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COVID-19 es una enfermedad que afecta específicamente al tracto respiratorio, incluidos los pulmones. Por lo tanto, COVID-19 puede causar varios problemas respiratorios que van desde leves hasta críticos.

Para que los problemas en los pulmones no empeoren, generalmente se necesitan varias vitaminas. Bueno, para conocer los tipos de vitaminas que son buenas para la salud pulmonar, veamos la siguiente explicación.

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¿Cuáles son los tipos de vitaminas para la salud pulmonar?

Se sabe que la infección por COVID-19 exacerba la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, que incluye bronquitis, asma, refractariedad y enfisema. A las personas con EPOC les resulta cada vez más difícil respirar, especialmente cuando están infectadas con COVID-19.

Reportado desde Instituto de Salud Pulmonar, ciertas vitaminas pueden ayudar a mantener la salud pulmonar y ayudar a aliviar los síntomas de la EPOC. Algunas vitaminas que puede consumir para mejorar la salud pulmonar incluyen las siguientes:

Vitamina D

Los estudios han sugerido que muchas personas con EPOC tienen niveles bajos de vitamina D. Por esta razón, tomar suplementos de vitamina D puede ayudar a que los pulmones funcionen mejor.

La vitamina D es útil para estimular la respuesta inmune a los virus respiratorios que generalmente desencadenan ataques de EPOC.

Además, el consumo de esta vitamina también puede reducir la respuesta inflamatoria dañina, acelerando así la recuperación y limitando potencialmente el daño pulmonar.

Tenga en cuenta que tomar suplementos de vitamina D3 para la EPOC también puede proteger contra ataques moderados o graves. Se puede obtener vitamina D adicional de las frutas y la leche. Si desea tomar tabletas de vitamina D, asegúrese de discutirlo con su médico.

Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a prevenir el daño pulmonar inducido por las citocinas. Si una persona tiene deficiencia de vitamina C, generalmente se asocia con un mayor riesgo y gravedad de la infección por influenza.

Los investigadores han relacionado los niveles bajos de vitamina C con un aumento de la dificultad para respirar, la mucosidad y las sibilancias. Por lo tanto, es mejor tomar vitamina C en forma de tabletas o alimentos si está infectado con COVID-19 para ayudar a mantener la salud pulmonar.

Vitamina e

Los estudios muestran que las personas que experimentan síntomas de EPOC tienden a tener niveles más bajos de vitamina E. Por esta razón, la vitamina E debe consumirse con regularidad si tiene síntomas de EPOC y tiene un alto riesgo de contraer COVID-19.

Otro estudio mostró que el uso prolongado de suplementos de vitamina E también puede ayudar a prevenir la EPOC. La vitamina E se puede obtener a través de suplementos disponibles en farmacias o de varios tipos de alimentos, como vegetales verdes.

Vitamina A

Según un estudio, las personas con la mayor ingesta de vitamina A tenían un 52 por ciento menos de riesgo de EPOC. Si está tomando vitamina A por sus propiedades antioxidantes, tenga en cuenta que es posible que los suplementos no ofrezcan los mismos beneficios de fuentes naturales que los alimentos.

La vitamina A se encuentra en muchos alimentos, como las espinacas, los productos lácteos y el hígado. Otras fuentes que puede consumir incluyen alimentos ricos en betacaroteno, como verduras de hoja verde, zanahorias y melones.

COVID-19 y problemas respiratorios

Cuando la infección se propaga al tracto respiratorio, el sistema inmunológico se defiende. Tenga en cuenta que alrededor del 80 por ciento de las personas que tienen COVID experimentan síntomas leves a moderados, por lo que pueden experimentar tos seca o dolor de garganta.

Algunas personas tienen neumonía, que es una infección pulmonar en la que los alvéolos se inflaman. Los médicos generalmente realizarán una radiografía de tórax o una tomografía computarizada para buscar signos de inflamación respiratoria.

Después de eso, generalmente se realizará un tratamiento adicional para prevenir la gravedad de la infección en los pulmones.

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