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India tiene un sistema de curación que ha existido durante miles de años llamado Ayurveda. Una de las plantas que se cree que aporta beneficios en el sistema curativo es Shatavari.

¿Qué es shatavari?

Shatavari también es conocido por otros nombres satavari, satavar o Espárragos racemosus que se cree que aumenta la fertilidad y tiene otros beneficios para la salud, especialmente para el sistema reproductivo femenino.

Esta planta se llama planta adaptógena, lo que significa que shatavari puede ayudar al sistema del cuerpo a lidiar con el estrés físico y emocional.

¿Cuáles son los beneficios del shatavari?

El sitio web de salud VeryWellHealth dice que shatavari tiene propiedades calmantes que le permiten equilibrar Vata y Pitta (dos de los tres elementos metabólicos en Ayurveda).

Shatavari se usa a menudo para mejorar la salud reproductiva y digestiva. Además, también se dice que shatavari puede proporcionar un efecto revitalizante y nutricional en el cuerpo.

Los siguientes son algunos de los beneficios de shatavari:

Contiene antioxidantes

Ciertamente ya sabe que los antioxidantes pueden prevenir el daño celular causado por los radicales libres y combatir el estrés oxidativo que puede causar enfermedades.

Los componentes de shatavari que tienen capacidades antioxidantes son las saponinas. Además, según la investigación de Fitoterapia, la raíz de shatavari contiene un nuevo antioxidante llamado racemofurano.

Tiene capacidad antiinflamatoria.

El racemofurano, que se encuentra en shatavari, también tiene importantes propiedades antiinflamatorias. Estos ingredientes funcionan de manera similar a los medicamentos antiinflamatorios inhibidores de la COX-2.

Se sabe que el medicamento actúa para reducir la inflamación sin causar efectos secundarios digestivos graves.

Estimula el sistema inmunológico

En el Journal of Ethnopharmacology se afirmó que los animales que recibieron extracto de raíz de shatavari experimentaron un aumento de anticuerpos contra la presión de la tos ferina.

El estudio también encontró que los animales que recibieron extracto de raíz de shatavari se recuperaron más rápido y experimentaron mejoras en la salud general.

Mejorar la salud reproductiva de las mujeres

El sitio web de salud MedicalNewsToday dice que el uso tradicional de shatavari tiene como objetivo mejorar la salud de la mujer. Específicamente, abordar las anomalías en la salud reproductiva.

Mientras tanto, un estudio en la revista Biomed Pharmacother dijo que esta planta puede mejorar las condiciones de desequilibrio hormonal del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Reducir los síntomas de la menopausia.

Otro beneficio del shatavari en la salud de la mujer es la reducción de los síntomas de la menopausia. Se dice que las combinaciones de medicamentos a base de hierbas, incluido el shatavari, brindan este beneficio.

Así se afirmó en el Journal of Herbal Medicine publicado en marzo de 2018. El estudio examinó los efectos de la medicina herbal en los síntomas de la menopausia experimentados por 117 mujeres.

Después de tomar shatavari y otras 3 hierbas durante 12 semanas, las mujeres informaron una reducción en la sensación de calor y sudores nocturnos, pero sin diferencias en los niveles hormonales u otra salud general.

Beneficioso para los diabéticos

En un estudio publicado en el Journal of Endocrinology, se afirmó que shatavari podía mantener los niveles de azúcar en sangre. Los investigadores creen que los componentes de esta planta pueden estimular la producción de insulina.

Sin embargo, los investigadores no pudieron explicar por qué sucedió. Por lo tanto, aún se necesitan más investigaciones a este respecto. Porque el efecto de shatavari sobre el azúcar en sangre puede ser un tratamiento alternativo para la diabetes.

Superar la ansiedad y la depresión

Los suplementos de Shatavari también se utilizan tradicionalmente para combatir la ansiedad y la depresión. Sin embargo, los estudios que prueban este efecto solo se han realizado en animales, no en humanos.

Esta hierba puede interactuar con la serotonina y el sistema del ácido gamma-aminobutírico (GABA). Ambos aparecen cuando la ansiedad ataca, no solo en ratones, sino también en humanos.

Mientras tanto, otro estudio en Farmacología, Bioquímica y Comportamiento dijo que el extracto de shatavari tenía un efecto antidepresivo en ratas experimentales.

Estos son los hechos sobre shatavari y cómo beneficia la salud. ¡Cuida siempre tu salud, sí!

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