Tenga cuidado con los errores, aquí hay 4 diferencias entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad

A menudo, el término "ataque de ansiedad" y "ataques de pánico”Se usa indistintamente, como si ambos significaran lo mismo. Esto es razonable, considerando que algunos de los síntomas entre los dos son bastante similares entre sí.

Pero en la práctica "ataque de ansiedad" y "ataques de pánico”Tiene una definición bastante diferente. Para obtener más detalles, puede leer el artículo a continuación.

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1. Definición ataques de pánico y ataque de ansiedad

Reportado desde Verywellmind, ataques de pánico o ataques de pánico Es una ola repentina de miedo o malestar, acompañada de síntomas físicos y mentales. Por otra parte, ataque de ansiedad es parte de la respuesta emocional y protectora que está incrustada en el cuerpo humano.

Cuando se ve desde una perspectiva clínica, las diferentes definiciones de los dos se referirán al Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (5ª edición), conocido como DSM-5.

DSM-5 categoriza Los ataques de pánico son inesperados y ocurren sin razón aparente. Como para Los ataques de ansiedad, no se reconocen en el DSM-5, por lo que se consideran un trastorno psiquiátrico común.

2. ¿Cuáles son los signos y síntomas?

La diferencia entre la ansiedad y los ataques de pánico se destaca mejor comparando los síntomas de cada condición:

Síntomas de ataque de pánico

Los ataques de pánico aparecen de repente sin un desencadenante aparente. Los síntomas tienden a alcanzar su punto máximo después de 10 minutos y luego desaparecen gradualmente.

En algunos casos, estas condiciones también pueden ocurrir secuencialmente, haciendo que parezca que duran mucho tiempo. Los síntomas incluyen:

  1. Corazón latiendo rápido
  2. Dolor de pecho
  3. Mareado
  4. Sofocos o sensación repentina de calor en ciertas partes del cuerpo
  5. Nauseabundo
  6. Entumecimiento u hormigueo en las extremidades (miembro)
  7. Tembloroso
  8. Dificil respirar
  9. Dolor de estómago
  10. Transpiración
  11. Sensaciones de asfixia o asfixia.
  12. Sentirse fuera de control
  13. Con ganas de volverme loco
  14. De repente, miedo de que murieran.

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Síntomas de un ataque de ansiedad.

Si un ataque de pánico aparece de repente, los síntomas de ansiedad suelen aparecer después de una serie de períodos de preocupación excesiva.

Los síntomas pueden volverse más pronunciados en cuestión de minutos u horas y, por lo general, son menos intensos que los ataques de pánico. Algunas de las señales incluyen:

  1. Fácilmente sorprendido
  2. Dolor de pecho
  3. Mareado
  4. Boca seca
  5. Fatiga
  6. Temeroso
  7. Irritabilidad
  8. Perdida de concentracion
  9. Dolor muscular
  10. Entumecimiento u hormigueo en las extremidades
  11. Latidos cardíacos acelerados
  12. Ansiedad
  13. Dificil respirar
  14. Alteración del sueño
  15. Sensaciones de asfixia o asfixia.
  16. Preocupado y deprimido

Los síntomas de ansiedad suelen durar más que los síntomas de un ataque de pánico. Pueden durar días.

3. Diferentes causas ataques de pánico y ataque de ansiedad

Reportado desde Medicalnewstoday, Los ataques de pánico pueden ocurrir sin motivo o con desencadenantes obvios.

Hay varios factores que desencadenan la aparición de ataques de pánico ni ataque de ansiedad que son claros incluyen:

  1. Estrés laboral
  2. Presión social
  3. Conducir
  4. Cafeína
  5. Abstinencia del alcohol o las drogas
  6. Condiciones crónicas o dolor crónico
  7. Medicamentos o suplementos
  8. Varias fobias (miedo excesivo a objetos o situaciones)
  9. Recuerdos de traumas pasados.

4. Manera fácil de distinguir ataques de pánico y ataque de ansiedad

Puede ser difícil saber si lo que estás pasando es ataques de pánico o ataque de ansiedad. Para eso, puede notar la diferencia prestando atención a las siguientes cosas:

  1. La ansiedad generalmente se asocia con algo que se percibe como estresante o amenazante. Si bien los ataques de pánico no siempre son causados ​​por factores estresantes.
  2. Ataques de ansiedad Puede ocurrir en una escala leve, moderada o severa. Los ataques de pánico, por otro lado, involucran principalmente síntomas severos y molestos.
  3. Durante un ataque de pánico, los síntomas físicos suelen ser más intensos que los síntomas de ansiedad. Aunque la ansiedad puede desarrollarse gradualmente, los ataques de pánico suelen aparecer de repente.
  4. Los ataques de pánico generalmente provocan preocupación o miedo por otro ataque. Esto puede afectar su comportamiento, haciéndole evitar lugares o situaciones en las que crea que corre el riesgo de sufrir un ataque de pánico.

Debe comunicarse con su médico si los síntomas de ansiedad o pánico afectan su vida diaria.

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