12 beneficios de la semilla negra que necesita saber

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Es posible que haya oído hablar de Black Seed o también conocido como comino negro (Nigella sativa). Esta planta se cultiva ampliamente en Oriente Medio o Europa del Este.

Bueno, para una explicación completa sobre Black Seed? Vamos, ver más abajo.

Historia de Black Seed

Comino negro. Fuente de la foto: therahnuma.com

Black Seed es una de las hierbas medicinales que ha sido ampliamente reconocida por sus beneficios. Esta planta se cultiva ampliamente en Pakistán e India y es una medicina tradicional en la región.

A lo largo de los años, los procesos de inmigración ayudaron a que el cultivo de la planta se extendiera ampliamente a Europa del Este y América del Norte.

Black Seed para la comunidad musulmana es bastante familiar, en algunos países esta planta también se llama por el nombre de shuniz, khodhira, comino negro o alcaravea negra.

Black Seed tiene muchos beneficios para la salud, así como ingredientes cosméticos, como ayudar a perder peso, mejorar las condiciones de la piel e incluso tratar el cáncer y la diabetes.

Contenido de comino negro

El comino negro contiene timoquinona, que son compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que también tienen propiedades reductoras de tumores.

Puedes tomarlo en forma líquida para beber, cápsulas o aceite que se aplica sobre la piel. Además, también se utiliza para mezclar aceites de masaje, champús, productos para el cuidado de la piel y fragancias.

Forma de empaquecomino negro

Por lo general, el comino negro se envasa en cápsulas, un líquido espeso parecido a la miel para beber, o también hay formas líquidas y de gel que se aplican directamente sobre la piel.

Este aceite también se añade a las preparaciones para cocinar y a los productos de belleza.

Varios beneficios de Black Seed

Hay muchos beneficios de Black Seed que puede sentir, desde el acondicionamiento físico hasta la prevención de enfermedades. Algunos de ellos son:

1. Bajar de peso

La investigación ha demostrado que el aceite de semilla negra puede ayudar con la pérdida de peso.

Una reseña publicada en Revista de diabetes y trastornos metabólicos en 2013 descubrió que el comino negro o la semilla negra pueden ser eficaces para tratar la obesidad.

Además, este aceite de semilla negra puede reducir los factores de riesgo en algunas personas obesas.

Los beneficios del comino negro se pueden obtener incorporando aceite de Semilla Negra en el programa de dieta que se consume (bajas calorías). El resultado, la pérdida de peso y los niveles de triglicéridos en el cuerpo.

2. Beneficios para la piel

El comino negro o la semilla negra son beneficiosos para aquellos de ustedes con afecciones cutáneas como las siguientes:

  • Eczema: Según un estudio a pequeña escala realizado en 2013, que muestra los beneficios del aceite de semilla negra puede reducir el eccema en las manos.
  • Espinilla: Las propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias del aceite de semilla negra pueden curar el acné. En un estudio, el 58 por ciento de los participantes dijo que el tratamiento funcionó, mientras que el 35 por ciento consideró que era suficiente.

En una semilla de comino negro contiene 15 tipos de aminoácidos, proteína, Ca, FE, Na, K con ingredientes activos timoquinona, ditimouinona, timohidroquimona, timol que se ha demostrado que aumentan la inmunidad y previenen el envejecimiento prematuro.

La timoquinona es uno de los ingredientes de las semillas de comino negro que es útil para destruir toxinas en el cuerpo, aumentar la resistencia y aumentar la nutrición de la piel y el cuerpo.

La combinación de Black Seed con miel y aceite de oliva puede incluso ser un ingrediente natural que se ha utilizado durante miles de años y es bueno para las necesidades diarias y el cuidado de la piel.

3. Reducir el colesterol

Otros estudios han demostrado que la suplementación con comino negro o semilla negra puede aumentar las reducciones significativas del colesterol malo y los triglicéridos en sangre.

Otro estudio en 57 diabéticos mostró que agregar comino negro durante un año redujo el colesterol LDL total.

4. Mata las bacterias malas

Las bacterias que causan enfermedades se encuentran en una larga lista de infecciones peligrosas, que van desde infecciones de oído hasta neumonía.

Varios estudios han encontrado que Black Seed puede tener propiedades antibacterianas y ser eficaz contra ciertas bacterias.

