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La dieta del tipo de sangre fue popularizada desde 1996 por el Dr. Peter D'Adamo, médico naturópata de Estados Unidos. No solo para los tipos de sangre A, B y O, también creó el concepto de la dieta del tipo de sangre AB.

El concepto de esta dieta en realidad se refiere a la efectividad del cuerpo para absorber los nutrientes contenidos en un alimento. Cree que cada tipo de sangre tiene características diferentes.

Para obtener todos los detalles, consulte la siguiente revisión, ¡vamos!

Conozca la dieta del tipo de sangre AB

Citas HealthlineAB es el tipo de sangre que rara vez pertenece a los seres humanos en el mundo. Hereda las características de los tipos de sangre A y B. Entonces, desde un punto de vista nutricional, esto puede ser un desafío.

Se aconseja a las personas con sangre tipo A que eviten comer carne. Mientras que el tipo de sangre B, se aplica lo contrario. La dieta del grupo sanguíneo AB está en el medio.

Entonces, ¿qué alimentos debe comer y evitar una persona con el grupo sanguíneo AB?

Elección del menú de dieta del tipo de sangre AB

Estar en medio de A y B hace que la dieta del grupo sanguíneo AB tenga una regla un poco más complicada. Es necesario considerar el contenido nutricional en productos cárnicos, pescado marino, leche y sus derivados, incluso en frutas.

Ejemplos de alimentos que son buenos para el consumo de personas que se someten a una dieta de tipo AB de sangre:

1. Carne: Cordero, conejo, pavo y cordero.
2. Mariscos: atún, bacalao, mero, merluza, sardinas, mahimahi y caracoles
3. Productos lácteos: leche, queso, kéfir, yogur.
4. Huevo
5. Aceite de oliva
6. Frutos secos: cacahuetes y nueces
7. Frutas: uvas, bayas de limón, ciruelas pasas, piña y pomelo.

Los menús que deben evitarse incluyen:

1. carne roja
2. Frijoles Lima y frijoles rojos
3. Maíz
4. Alforfón
5. Trigo
6. Pollo
7. Pollo o carne en conserva

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Bueno, ese es el alimento que se recomienda y se debe evitar para la dieta del grupo sanguíneo AB. El consumo de los alimentos adecuados puede optimizar el proceso de absorción de nutrientes en el cuerpo.

Sin embargo, según informó Healthline un estudio realizado en 2013, los investigadores examinaron datos de más de mil estudios, no encontraron un solo estudio que estuviera bien diseñado para observar los efectos en la salud de la dieta del tipo de sangre. Por lo tanto, antes de probar una dieta de esta manera, primero consulte su salud con su médico, ¿de acuerdo?

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