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Hasta ahora, mucha gente todavía no sabe que la sandía no solo es una fruta que es capaz de hidratar el organismo, sino que también tiene muchos beneficios específicos para la salud de los hombres.

Se dice que esta fruta incluso ayuda a superar la impotencia y reduce el riesgo de cáncer de próstata. ¿Está bien?

Beneficios de la sandía para hombres

¡Descubramos los diversos beneficios de consumir sandía para la salud de los hombres!

Superar la disfunción eréctil

La sandía es una fuente natural de citrulina o citrulina. Este es un tipo de aminoácido para apoyar una mejor erección.

Viagra actúa aumentando el flujo sanguíneo al pene, lo que facilita que los hombres tengan una erección cuando están excitados. La citrulina puede hacer lo mismo.

El cuerpo puede convertir la citrulina en otro aminoácido llamado arginina. Luego, la arginina se convierte en óxido nítrico. El óxido nítrico abre más los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo al pene y mejora la erección.

Explicación de la página de inicio Noticias médicas hoy, de hecho, ha habido un tratamiento experimental durante mucho tiempo para tratar la disfunción eréctil y obtener resultados mixtos.

La llegada del Viagra y el tratamiento de la disfunción eréctil ha ayudado a muchas personas con problemas de salud sexual. Sin embargo, estos medicamentos para la disfunción eréctil no funcionan para todos los hombres.

Algunos hombres experimentan efectos secundarios. Además, el medicamento no es adecuado para personas con ciertas afecciones médicas, como hombres con dolor de pecho y enfermedades cardíacas.

Para aquellos de ustedes que no pueden tomar Viagra porque su condición corporal no lo permite, la sandía es una alternativa segura y es menos probable que cause efectos secundarios graves.

Reduce el riesgo de cáncer de próstata.

Como se informó Vivir fuerteLa sandía es buena para la salud de la próstata, en gran parte debido a su alto contenido de antioxidantes.

Los antioxidantes de la sandía pueden proteger la glándula prostática del estrés oxidativo inducido por el hierro. No solo eso, la sandía también reduce la peroxidación de lípidos, lo que mejora aún más sus efectos beneficiosos sobre la salud de la próstata.

En un estudio publicado en la página Vivir fuerteUna porción de sandía proporciona 12,689.6 microgramos (12.6 miligramos) de licopeno. Luego, consumir al menos 12 miligramos de este antioxidante al día también puede ayudar a reducir la presión arterial alta.

Alivia el dolor muscular

Si te gusta hacer ejercicio, la sandía también puede aportar beneficios extra para la recuperación del organismo. Eso es porque la sandía es muy buena para recuperar el dolor muscular.

Estimula el sistema inmunológico

Según la explicación de la página SFGateLa sandía también tiene un alto contenido de vitamina C. La vitamina C favorece el crecimiento, el desarrollo y el mantenimiento de los huesos, y es necesaria para la síntesis de colágeno.

Además, la vitamina C también ayuda al sistema inmunológico a curar las heridas de la piel y ayuda a prevenir el daño del ADN, así como a inhibir los compuestos de radicales libres.

Los hombres que consumen una cantidad adecuada de vitamina C pueden tener menos probabilidades de desarrollar cáncer, enfermedades cardíacas, degeneración macular relacionada con la edad, osteoartritis e hipertensión arterial.

Mantener la salud ósea y el metabolismo energético.

El potasio que los hombres obtienen de la sandía activa las enzimas necesarias para el metabolismo energético y apoya la salud ósea.

Como electrolito, la sandía también ayuda a mantener un equilibrio electroquímico que permite que las células nerviosas transmitan impulsos y que los músculos se contraigan correctamente.

Una rodaja de sandía de tamaño mediano contiene 320 miligramos de potasio. Para los hombres de 19 años o más, esta cantidad es el 6,8 por ciento del requerimiento diario de potasio.

Una dieta rica en alimentos con alto contenido de potasio puede reducir el riesgo de osteoporosis, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y cálculos renales en un hombre.

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Reducir el riesgo de depresión a diabetes.

A partir de la explicación en la página. SFGate, los hombres adultos mayores de 31 años necesitan alrededor de 420 miligramos de magnesio al día, y una rodaja de sandía de 286 gramos proporciona casi el 7 por ciento de este requerimiento.

El magnesio ayuda en el metabolismo energético, ayuda a mantener fuertes los dientes y huesos y aumenta la absorción de nutrientes como el cobre, la vitamina D y el potasio.

Si un hombre come muchos alimentos ricos en magnesio con regularidad, es menos probable que sufra insuficiencia cardíaca, depresión, diabetes, osteoporosis o presión arterial alta.

¡Comamos sandía regularmente a partir de hoy!

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