física que pueden afectar: cambios de humor:

  • Enfermedad de Alzheimer
  • Enfermedad coronaria
  • Diabetes
  • Epilepsia
  • VIH
  • Esclerosis múltiple (EM)
  • enfermedad de Parkinson
  • Artritis reumatoide
  • carrera
  • Trastornos de la tiroides.

Razón cambios de humor especial para mujeres

Las mujeres a menudo experimentan cambios hormonales en ciertas situaciones y dan como resultado cambios de humor similares a los que muestra el fenómeno. cambios de humor.

Algunas causas comunes cambios de humor en las mujeres son:

  • Síndrome premenstrual (SPM)
  • Trastorno disfórico premenstrual (PMDD)
  • Cambio de humor durante el embarazo debido a cambios hormonales
  • Menopausia.

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Como sobrellevar cambios de humor

No necesita tratamiento si cambios de humor Lo que experimenta es relativamente leve y no interfiere con la calidad de vida. Pero si cambios de humor Lo que sucede es difícil de desaparecer y se siente severo, esto indica un problema que se puede resolver con tratamiento.

Los siguientes son pasos que se pueden utilizar para superar cambios de humor ese:

  • Psicoterapia: La terapia se lleva a cabo si existen problemas de salud mental que interfieren con la vida diaria y las relaciones con los demás.
  • Tratamiento: Los médicos pueden recetar medicamentos para tratar los síntomas de los problemas de salud mental.
  • Cambios en el estilo de vida: Ya sea que se tome con o sin otros medicamentos, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar el estado de ánimo.

Esas son las diversas explicaciones de lo que es cambios de humor lo que necesitas saber. ¡Cuida siempre tu salud mental, sí!

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