hunterpage.net

¿Suele sentirse excesivamente ansioso? Quizás tenga TOC (trastorno obsesivo compulsivo). Para que no sea demasiado tarde para averiguarlo, ¡identifiquemos los síntomas del TOC leve a continuación!

Lea también: ¡Conociendo el TOC, puede lavarse las manos muchas veces hasta las heridas!

Síntomas del TOC leve

En general, los síntomas leves del TOC se sentirán como un estrés severo, hasta el punto de interferir con las actividades diarias y las relaciones con las personas que lo rodean. Los síntomas del TOC se pueden distinguir como síntomas de comportamiento obsesivo y síntomas de comportamiento compulsivo.

Los síntomas conductuales del TOC obsesivo leve incluyen:

• Miedo a ensuciarse o enfermarse, por ejemplo, evitar estrechar la mano de otras personas o tocar objetos que muchas personas tocan.
• Tener miedo de lastimarse a sí mismo oa los demás.
• A menudo tiene pensamientos de querer cometer violencia e imagina imágenes de violencia.
• Enfoque excesivo en asuntos religiosos y morales.
• Tener mucho miedo de no poder tener o perder lo que desea.
• Deseo que todo esté en armonía u orden y no le gusta ver una colección de objetos apuntando en diferentes direcciones.
• Demasiada creencia en algo llamado suerte o perdición, además de superstición.
• Demasiado perfeccionista en todos los sentidos.

Los síntomas del TOC leve compulsivo incluyen:

• Volver a comprobar repetidamente algo en exceso, por ejemplo, lavarse las manos muchas veces.
• Preguntar repetidamente sobre las personas más cercanas a ellos para asegurarse de que estén seguras y en buenas condiciones.
• Pasar demasiado tiempo limpiando algo que la víctima cree que está sucio.
• Organice siempre las cosas según sus deseos, porque si no lo hace, se sentirá inquieto.
• Repetir la conversación o hacer otras cosas para reducir la ansiedad que siente en quien la padece.
• Hacer actividades religiosas en exceso, pero sobre la base de un miedo excesivo y un sentimiento de culpa interior.
• Almacenar artículos no usados, como periódicos viejos o cajas de envoltura de alimentos que ya no se usan.

Diagnóstico de síntomas leves de TOC

Básicamente, no todos los pensamientos o comportamientos que causan ansiedad se clasifican como TOC. A continuación, se explica cómo diagnosticar el TOC leve, que incluye:

• Poner a prueba la conciencia del paciente de que la conducta emprendida es provocada por uno mismo y no por la influencia de otros.
• Identifique que los síntomas que se sienten están incluidos en los síntomas del TOC.
• Comportamientos obsesivos y compulsivos que hacen que los pacientes experimenten un estrés severo y tengan un gran impacto en la vida diaria y el trabajo.
• En 1 día, las personas que padecen TOC suelen dedicar una hora a pensar o realizar estas acciones.

Cómo lidiar con los síntomas leves del TOC

Estas son algunas de las formas que puede tomar para superar los síntomas del TOC, que incluyen:

Buscando información detallada relacionada con el TOC

El primer paso que puede dar es averiguar cómo tratar y diversa información relacionada con esta enfermedad.

Entender lo que te pone ansioso

Trate de averiguar y comprender qué cosas suelen provocarle una ansiedad excesiva. Vierta todas sus preocupaciones y supere una a una.

Luego, observe si el problema es realista o no. Asegúrese de incluir lo que sucedió antes para que pueda comenzar a identificar los desencadenantes de su ansiedad.

Interpreta la situación en la que te encuentras

Debe considerar si su interpretación es precisa, cuáles son las desventajas de tal forma de pensar. Averiguar si es cierto que lo que identificas y sientes está incluido en tus miedos que te ponen ansioso y estresado.

Trate de reducir el comportamiento compulsivo

Trate de reducir los comportamientos compulsivos que interfieren con sus pensamientos y actividades diarias.

Si no puede superarlo, intente consultar a un profesional médico sobre otros tipos de tratamiento o consulte a un psicólogo para encontrar una estrategia. autoayuda.

Cuida tu salud y la de tu familia con consultas periódicas con nuestros médicos asociados. Descargue la aplicación Good Doctor ahora, haga clic en este enlace, ¡sí!