¿Reducir el vientre distendido en 7 días? Sí, aquí tienes 7 trucos

Escrito por: Arini

El estómago distendido es un problema que apesta. Especialmente si ha probado varias formas de encoger un estómago distendido. Aquellos de ustedes que han probado varias formas pueden dudar de cómo encoger un estómago distendido en 7 días.

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Cómo reducir la barriga en 7 días

A pesar de que tiene dudas sobre este método, nunca está de más intentarlo de esta manera para encoger un estómago distendido. Por supuesto, estos métodos utilizan métodos naturales que son seguros y también saludables.

1. Come en porciones pequeñas

Comer porciones pequeñas aumenta el metabolismo del cuerpo. Foto: //www.healthline.com/

En lugar de comer 3 veces al día en porciones grandes, es una buena idea comer porciones pequeñas con un intervalo de 2 a 3 horas. Comer porciones pequeñas aumentará el metabolismo del cuerpo al quemar más grasa.

2. Reducir los alimentos ricos en fibra para reducir la barriga en 7 días

Los alimentos ricos en fibra son buenos para el cuerpo, desafortunadamente aquellos de ustedes que quieren encoger el estómago deben reducir este tipo de alimentos. Estos alimentos ricos en fibra pueden causar hinchazón, lo que no es bueno para las afecciones estomacales.

3. Reducir el consumo de productos lácteos

Reemplaza los productos lácteos con yogur sin sabor. Foto: //www.foodnavigator-asia.com

Bueno, resulta que la leche también puede causar distensión del estómago debido al nivel de lactosa que es difícil de digerir para el cuerpo. Durante estos 7 días reduce el consumo de productos lácteos, intenta sustituirlos por yogur natural.

4. Amplíe los alimentos con alto contenido de potasio

Un estómago distendido a veces es causado por un estómago hinchado. Para ayudar a reducir esto, multiplica los alimentos con alto contenido de potasio. El aguacate, el plátano, la papaya y el mango pueden ser una opción. Estas frutas pueden ayudar a aliviar la flatulencia causada por los gases.

5. Beba suficiente agua Ayuda a reducir la barriga en 7 días.

El agua ayuda a limpiar el sistema digestivo. //www.foodnavigator-asia.com

Como sabes, el agua es buena para la salud. Así que definitivamente tienes que beber suficiente agua durante estos 7 días. El agua puede ayudar a limpiar el sistema digestivo y reducir el hambre.

6. Té verde por la mañana o por la noche

Se ha demostrado que el té verde ayuda a reducir la grasa abdominal. Así que agregue té verde en el desayuno o antes de acostarse. No hay nada de malo en beber té verde justo antes de hacer ejercicio.

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7. No consuma alcohol ni refrescos. para reducir la barriga en 7 días

Evite el alcohol para prevenir la distensión del estómago. Foto: //www.shutterstock.com

El alcohol y los refrescos pueden causar distensión del estómago. Además, el alcohol puede reducir la quema de grasa hasta en un 36%. Ambas bebidas pueden causar gases en el estómago e inhibir la quema de grasa en el estómago.

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