5. Reducir la inflamación

En la mayoría de los casos, la inflamación es una respuesta inmunitaria normal que ayuda a proteger al cuerpo contra lesiones e infecciones. Por otro lado, se cree que la inflamación crónica contribuye a diversas enfermedades, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Algunas investigaciones también han encontrado que Black Seed puede tener un fuerte efecto antiinflamatorio en el cuerpo.

En un estudio con una muestra de 42 personas con artritis reumatoide, la ingesta diaria de 1.000 mg de aceite de semilla negra durante ocho semanas redujo los signos de inflamación.

De manera similar, también se cree que la timoquinona, el compuesto activo de Black Seed, ayuda a reducir la inflamación en las células de cáncer de páncreas.

A pesar de estos resultados prometedores, la mayoría de los estudios en humanos se han limitado a personas con determinadas afecciones. Se necesita más investigación para comprender cómo Black Seed podría afectar la inflamación en general.

6. Protege el hígado

El hígado es un órgano muy importante. Su función es vital para eliminar toxinas, procesar nutrientes y producir proteínas y químicos que son muy importantes para el organismo.

Varios estudios realizados en animales han encontrado que las semillas de comino negro pueden ayudar a proteger el hígado contra tales lesiones y daños.

Otro estudio también mostró que el comino negro también protegió a los ratones contra el daño hepático inducido.

7. Regular el azúcar en sangre

El nivel alto de azúcar en sangre puede causar muchos síntomas negativos, como aumento de la sed, pérdida de peso involuntaria, fatiga y dificultad para concentrarse.

Si no se controla a largo plazo, el nivel alto de azúcar en sangre puede tener consecuencias más graves, como daño a los nervios, cambios en la visión y cicatrización lenta de heridas.

Alguna evidencia sugiere que las semillas de comino negro pueden ayudar a mantener estable el azúcar en la sangre. Esto evita que sufra los efectos secundarios dañinos del nivel alto de azúcar en sangre.

Una revisión de siete estudios mostró que la suplementación con semillas de comino negro podría mejorar los niveles de azúcar en sangre a niveles normales.

8. Beneficios de Black Seed para el estómago

No mucha gente sabe que el comino negro es lo suficientemente eficaz para superar una serie de problemas en el sistema digestivo, incluido el estómago. Los beneficios de Black Seed para el estómago no se pueden separar del contenido que tiene.

Se cree que el comino negro alivia los síntomas y trata las heridas causadas por la inflamación en el estómago. Esta condición generalmente ocurre debido a niveles excesivos de ácido, lo que provoca irritación de la pared del estómago.

Black Seed también puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago y prevenir la formación de heridas debido a la inflamación.

9. Mantener la belleza

Además de poder superar el problema del acné, los efectos antimicrobianos y antiinflamatorios de Black Seed también pueden ser otra solución.

Según un estudio, el 58% de los participantes que usaron este aceite como medicamento para el acné afirmaron que la respuesta al tratamiento fue buena.

Además, el comino negro en forma de aceite también se considera capaz de hidratar el cabello y suavizar la piel.

10. Los beneficios del comino negro en los espermatozoides.

En un ensayo clínico de varios hombres que tenían espermatozoides de mala calidad, se descubrió que el uso de Black Seed Oil podía mejorar el movimiento y la calidad de los espermatozoides para volverlos más fértiles.

Aumentar el recuento de espermatozoides, así como aumentar el volumen de agua de esperma en sí.

11. Beneficios de Black Seed para Promil

Además de los diversos beneficios anteriores, el comino negro también es adecuado para aquellas de ustedes que se encuentran en un programa de embarazo o promil, ya sabe. Los beneficios de Black Seed for Promil no pueden separarse del contenido que contiene.

Según un estudio de 2019, además de aumentar la producción de esperma, el comino negro también puede optimizar el movimiento folicular y apoyar la liberación de hormonas sexuales como la testosterona y la progesterona.

De esa manera, las posibilidades de concepción y embarazo son mayores.

12. Beneficios para artritis reumatoide

También se cree que los beneficios de este comino negro en forma de aceite ayudan a tratar enfermedades. artritis reumatoide.

En una investigación realizada con participantes, varias mujeres con artritis reumatoide niveles leves y moderados, recibieron cápsulas de aceite de comino negro o un placebo todos los días durante un mes.

Los resultados mostraron que la administración de aceite de comino negro pudo reducir los síntomas de la artritis en forma de inflamación e hinchazón de las articulaciones.

