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Para las parejas que desean quedar embarazadas rápidamente, un programa de embarazo o promil puede ser una opción. Sin embargo, para llevar a cabo la promulgación, usted y su pareja aún deben prestar atención a una serie de factores de apoyo.

Entonces, ¿cuáles son los factores que pueden apoyar el éxito de promil? ¡Vamos, encuentra la respuesta con la siguiente reseña!

Lea también: Para tener éxito, ¡estas son las cosas para las que debe prepararse cuando esté embarazada!

Consejos para ejecutar con éxito promil

Hay muchas cosas que deben tenerse en cuenta para que el programa se ejecute sin problemas. Empezando por prestar atención al proceso de ovulación, implementando un estilo de vida saludable, hasta exámenes médicos para detectar posibles enfermedades que puedan dificultar la promulgación.

1. Presta atención a la ovulación

La ovulación es uno de los factores más importantes en promil. Porque, durante este período, el potencial de fertilización de los óvulos por los espermatozoides puede aumentar. Sin fertilización, el embarazo será difícil.

¿Qué es la ovulación?

Asociación Estadounidense del Embarazo (APA) explica, la ovulación ocurre cuando se libera un óvulo maduro del ovario y se empuja hacia la trompa de Falopio. Aquí, el óvulo está listo para ser fertilizado. Para las mujeres que no están embarazadas, la ovulación está marcada por la menstruación.

La ovulación es el período "más fértil" para las mujeres. La duración de un ciclo menstrual normal dura alrededor de 28 a 32 días. La mayoría de las mujeres ovulan entre los días 11 y 21 del ciclo.

La ovulación en sí solo dura de 12 a 48 horas, pero permaneces en el "período fértil" hasta siete días después de eso.

¿Por qué es importante conocer el momento de la ovulación?

Como ya se mencionó, la ovulación es el momento en que un óvulo se libera del ovario y está listo para ser fertilizado. Esto significa que el potencial de fertilización es mayor cuando los espermatozoides ingresan a las trompas de Falopio durante este período.

De esa manera, las posibilidades de quedar embarazada son más probables. El sexo en el momento de la ovulación es muy recomendable para las parejas que están corriendo.

Cómo saber el tiempo de ovulación

Hay muchas formas de averiguar cuándo se produce la ovulación. Una de ellas es reconocer sus características, como manchas rojizas claras que salen de la vagina (punteo), dolor en un lado del abdomen, hinchazón, dolor en el área de los senos, aumento de la libido.

Además, todavía hay varias formas de averiguar cuándo se produce la ovulación, a saber:

• sistema de calendario, que es monitorear el ciclo menstrual con regularidad. Este método no es eficaz si el ciclo menstrual es irregular.
• Grafica tu temperatura corporal basal. La temperatura basal es la temperatura cuando el cuerpo está en reposo o antes de iniciar una actividad. Un aumento diario de la temperatura basal puede ser un indicio de ovulación.
• Utilice un kit de predicción de la ovulación. Al igual que una prueba de embarazo, un detector de ovulación funciona analizando la orina en busca de hormona luteinizante (LH). Un aumento en los niveles de LH significa que ovulará en las próximas 12 a 36 horas.
• Utilice un monitor de fertilidad. Un dispositivo de seguimiento de la fertilidad en forma de pulsera funciona controlando la temperatura de la superficie de la piel, el pulso, la frecuencia respiratoria y otras métricas mientras duerme.

2. Factores de estilo de vida

Además de saber cuándo ocurre la ovulación, un estilo de vida saludable también juega un papel importante en la implementación de promil. Empezando por mantener el peso hasta manejar bien el estrés.

Efecto de un estilo de vida saludable sobre la fertilidad

Según una publicación publicada en Revista de biología reproductiva y endocrinología, Un estilo de vida saludable influye mucho en la fertilidad de una persona. No solo mujeres, sino también hombres.

Esto está relacionado con las hormonas y varios aspectos importantes que pueden apoyar el proceso de fertilización antes del embarazo.

