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La leche es la principal fuente de proteínas y calcio, incluido el consumo de leche de cabra. Resulta que los beneficios de la leche de cabra no son menos que los de la leche de vaca, ¡ya sabes! ¿Cuales son los beneficios? Escucha aqui.

La leche de cabra tiene una mayor digestibilidad que la mayoría de los otros tipos de leche. Esta leche también se homogeneiza de forma natural y ofrece ciertos valores terapéuticos en los nutrientes que necesita el cuerpo humano.

Para la salud del organismo, la leche de cabra tiene muchos beneficios. El contenido de la leche de cabra, es decir, la nutrición, es el factor principal en los muchos beneficios para la salud que se pueden obtener.

¿Qué contenido de la leche de cabra es bueno para el organismo?

Beneficios de la leche de cabra. Foto: shutterstock.com

Repleta de vitaminas y minerales, esta alternativa a la leche de vaca se digiere más suavemente en el estómago y proporciona una solución para algunas personas con sensibilidad a la lactosa.

Reportado desde Buen cuidado de casa, el contenido de leche de cabra en cada 1 taza, consta de los siguientes nutrientes:

• 140 calorías
• 7 g de grasa total
• 4 g de grasas saturadas
• 0 g de grasas trans
• 25 mg de colesterol
• 115 mg de sodio
• 11 g de carbohidratos totales
• 0 g de fibra dietética
• 11 g de azúcar
• 8 g de proteína
• 3 mcg de vitamina D
• 300 mcg de calcio
• 420 mg de potasio

No solo eso, curiosamente, la leche de cabra contiene más vitaminas A y B en comparación con la leche de vaca.

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¿Cuáles son los beneficios de la leche de cabra?

La leche de cabra también tiene muchos beneficios que puedes obtener si la consumes, aquí tienes algunos beneficios de la leche de cabra.

1. Fácil de digerir

Los depósitos de grasa en la leche de cabra son más pequeños y esta puede ser una de las razones por las que la leche de cabra es más fácil de digerir.

Aunque la leche de cabra es más fácil de digerir que la leche de vaca, ambas contienen la misma cantidad de lactosa.

Algunas personas creen que la leche de cabra tiene menos lactosa, pero esto no es cierto. Si tiene un problema con la lactosa, primero debe controlarse antes de consumir esta leche.

2. Puede ayudar a la salud del corazón

La leche de cabra es una buena fuente de magnesio, un mineral beneficioso para el corazón.

El magnesio ayuda a mantener un ritmo cardíaco regular y previene la formación de coágulos sanguíneos y aumenta los niveles de colesterol.

El magnesio también funciona con la vitamina D, que es un nutriente importante para la salud del corazón.

También se encuentra más contenido de magnesio en la leche de cabra en comparación con la leche de vaca o la leche de búfala.

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3. Puede aumentar la fuerza de los huesos

El consumo de 400 ml de leche de cabra tiene un impacto positivo en el metabolismo óseo. Cuando se combina con la terapia ósea, la leche de cabra también puede ayudar a prevenir la osteoporosis en alguien con artritis reumatoide.

4. Beneficios de la leche de cabra como buen agente metabólico

La leche de cabra es un buen agente metabólico porque aumenta la utilización de minerales metabólicos como el calcio y el hierro.

No solo eso, la leche de cabra también contiene beta-caseína A2, que es mucho más saludable que la beta-caseína A1 contenida en la leche de vaca.

La beta-caseína A2 se considera una variante más segura de la beta-caseína.

5. Ayuda a tratar la anemia

Un estudio afirma que la biodisponibilidad de la leche de cabra es superior a la de la leche de vaca.

Los ratones alimentados con leche de cabra tuvieron una eficiencia mucho mayor de regeneración de hemoglobina (que es el porcentaje de conversión de hierro en hemoglobina).

