¿Tiene síntomas de la gripe? Supera con estos 8 remedios naturales

Si siente congestión nasal, estornudos y cansancio, es posible que tenga gripe. Además de usar medicamentos de venta libre, también puede tratar los síntomas de la gripe con remedios naturales contra la gripe que son fáciles de encontrar en casa.

8 ingredientes naturales para la medicina del resfriado

1. Jengibre

Los beneficios del jengibre para la salud son bien conocidos y científicamente probados. Unas rodajas de jengibre crudo cocidas en agua hirviendo pueden ser una opción natural para remediar el resfriado. Esta decocción de jengibre ayuda a aliviar la tos y el dolor de garganta.

La investigación también muestra que el jengibre puede contrarrestar la sensación de náuseas que a menudo acompaña a la gripe.

2. Miel

Se sabe que la miel tiene varias propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Beber miel mezclada con té y limón puede aliviar el dolor de garganta. Las investigaciones muestran que la miel también es eficaz para aliviar la tos.

Los investigadores encontraron que dar a los niños 10 gramos de miel antes de acostarse reducía sus síntomas de tos.

Cabe señalar que no debe dar miel a niños menores de 1 año, porque la miel a menudo contiene esporas botulínicas. El contenido es apto para adultos. Pero el sistema inmunológico del bebé no puede combatirlo.

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3. Ajo

El ajo contiene el compuesto alicina que tiene propiedades antimicrobianas. Agregar ajo a su dieta puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado. Algunos estudios también afirman que el ajo puede estimular la inmunidad.

4. Sopa de pollo

La sopa de pollo es una buena opción de comida cuando está enfermo. Las investigaciones muestran que un plato de sopa de pollo con verduras, cocido directamente o calentado en una lata, puede ralentizar el movimiento de los neutrófilos en el cuerpo.

Los neutrófilos son un tipo de glóbulos blancos que ayudan a proteger al cuerpo de las infecciones. Cuando se mueven lentamente, se concentrarán más en las áreas del cuerpo que más necesitan curarse.

5. Vitamina C

La vitamina C tiene un papel importante en el cuerpo y tiene muchos beneficios para la salud. Los limones son una buena fuente de vitamina C. Agregar jugo de limón fresco al té caliente y la miel puede reducir la flema. Los limones se pueden disfrutar fríos o calientes.

Aunque no elimina completamente la gripe, el limón puede ayudarlo a obtener la vitamina C que necesita su sistema inmunológico. Además de los limones, la vitamina C también se encuentra en las limas, naranjas, toronjas, verduras y frutas.

6. Probióticos

Los probióticos son bacterias buenas que se encuentran en el cuerpo, en los alimentos y en los suplementos. Los probióticos pueden ayudar a mantener un intestino y un sistema inmunológico saludables. La investigación muestra que los probióticos pueden reducir las posibilidades de infecciones del tracto respiratorio superior.

Para obtener una ingesta de probióticos, puede comer yogur. El yogur es una fuente deliciosa y nutritiva de bacterias buenas. Además de ser beneficioso para el sistema inmunológico, el yogur es un bocadillo saludable que contiene muchas proteínas y calcio.

7. Agua salada

Hacer gárgaras con agua salada también es un remedio natural para el resfriado fácil de probar. El agua salada puede ayudar al cuerpo a prevenir infecciones de las vías respiratorias superiores y reducir los síntomas del resfriado.

Hacer gárgaras con agua salada puede reducir y liberar la mucosidad que contiene bacterias. Esto le ayuda a aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal.

El truco, disuelve 1 cucharadita de sal en un vaso lleno de agua. Agite o haga gárgaras alrededor de la boca y la garganta, luego escúpelo. Hágalo 1-2 veces al día.

8. Toma un baño tibio

Los baños tibios a veces pueden reducir la fiebre en los niños. Un baño tibio también puede reducir los síntomas de la gripe en los adultos. Agregar sal de Epsom y bicarbonato de sodio al agua también puede reducir los dolores corporales.

Además de la sal de Epsom, también puede intentar agregar unas gotas de un aceite esencial, como romero, naranja, lavanda o eucalipto. La adición de estos aceites esenciales tiene un efecto calmante en el cuerpo.

Estos son algunos de los remedios naturales contra la gripe que puede probar. Sin embargo, si los síntomas no desaparecen, como dificultad para respirar, congestión nasal o latidos cardíacos rápidos, comuníquese con su médico de inmediato.

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