Programa de estilo de vida saludable para el embarazo

Hay muchas cosas relacionadas con el estilo de vida que deben tenerse en cuenta si se está sometiendo a promil. Citado de la página Universidad de Sydney, el siguiente estilo de vida que debe aplicarse si desea tener un bebé pronto:

• Consuma alimentos saludables y nutritivos, incluidas frutas y verduras frescas
• Ejercicio regular pero no demasiado
• Conoce la ingesta diaria de ácido fólico
• No fume ni sea un fumador pasivo
• Evite el consumo de alcohol, antes y durante la fiesta.
• Reducir la ingesta de cafeína
• Maneja bien el estrés
• Controla tu peso para mantenerte ideal

¿Por qué es importante mantener un peso corporal ideal?

El sobrepeso puede causar problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, la obesidad puede afectar negativamente a las hormonas relacionadas con la producción de esperma. Mientras que en las mujeres, el sobrepeso puede interferir con el proceso de ovulación.

¿Por qué el estrés puede afectar la fertilidad?

Cuando está bajo estrés, el cuerpo produce más hormona cortisol. El aumento de estas hormonas puede alterar el equilibrio de otras hormonas, como la testosterona (en los hombres) y el estrógeno y la progesterona (en las mujeres).

Esta hormona influye mucho en la producción de esperma (en los hombres) y en el proceso de ovulación (en las mujeres). En los hombres, el estrés puede tener un impacto peor de lo imaginado, porque la cantidad y calidad de los espermatozoides puede disminuir drásticamente.

3. Factores biológicos

El último factor que debe considerarse en promil es la condición biológica. Es importante hacerse un chequeo para averiguar si existen trastornos médicos que puedan dificultar el proceso de fertilización.

Condiciones médicas que pueden afectar la fertilidad

Existen varias afecciones médicas que pueden afectar los niveles de fertilidad o la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. En los hombres, estas condiciones médicas incluyen:

• El semen y los espermatozoides de mala calidad, por ejemplo, muy pocos espermatozoides, movimientos menos ágiles o forma anormal de los espermatozoides.
• Problemas con los testículos, como infección, cáncer o complicaciones de un procedimiento quirúrgico.
• Lesión testicular
• Testosterona baja

En las mujeres, las condiciones médicas que pueden afectar negativamente la fertilidad incluyen:

• Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
• Trastornos de la tiroides
• Problemas con el moco cervical
• Fibromas o fibromas, que son la apariencia de tejido no canceroso dentro o alrededor del útero.
• Endometriosis, que es una afección en la que el revestimiento del útero llamado endometrio crece en otros lugares como los ovarios.
• Enfermedad pélvica inflamatoria

¿Cuándo debe ir al médico cuando vaya a promil?

Citado de Padres, tres meses antes de planear quedar embarazada, es una buena idea que usted y su pareja consulten a un médico. Esto es para verificar las condiciones biológicas y verificar si existen ciertas enfermedades que pueden obstaculizar el proceso de promulgación en sí.

¿Qué controles se pueden hacer?

Se puede realizar un examen físico para determinar si existen ciertas enfermedades o afecciones médicas que pueden prevenir el embarazo, que incluyen:

• Examen físico, como medir la altura y el peso, el corazón, la presión arterial, las afecciones pélvicas, el estado de la vagina, así como el cuello uterino y el útero en sí.
• Pruebas de laboratorio, como análisis de orina (para detectar niveles de azúcar), análisis de sangre (detección de infecciones de transmisión sexual y control del estado de los componentes sanguíneos), frotis de Papanicolaou (tomar una muestra de células del cuello uterino para detectar posibles enfermedades en el sistema reproductivo). órganos)
• Pruebas de exploración para controlar el estado de los órganos reproductores, como una ecografía para comprobar el estado del útero, los ovarios y otras partes.
• Prueba de esperma para comprobar su forma, número y agilidad

Bueno, esos son los diversos factores que necesita saber cuando se somete a un programa de embarazo. Hable con su médico sobre cuándo es el momento adecuado para comenzar promil, ¡sí!

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