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Cuando escuchas vitaminas, seguramente lo que te viene a la mente es la vitamina A, B, C, D o E. Pero, ¿alguna vez has oído hablar de la vitamina U?

Excepcionalmente, aunque se le llama vitamina, la vitamina U no es una vitamina real como otras vitaminas. La vitamina U es en realidad un derivado de una sustancia llamada metionina, el aminoácido.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios de esta vitamina? Conozca más la vitamina U en la revisión a continuación.

Conozca la vitamina U

Como ya se mencionó, la vitamina U es un derivado de una sustancia llamada metionina. Ejemplos de estos derivados son S-metilmetionina (SMM), metilmetionina sulfonio (SMM) y 3-amino-3-carboxipropil dimetilsulfonio.

La vitamina U generalmente se puede obtener en forma de suplementos. Pero naturalmente también lo puedes conseguir a través de las verduras crucíferas. Por ejemplo, repollo o repollo, brócoli, coles de Bruselas y col rizada.

No es infrecuente que la vitamina U sea también un ingrediente adicional en los productos de belleza. Como cremas, sueros, mascarillas, etc.

Los beneficios de la vitamina U para la salud

En general, la vitamina U se promueve a menudo para tratar trastornos digestivos. Especialmente úlceras de estómago. Sin embargo, hasta ahora la investigación sobre la vitamina U es todavía limitada. Aun así, también se considera que la vitamina U tiene otros beneficios. Aquí está la explicación.

1. Ayuda a curar la acidez estomacal

La vitamina U se estudió por primera vez en la década de 1950. A través de este estudio, se descubrió que beber 0,95 L de jugo de repollo todos los días ayudaba a curar las úlceras estomacales hasta 4-5 veces más rápido que con los medicamentos antiulcerosos que estaban disponibles en ese momento.

La ingesta de vitamina U acelera la curación de las úlceras gástricas aliviando los síntomas de dolores y molestias. Sin embargo, los resultados de este estudio aún son inciertos. Porque los investigadores dudan de que este efecto se deba a la vitamina U oa la abundancia de otros nutrientes.

Después de eso, no prosiguen muchos estudios sobre el mismo tema.

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2. Ayuda a proteger los pulmones, el hígado y los riñones.

A través de un estudio, se sabe que la vitamina U ayuda a revertir algunas afecciones del daño hepático causado por el ácido valproico, un medicamento anticonvulsivo de uso común. En otro estudio, la vitamina U también es su capacidad para proteger los riñones.

El estudio se realizó en ratas que habían recibido medicamentos para las convulsiones, los resultados mostraron que las ratas que recibieron vitamina U experimentaron un daño renal más leve que las que no recibieron vitamina U.

No solo eso, también se sabe que la vitamina U reduce la inflamación renal y reduce el daño pulmonar debido a las convulsiones epilépticas.

Sin embargo, en promedio, estos estudios se realizaron en animales. Por esta razón, aún es necesario realizar investigaciones en humanos para que los beneficios de la vitamina U estén verdaderamente probados.

3. Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.

También se sabe que la vitamina U previene la formación de células grasas y reduce los niveles de triglicéridos. Sin embargo, este estudio no ha mostrado pruebas sólidas. La investigación en humanos es todavía muy escasa. Para eso, aún se necesitan más investigaciones.

4. Ayuda a curar heridas y proteger la piel.

Además de consumirse, la vitamina U también se agrega a menudo a los productos de belleza y cuidado de la piel. La vitamina U tiene la capacidad de proteger la piel de la exposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol mientras acelera la cicatrización de heridas.

A través de la investigación realizada en animales y tubos de ensayo, el uso de vitamina U en el área lesionada puede acelerar el cierre y la cicatrización de la herida.

Este tipo de vitamina también se puede utilizar para proteger la piel de las sensaciones de ardor u otros daños causados ​​por los rayos ultravioleta.

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Efectos secundarios de la vitamina U

Aunque tiene una serie de beneficios potenciales, el consumo de vitamina U también tiene efectos secundarios para el organismo. Según la información de la Agencia Europea de Sustancias Químicas, la vitamina U puede causar irritación en los ojos, la piel o los pulmones si entra en contacto directo con estos órganos.

Por lo tanto, debe tener cuidado al usar productos para el cuidado de la piel que contienen vitamina U.

También se recomienda obtener vitamina U a través de alimentos integrales. Comer repollo, brócoli y col rizada directamente será mejor que tomar suplementos.

Hasta ahora, la investigación sobre la vitamina U es todavía muy limitada. Por lo tanto, no hay ninguna recomendación con respecto a la dosis segura de vitamina U. Especialmente en forma de suplementos. Además, tampoco se conoce la interacción de medicamentos o suplementos con la vitamina U.

Si desea obtener los beneficios de la vitamina U, elija alimentos ricos en vitamina U, también conocidos como vegetales. Pero si elige tomar suplementos de vitamina U, es una buena idea consultar primero con su médico.

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