7 beneficios de dormir abrazado con tu pareja, ¡debes saberlo!

¿Demasiado ocupado con diversas actividades y tan pronto como llegas a casa quieres dormir de inmediato? No olvides abrazar a tu pareja. Porque resulta que dormir abrazado con tu pareja proporciona varios beneficios para la salud de tu cuerpo y también de tu pareja, ya sabes.

Estos beneficios van desde aumentar la intimidad hasta ayudarlo a reducir su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Para obtener más detalles, echemos un vistazo a las siguientes reseñas sobre los beneficios de dormir abrazados con una pareja.

7 beneficios de dormir abrazado con tu pareja

¿Estás seguro de que no quieres dormir abrazado con tu pareja? Perderá la oportunidad de obtener los siguientes beneficios:

1. Mejorar el vínculo entre socios

Cuando abrazas, tu cuerpo libera la hormona oxitocina. Esto hará que tú y tu pareja se sientan cariñosos y conectados. Reportado desde línea de salud, un estudio muestra que la oxitocina también lo ayuda a vincularse con las personas que lo rodean.

Por lo tanto, esto no solo es beneficioso para las parejas, sino que los abrazos en un sentido general se pueden hacer con personas cercanas. Cuanto más abrazes a tus amigos más cercanos, más estrecha será tu amistad.

2. Ayuda a dormir profundamente

Como ya se mencionó, los abrazos pueden ayudar al cuerpo a liberar oxitocina. La hormona oxitocina tiene un efecto calmante que le ayuda a conciliar el sueño. Esto también está relacionado con la reducción de los niveles de estrés después de abrazar.

3. Alivia el estrés y la ansiedad

Acariciar y abrazar a su pareja y estirar puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Porque las actividades que se han mencionado pueden aumentar la dopamina y la serotonina en el cuerpo.

Ambos tienen un papel importante en la regulación del estado de ánimo. Además, la dopamina también juega un papel en la regulación del placer en el cerebro humano.

4. Ayuda a transmitir emociones

Las emociones aquí son positivas. Donde un estudio confirmó que el tacto es una forma de transmitir emociones como el amor, la gratitud y la simpatía entre personas que se aman.

Excepcionalmente, no solo para las parejas, sino que un estudio en 2009 encontró que el tacto también puede generar comunicación emocional con extraños.

5. Reduce la presión arterial

Tocar a través de un abrazo puede tener un efecto calmante. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial.

Este beneficio está respaldado por un estudio que muestra que tomarse de la mano y abrazarse durante un corto período de tiempo puede reducir la presión arterial diastólica y sistólica.

En otras palabras, abrazar a los seres queridos puede proporcionar beneficios para la salud del cuerpo. Al reducir la presión arterial, también reduce el riesgo de diversas enfermedades, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

Reportado desde WebMD, los investigadores revelan que se ha demostrado que las mujeres sienten estos beneficios. Sin embargo, parece que esto también se aplica a los hombres.

6. Como analgésico

Los abrazos también pueden ser terapéuticos y pueden tener la capacidad de reducir el dolor. Reportado desde línea de salud, El toque terapéutico es un método de colocar las manos cerca o sobre el cuerpo para equilibrar la energía y promover la curación natural.

7. Mejorar la vida sexual

El último beneficio de abrazar a una pareja mientras duerme es mejorar la vida sexual. Se descubrió que abrazar después del sexo aumenta la sensación de satisfacción con la vida.

Tú y tu pareja también mostrarán emociones positivas. En otras palabras, abrazar puede aumentar la sensación de satisfacción y tener beneficios para la relación con su pareja a largo plazo.

Otra cosa que puedes intentar hacer

No solo un abrazo, sino que tómate un poco de tiempo para hacerle un masaje a tu pareja antes de acostarse. El masaje puede respaldar los beneficios de los abrazos que se han mencionado anteriormente.

Además, el masaje antes de acostarse también puede estimular el sistema inmunológico. Un método que puedes probar es el masaje sueco. Donde las técnicas de masaje sueco están científicamente probadas para proporcionar beneficios en forma de:

  • Aumentar los glóbulos blancos, que se encargan de combatir las enfermedades.
  • Reduce la arginina vasopresina, que puede aumentar las hormonas del estrés.
  • Reducir los niveles de cortisol o lo que a menudo se conoce como la hormona del estrés
  • Por último, puede ayudar a reducir los niveles de citocinas, que pueden causar inflamación.

De ahí información sobre los beneficios de abrazar a una pareja mientras duerme. ¡Ojalá proporcione información y pueda probarlo con su pareja!

¿Tiene más preguntas sobre otra información de salud? Chatee directamente con nuestro médico para una consulta. Nuestros socios médicos están listos para brindar soluciones. ¡Vamos, descarga la aplicación Good Doctor aquí!