6. Beneficios de la leche de cabra para la piel

La leche de cabra puede proporcionar los nutrientes que su piel necesita para mantenerse saludable y radiante. Puede usarse en varios productos para el cuidado de la piel, se puede decir que la leche de cabra es uno de los muy buenos humectantes.

La leche de cabra también contiene vitamina A y varias vitaminas B, incluidas riboflavina, niacina, B6 y B12. Todos ellos tienen un papel muy importante en el cuidado de la piel, incluso ayudando a reducir el acné que es difícil de desaparecer.

En el mercado se pueden obtener los beneficios de la leche de cabra para la piel a través de varios tipos de productos como:

Jabón de leche de cabra

La leche de cabra también se puede aprovechar transformándola en jabón. Sí, ahora la demanda de jabón natural como la leche de cabra es cada vez más popular porque no se mezcla con muchos productos químicos.

Reportado desde HealthlineEl contenido de la leche de cabra, que es rica en grasas saturadas e insaturadas, es ideal para hacer jabón.

Las grasas saturadas pueden producir mucha espuma o burbujas, mientras que las grasas insaturadas pueden proporcionar humedad y nutrir bien la piel.

El jabón de leche de cabra también es bueno para personas con trastornos de la piel como psoriasis y eccema. Esto se debe a que los niveles de colesterol y ácidos grasos en el jabón de leche de cabra pueden reemplazar la grasa perdida mientras proporcionan humedad a la piel de las personas con esta enfermedad.

Mano cuerpo leche de cabra

Si todos los días continúas realizando actividades tanto en interiores como en exteriores, por supuesto necesitarás protección adicional para que tu piel no se vuelva opaca y seca. Una forma de intentarlo es utilizar Mano cuerpo leche de cabra.

Elaborado con leche fresca de cabra, puedes encontrar este producto en 2 formas diferentes en el mercado. La primera es la loción de leche de cabra en forma de crema y como líquido. Por lo general, estos están disponibles en una botella con atomizador o una botella con bomba.

Segundo es loción de leche de cabra sólida que tiene una consistencia similar bálsamo labial. Este tipo puede "derretirse" cuando se aplica sobre la piel y comúnmente se vende en forma de barra.

7. Contiene menos alérgenos

La leche de vaca contiene 20 alérgenos diferentes, siendo estos los alérgenos más comunes entre los niños que sobreviven hasta la edad adulta. La leche de cabra no contiene proteínas que provoquen alérgenos.

Aunque la leche de cabra contiene beta-caseína A2, no causa inflamación y hace que la leche de cabra sea la leche más cercana a la leche materna.

Si está aburrido de la leche de vaca, no hay nada de malo en hacer que la leche de cabra sea su elección para reemplazar la leche de vaca.

Además de contener muchos nutrientes importantes, los beneficios mencionados anteriormente también se pueden obtener si consume leche de vaca.

8. Beneficios de la leche de cabra para promil

Si actualmente está tratando de experimentar un programa de embarazo (promil), también puede consumir leche de cabra como parte de su esfuerzo.

Reportado desde DelameredairyEl contenido de hierro en la leche de cabra es muy bueno para mejorar la calidad de los espermatozoides y los óvulos.

Lo mismo se aplica cuando está embarazada, el consumo de leche de cabra para mujeres embarazadas es muy recomendable porque el contenido nutricional que contiene puede ayudar a un buen desarrollo fetal.

9. Beneficios de la leche de cabra para los hombres

¿Sabía que los hombres tienen el doble de probabilidades de mostrar síntomas de enfermedad cardíaca o hepática que las mujeres? Esto se puede prevenir, uno de los cuales es consumiendo regularmente leche de cabra.

Como se mencionó anteriormente, la leche de cabra contiene proteínas, antioxidantes y es fácil para el sistema digestivo y el hígado.

Entonces, además de brindar una buena nutrición, también puede prevenir el riesgo de enfermedades cardíacas y hepáticas.

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