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Dejar pasar gases en lugares públicos debido a la flatulencia ciertamente no es agradable y debe evitarse. Entonces, ¿cómo lidiar con la flatulencia y la hinchazón para no expulsar gases descuidadamente?

Encuentre consejos sobre cómo tratar la flatulencia en su totalidad en la revisión a continuación.

¿Qué sucede cuando el estómago está hinchado?

En general, una persona pasará gases por la boca o eructará y puede ser a través del recto.

Este gas liberado es una condición normal y generalmente se obtiene de los alimentos. Sin embargo, tenga en cuenta que este gas se puede obtener de dos formas: al tragar aire y cuando las bacterias del intestino grueso ayudan a digerir los alimentos.

Los alimentos no digeridos pasan del intestino delgado al intestino grueso. Cuando llegan al intestino grueso, las bacterias trabajan para producir hidrógeno, dióxido de carbono y metano, que luego abandonan el cuerpo.

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Causas de la flatulencia

Antes de saber cómo lidiar con la flatulencia y los gases, debe comprender qué puede causar gases en el cuerpo.

Además de expulsar gases, cuando su estómago está hinchado también puede sentir dolor en el estómago. Este dolor puede confundirse con otra cosa, como un ataque cardíaco o una apendicitis.

Además, tenga en cuenta que los eructos crónicos pueden ser un signo de problemas en el tracto digestivo superior, como una enfermedad. reflujo gastroesofágico o ERGE.

Bueno, algunas otras cosas que pueden causar hinchazón son síndrome del intestino irritable o SII, cáncer de colon, estreñimiento, intolerancia a la lactosa y enfermedad celíaco.

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¿Cómo lidiar con la flatulencia y la hinchazón?

El primer paso para superar la flatulencia y la hinchazón se puede iniciar con mejoras en el estilo de vida. Acostúmbrate a regular tu dieta y entrénate a tragar un poco de aire. Además, también puede consultar a un médico si la flatulencia es muy molesta.

Su médico puede recetarle algunos medicamentos para ayudar a mover los alimentos a través de su sistema digestivo. Estos medicamentos también pueden mover el gas en el estómago más rápido para evitar la flatulencia.

Bueno, para eso, si siente algo inusual y acompañado de hinchazón, consulte inmediatamente con un médico experto.

Pero además de eso, hay varias formas de lidiar con la flatulencia que puedes hacer tú mismo en casa, como por ejemplo:

Comer despacio

La mayoría de los gases producidos por el cuerpo se forman al tragar aire accidentalmente. La ingestión de aire suele deberse a determinados hábitos.

Uno de los hábitos que puede provocar la deglución de aire es comer demasiado rápido. Por ello, es muy recomendable comer despacio con la boca cerrada para que se pueda reducir la cantidad de aire ingerido.

Deja de masticar chicle

Muchas personas tienen el hábito de mascar chicle para mantener el aliento fresco y evitar los bocadillos. Sin embargo, de hecho, masticar chicle puede hacer que se trague más aire.

Mascar chicle significa tragar aire constantemente. Esta condición provocará la acumulación de gases y aumentará el riesgo de que una persona sufra flatulencia.

Reducir el consumo de alimentos que producen gases

Se debe reducir la ingesta de alimentos que pueden aumentar la producción de gases. Uno de los productores de gas son los carbohidratos que contienen fructosa, lactosa y almidón insoluble y fermentado que liberará gas al fermentar.

Las frutas y verduras a menudo causan gases, pero no se recomienda evitarlas por completo, ya que son esenciales para el cuerpo. Bueno, la forma más adecuada que se puede hacer es reducir la ingesta para ayudar a minimizar la flatulencia.

Algunos de estos alimentos, como los guisantes, las verduras como el brócoli, el repollo y las cebollas, las frutas y los cereales integrales.

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Toma suplementos de enzimas

En un informe de Medical News Today, un estudio muestra que los suplementos de enzimas pueden ayudar a descomponer las proteínas y los carbohidratos complejos. Esto significa que puede ayudar con diversas dolencias digestivas y otros síntomas.

Los carbohidratos complejos que se pueden descomponer en el intestino delgado, el gas producido puede ser menor. Sin embargo, si no se puede descomponer en el intestino delgado, se moverá al intestino grueso y las bacterias productoras de gas trabajarán para descomponerlo.

Los suplementos de enzima lactasa pueden ayudar a una persona con exceso de gases causado por intolerancia a la lactosa. Puede obtener este suplemento fácilmente porque está disponible para comprar en línea.

Toma medicamentos para la flatulencia.

Otra forma de tratar la flatulencia es tomando medicamentos. Puede obtener medicamentos para la flatulencia en farmacias o droguerías. Los medicamentos para la flatulencia que puede usar incluyen:

• Antiácidos, útiles para superar las flatulencias porque contienen simeticona.
• Los probióticos se utilizan porque pueden ayudar a matar las bacterias malas.
• Facilidad láctea, puede ayudar a las personas con intolerancia a la lactosa.
• Beano, contiene enzimas que ayudan a digerir el azúcar de los frijoles.

Al tratar la flatulencia con medicamentos, asegúrese de que el consumo sea de acuerdo con la dosis y las recomendaciones que figuran en el empaque del producto.

Cómo lidiar con la flatulencia durante el embarazo

La flatulencia también puede ocurrir durante el embarazo hasta el día del parto. Una de las causas es un aumento repentino de las hormonas corporales. Sin embargo, la condición de flatulencia durante el embarazo se puede superar fácilmente.

Las formas de lidiar con la flatulencia durante el embarazo son bastante diversas, como:

• Beber mucha agua
• Come comida fibrosa
• Coma porciones pequeñas pero a menudo
• Comer despacio
• Trate de estar más tranquilo y relajado
• Reducir nueces
• Intenta estar activo

Si los métodos anteriores para tratar la flatulencia durante el embarazo no funcionan y aún se siente hinchada, debe consultar a un médico.

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Supere la flatulencia en los bebés

No solo los adultos, los niños e incluso los bebés también pueden experimentar flatulencia. Pero no hay necesidad de preocuparse demasiado porque esta condición es normal. Además, superar la flatulencia en los bebés no es difícil de hacer.

Hay varios pasos que puede intentar para tratar la flatulencia en los bebés, como:

• Mejora la posición de alimentación. Al amamantar o alimentar con biberón, asegúrese de que la cabeza del bebé esté más alta que el estómago para que eructe más fácilmente. También asegúrese de que la botella esté ligeramente levantada.
• Haz que el bebé eructe. Una de las formas más fáciles de lidiar con la flatulencia en los bebés es hacer que eructen durante y después de la alimentación. Si no eructa, acuéstese boca arriba durante unos minutos y vuelva a intentarlo.
• Intente cambiar los biberones de leche. Elija una botella con un flujo más lento.
• Masaje para bebés. Comience a masajear al bebé suavemente y mueva las piernas hacia adelante y hacia atrás, como si estuviera en bicicleta.
• Preste atención a la ingesta de alimentos del bebé. Algunos tipos de alimentos pueden hacer que el estómago del bebé se hinche fácilmente. Por ejemplo, jugos de frutas que contienen alcohol de azúcar. Asegúrate de evitarlo.

Esa es alguna información y consejos para lidiar con la flatulencia y la hinchazón. Si tiene problemas de flatulencia y le da vergüenza hablar de ello con su médico, también puede preguntarle a su farmacéutico qué medicamento es adecuado.

Por lo general, el farmacéutico recomendará un medicamento especial que puede ayudar a lidiar con el exceso de gases. Para que pueda tratar la flatulencia de inmediato.

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