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Para algunas personas, tomar café se ha convertido en un estilo de vida. El café se suele tomar por la mañana para ayudar a despertar el cerebro a la perfección. Pero, de hecho, no todo el mundo puede beber café porque tiene sensibilidad a la cafeína o alergia a la cafeína.

¿Lo tienes tú también? ¿O estás confundido, cuál estás experimentando? No se preocupe, puede encontrar la diferencia entre una alergia a la cafeína y una sensibilidad a la cafeína en la revisión a continuación.

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Diferencia entre alergia a la cafeína y sensibilidad a la cafeína

Para saber si es alérgico o sensible a la cafeína, veamos la explicación a continuación.

Alergia a la cafeína y sus síntomas.

La cafeína es una sustancia natural que puede afectar el sistema nervioso central. La cafeína se encuentra más comúnmente en el café, pero también se puede encontrar en el té y los granos de cacao. En cada persona, los efectos de beber cafeína pueden ser diferentes.

Según la investigación, una alergia a la cafeína ocurre cuando el sistema inmunológico identifica erróneamente la cafeína como una sustancia dañina y libera anticuerpos, conocidos como inmunoglobulina E o IgE, en el torrente sanguíneo.

Cuando lo experimente, el cuerpo responderá en forma de inflamación y dilatación de los vasos sanguíneos para que aparezca una erupción, picazón o hinchazón en la piel. Los síntomas más comunes de una alergia a la cafeína se pueden ver en la piel.

Además, otros síntomas de una alergia a la cafeína pueden incluir:

• Preocuparse
• Dolor de pecho
• Hinchazón de labios y lengua.
• Picazón en la boca, labios y lengua
• Un sudor frio
• Mareado
• Fatiga
• Dolor de cabeza
• Dolor en las articulaciones
• Dolor muscular
• Latido del corazón.

Los síntomas de una alergia a la cafeína suelen aparecer rápidamente después de la ingestión. En condiciones graves, las personas alérgicas a la cafeína pueden experimentar anafilaxia.

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Sensibilidad y síntomas a la cafeína

A diferencia de las alergias, que pueden ser graves, la sensibilidad a la cafeína tiende a ser más leve. Esta sensibilidad a la cafeína significa que el cuerpo tiene dificultades para digerir la cafeína, no una alergia a la sustancia.

Hasta la fecha, no hay forma de medir el nivel de sensibilidad de una persona a la cafeína. Pero, en general, el nivel de sensibilidad se puede clasificar de la siguiente manera:

• Sensibilidad normal. La mayoría de las personas tienen una sensibilidad normal a la cafeína. Las personas en esta categoría pueden consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día, sin experimentar efectos secundarios.
• Hipersensibilidad Personas en esta categoríano puede tolerar pequeñas cantidades de cafeína sin experimentar efectos secundarios negativos. Sin embargo, esto no es lo mismo que una alergia a la cafeína.

En personas con sensibilidad a la cafeína, el cuerpo metabolizará la cafeína más lentamente. Entonces, los síntomas pueden durar varias horas después de consumir unos sorbos de café.

El síntoma principal de la sensibilidad al café es la intensa descarga de adrenalina en el cuerpo. Además, otros síntomas que se pueden sentir son:

• Latido del corazón
• Dolor de cabeza
• nerviosismo
• Preocupado
• Nervioso
• Insomnio.

Causas de la alergia a la cafeína y la sensibilidad a la cafeína

Un estudio afirma que la alergia a la cafeína puede estar influenciada por factores genéticos. Si bien la sensibilidad a la cafeína puede ser causada por varias cosas. Como tomar ciertos medicamentos, reacciones químicas en el cuerpo, metabolismo del hígado, factores genéticos.

Trata la alergia a la cafeína y la sensibilidad a la cafeína.

Si experimenta una reacción alérgica después de consumir cafeína, tome un antihistamínico de venta libre. Este medicamento puede ayudar a reducir la picazón, la hinchazón o la urticaria. Sin embargo, si los síntomas de la alergia son graves o anafilácticos, visite el departamento de emergencias de inmediato.

Mientras tanto, para lidiar con la sensibilidad a la cafeína, debe ser consciente de cómo la cafeína afecta la condición del cuerpo. Luego limite la cantidad de consumo o evite consumir cafeína por la noche para que el cuerpo pueda descansar más profundamente.

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Dosis segura de cafeína

Según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), los adultos sanos pueden consumir hasta 400 mg de cafeína por día. La cantidad de consumo no causa efectos secundarios para la mayoría de las personas.

En cuanto a niños o adolescentes, no se recomienda el consumo de cafeína. Ya sea a través del café o mediante otras bebidas energéticas.

Para las personas con ciertas afecciones médicas, así como para las mujeres embarazadas, se debe consultar con un médico la cantidad segura de cafeína que deben consumir. Especialmente cuando se toman ciertos medicamentos.

El aumento de la energía y el estado de alerta del cerebro no siempre tiene que ser con el consumo de cafeína. Puede obtenerlo mediante un descanso adecuado, un sueño de calidad y una nutrición adecuada.

Entonces, si tiene alergia a la cafeína, aún puede obtener una ingesta adicional de energía sin cafeína. Mientras tanto, si tiene sensibilidad a la cafeína, debe considerar la cantidad y el tiempo para consumirla.

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