¿Tiene nervios pinzados? Quizás esta es la razón

Nervio pinzado o HNP (hernia núcleo pulposo) es una condición en la que el rodamiento o disco (desct) en la columna vertebral sobresale y comprime los nervios espinales. Esto puede causar dolor, debilidad a entumecimiento. Entonces, ¿qué causa los nervios pinzados?

Causas de los nervios pinzados

El dolor y la rigidez en varias partes del cuerpo, como la espalda, el cuello, las piernas o las manos, se pueden sentir al experimentar un nervio pinzado. Algunas personas también suelen sentir un hormigueo debido a la debilidad muscular.

Para evitar esta afección, aquí hay algunas causas de los nervios pinzados que debe conocer.

1. Obesidad

El sobrepeso es una de las causas del pinzamiento de los nervios. El exceso de peso corporal tiene un efecto importante sobre la presión sobre los discos espinales. Entonces, el disco tiene que trabajar más para soportar el peso del cuerpo.

Las personas con sobrepeso tienen un riesgo 12 veces mayor de sufrir un nervio pinzado. Incluso el riesgo de pellizcos nerviosos seguirá existiendo cuando se hayan sometido a una cirugía de microdiscectomía, es decir, una cirugía en la columna vertebral para tratar los nervios pellizcados.

2. Degeneración espinal

Los nervios pinzados a menudo son causados ​​por el desgaste de los discos de la columna vertebral. Con el tiempo, estos cambios pueden ejercer presión sobre los nervios y la médula espinal. Esta condición también se conoce como degeneración espinal.

La degeneración puede ocurrir debido al hábito de soportar cargas pesadas, posición del cuerpo encorvado, torsión o envejecimiento.

Cuando el cuerpo soporta cargas pesadas, los discos de la columna son responsables de resistir el impacto causado por el movimiento del cuerpo. Como al caminar, girar o agacharse.

Con el tiempo, los discos pueden desgastarse por trabajar demasiado. Además, el disco también puede perder el contenido de humedad que contiene. Es por eso que la degeneración es común en los ancianos.

3. Lesión

Otra causa común de nervios pinzados es una lesión. La lesión es el resultado de un movimiento de sacudida repentino que ejerce mucha presión sobre los discos espinales. Entonces hay un nervio pellizcado.

Las lesiones pueden ocurrir cuando levanta objetos pesados ​​de manera incorrecta, hace ejercicio vigoroso, tiene un accidente o realiza movimientos corporales extremos.

4. Combinación de degeneración y lesión

Una persona también puede experimentar un nervio pinzado debido a una combinación de degeneración espinal y lesión. Por ejemplo en personas mayores que también sufrieron lesiones. Esta condición hace que sean propensos a pellizcar los nervios.

En algunos casos, las personas que tienen esta combinación en sus cuerpos pueden experimentar pellizcos nerviosos incluso cuando estornudan.

5. Artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una inflamación de las articulaciones del cuerpo. La inflamación de las articulaciones puede ejercer presión sobre los nervios circundantes, lo que resulta en un nervio pinzado o HNP.

6. Hacer trabajo repetitivo

Si a menudo hace un trabajo con movimientos repetitivos, como escribir demasiado tiempo, debe tener cuidado. Esto puede parecer simple, pero de hecho puede ser una de las causas de un nervio pinzado.

Escribir en el teclado durante demasiado tiempo puede provocar síndrome del túnel carpiano, Se trata de una inflamación del tendón que presiona el nervio mediano del brazo.

7. Condición de embarazo

Las mujeres embarazadas seguramente experimentarán un aumento de peso. Cuanto mayor sea la edad gestacional, más peso aumentará. Este peso adicional en mujeres embarazadas no es infrecuente que cause un nervio pinzado.

8. Diabetes

Las personas con diabetes tienen niveles anormales de glucosa en sus cuerpos. Los niveles altos de glucosa pueden dañar los nervios y causar un nervio pinzado.

Prevención de los nervios pinzados

La mayoría de los casos de nervios pinzados se resuelven por sí solos. Sin embargo, es importante evitar siempre esta condición. Para evitarlo, puede hacerlo de varias formas, como:

  • Mantener el peso corporal ideal
  • Mejorar la postura
  • Estire diligentemente sus músculos para mantenerlos fuertes y flexibles
  • Evite sentarse o acostarse en una posición durante demasiado tiempo. También debe evitarse sentarse con las piernas cruzadas. Estas posiciones pueden hacer que los nervios estén deprimidos durante demasiado tiempo.
  • Si tienes un trabajo que exige, tienes que quedarte frente a teclado, tome descansos regulares. Además, use una almohadilla o un reposamanos al escribir. Esto puede ayudar a aliviar los nervios de las manos.

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