13. Otros beneficios del comino negro

El comino negro (Nigella Sativa) o Black Seed, también se considera beneficioso para varias afecciones de salud, como las siguientes:

  • Cáncer

Black Seed demuestra que timoquinona en el aceite que contiene puede afectar la muerte celular programada o la apoptosis en algunos tipos de células cancerosas.

Estos incluyen cáncer de cerebro, leucemia y cáncer de mama.

Se cree que Black Seed tiene un contenido llamado quimioagente 5-fluorurachil que puede suprimir el crecimiento del cáncer. Además, el contenido timoquinona También puede ayudar a prevenir el cáncer de mama.

Sin embargo, los investigadores aún no saben qué tan efectivo es el aceite para tratar a las personas con trastornos del cáncer.

  • Función hepática y renal

Según un estudio de 2013 realizado en animales (ratas), el aceite de semilla negra puede reducir las complicaciones de la enfermedad hepática y renal y mejorar la estructura de los órganos. Los investigadores no saben si este efecto también ocurrirá en humanos.

  • Diabetes

Según un artículo en Revista de endocrinología y metabolismo El aceite de semilla negra puede tener propiedades antidiabéticas y puede aumentar los niveles de azúcar en sangre.

Nuevamente, este estudio utilizó un modelo animal, por lo que se necesita más investigación para confirmar la efectividad de la semilla negra o la semilla negra en humanos.

Miel de Semilla Negra

Además de consumirse solo, el comino negro también está disponible en una forma que se ha mezclado con miel. La combinación de los dos ciertamente tiene muchos beneficios para la salud.

Según una revista publicada en PeertechzLa miel de semilla negra contiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a curar heridas.

Cuando el cuerpo se lesiona y tiene una infección, las bacterias se multiplicarán naturalmente en un tiempo bastante rápido. Aunque no causa enfermedad, en ciertas condiciones puede convertirse en peligroso si no se controla.

Para superar esto, puede preparar miel de semilla negra como solución. Basado en la investigación que se ha realizado, el líquido de miel Black Seed es un agente antibacteriano que es bastante efectivo para tratar heridas.

Cómo beber Black Seed

Actualmente, el comino negro se ha comercializado ampliamente en varias formas. Para consumirlo, solo tienes que elegir qué producto se adapta mejor a tus necesidades.

Tenga en cuenta que no debe beber Black Seed directamente en forma cruda. Primero debe procesarse para no interferir con el sistema digestivo y producir un sabor delicioso. Para las cápsulas de semillas negras, puede beber de 1 a 3 granos por día.

Además de beber cápsulas de semillas negras, según lo informado por Healthline, también puede hornearlo, luego machacado y espolvoreado sobre pan o curry. Otra forma de beber Black Seed es mezclarla con jugo, yogur o avena.

Aun así, antes de beberlo, es una buena idea prestar atención a la diferencia entre Black Seed real o falso. Esto es para que los beneficios se sientan en el cuerpo. El empaque original de semillas negras generalmente está sellado e incluye un permiso de venta y distribución.

Efectos secundarios

El aceite de semilla y el comino negro en polvo también se incluyen en la categoría segura cuando se consumen para el tratamiento durante 3 meses o menos.

No hay suficiente información confiable para saber si la cantidad que se encuentra en el comino negro en polvo es segura cuando se usa durante más de 3 meses.

Es más seguro que consulte a un farmacéutico o médico si desea consumir Black Seed, especialmente si desea usarlo como medicamento.

Black Seed también puede causar erupciones cutáneas y alergias en algunas personas. También puede causar dolor de estómago, vómitos o estreñimiento. Si experimenta esto, comuníquese con su médico de inmediato.

Cuando se aplica sobre la piel, el aceite de comino negro en forma de gel es relativamente seguro, para uso a corto plazo.

Sin embargo, para algunas personas también puede causar erupciones cutáneas y alergias, dependiendo del estado y la sensibilidad de cada piel.

Advertencia especial

Para aquellas de ustedes que están embarazadas y amamantando, el comino negro parece ser seguro en cantidades normales consumidas como alimento durante el embarazo.

Sin embargo, no se recomienda tomar cantidades mayores para el tratamiento. El comino negro puede retardar o detener la contracción del útero.

No hay suficiente información para saber si el comino negro es seguro de usar durante la lactancia. Es mejor evitar su uso durante la lactancia.

De forma general, si desea probar el uso de Black Seed como tratamiento, se recomienda consultar siempre a un médico.

De esa forma, el médico determinará si puedes consumirlo o no.

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