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Es innegable que uno de los impactos positivos de la pandemia es que las personas se están volviendo más activas en el ejercicio. Uno de ellos jugando patines.

Este tipo de deporte vuelve a saludar en medio de los esfuerzos activos de todos por aumentar su inmunidad. Esto es muy razonable, porque además de ser saludable, patinar también es muy divertido. Conozcamos algunos datos interesantes sobre este deporte.

Lea también: ¡Las mamás deben saber! Este es un tipo de deporte de defensa personal que es seguro para los niños.

Conoce los tipos de patines

Antes de comenzar a patinar, es una buena idea identificar primero algunos de los tipos de patines a continuación:

1. Patines en línea

Patines en línea Suelen tener una serie de ruedas dobles paralelas entre sí. Todas las ruedas están ubicadas en el centro del cuadro debajo de las botas.

Patines en línea muy adecuado para patinaje sobre hielo y patinaje en línea uno agresivo. El modelo también se considera apto para principiantes, porque tiene frenos ubicados en la parte posterior.

Sin embargo, esta característica falta en el modelo profesional avanzado.

2. Patiorodillo

Patiorodillo o los patines de cuatro ruedas tienen dos ruedas en la parte delantera y dos en la parte trasera. Esto ofrece una base y una pista más anchas, así como un equilibrio de peso uniforme. Esta formación hace patiorodillo más estable y preferido por los aficionados.

Diseño patiorodillo creado para reducir la presión sobre el tobillo. Para que pueda cambiar de dirección rápidamente sin mucho preámbulo. Sin embargo, esto puede no ser fácil cuando intentas ganar velocidad.

3. Tipo de montaje

Estos patines se utilizan para actividades deportivas intensas. Generalmente patín escribe montaje tienen mucho en común con los patines.

La diferencia es que tiene más amortiguación para ayudar a crear protección contra los impactos.

Estos patines también tienen correas de velcro que sirven como una ventaja a la mayoría de los cordones tradicionales. Esto ayuda a asegurar un ajuste y bloqueo perfectos.

¿Cuándo debería aprender tu pequeño? patín?

Si los niños están interesados ​​en patinar y tienen buen equilibrio. Entonces podrían estar listos para intentarlo patín.

No obstante, si ocurre lo contrario, conviene esperar un poco antes de animarlo a que practique este deporte.

En términos de edad, para la mayoría de los niños, los cuatro o cinco años es el mejor momento para aprender a patinar. Pero recuerde, todos los niños menores de ocho años deben ser supervisados ​​por un adulto mientras juegan. patín para evitar lesiones.

¿Qué tipos de patines se recomiendan para principiantes?

Reportado desde Cableado, hay dos opciones principales de patines para principiantes. Primeros patines en línea que ofrece una mejor sujeción del tobillo y mayor velocidad. Dos patines patio que es mejor para la estabilidad general.

Patines en línea generalmente más fácil de aprender para los principiantes, pero patio Los patines son altamente personalizables y mejores para movimientos artísticos como caminar o girar.

Los beneficios de patinar para el cuerpo

Reportado desde Palabra de saludAquí hay cuatro beneficios de patinar para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico:

1. Equilibrio y coordinación

El patinaje sobre ruedas mejora el equilibrio al utilizar la parte inferior de la espalda y los músculos abdominales para rodar hacia adelante y hacia atrás.

2. Hace que el corazón esté sano

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, patinar de intensidad moderada aumenta la frecuencia cardíaca promedio de un jugador en 140-160 latidos por minuto.

3. Entrenamiento de fuerza

En términos de beneficios para la salud, patinar equivale a trotar al reducir la grasa corporal y desarrollar la fuerza de las piernas.

Los patines también pueden ayudar a desarrollar fuerza y ​​desarrollar músculos en las piernas y los glúteos, mientras equilibra su cuerpo durante el movimiento.

4. Quema calorías

de acuerdo a Asociación Internacional de Patinaje sobre Ruedas, patinar puede hacer que el cuerpo trabaje en todos los músculos y queme de 350 a 600 calorías por hora.

Consejos para patinar de forma segura

Los patines son un deporte bueno y divertido para todos los miembros de la familia. Pero para mantenerte seguro, asegúrate de usar siempre equipo de seguridad cada vez que patinas.

Esto incluye un casco del tamaño adecuado y que se adapta perfectamente a la correa de la barbilla, las rodilleras, las coderas y las muñequeras.

Todos estos funcionan para ayudar a prevenir rasguños y también proteger los huesos en caso de una caída.

No olvide comprobar el estado de los patines que se utilizarán. Tanto los niños como los adultos deben sentirse cómodos usándolos y asegurarse de que los tobillos estén bien protegidos.

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