Además de ser fresca y dulce, ¿cuáles son los beneficios de la guanábana para las mujeres embarazadas?
¿Sabía que la guanábana tiene muchos beneficios para la salud, incluso para las mujeres embarazadas? Sí, además de gustarle por su característico sabor dulce, la guanábana también es beneficiosa para la salud de las mujeres embarazadas.
Esto se debe a que tiene un alto contenido nutricional. Estos incluyen vitamina B2, vitamina C, calcio, fósforo, carbohidratos y fibra.
Valor nutricional de la guanábana
El consumo de 225 gramos de guanábana puede producir 1,4 mg de manganeso; 46,4 mg de vitamina C; 37,89 gramos de carbohidratos; 0,193 mg de cobre, 1,35 mg de hierro y 626 mg de potasio.
Además, también hay aminoácidos, a saber, 0,025 gramos de triptófano; 0,135 lisina y 0,016 gramos de metionina.
¿Cuáles son los beneficios de la guanábana para las mujeres embarazadas?
A diferencia de los mitos existentes, siempre que se consuma en cantidades suficientes, la guanábana en realidad tiene buenos beneficios para las mujeres embarazadas.
Estos son algunos de los beneficios de la guanábana para el embarazo:
Prevenir las náuseas
Al tener un sabor agridulce, la guanábana es muy adecuada para el consumo de mujeres que experimentan náuseas al principio del embarazo. Esto se debe a que el sabor agrio y dulce estimulará la producción de saliva para que las náuseas desaparezcan pronto.
El sabor dulce de la guanábana también puede aumentar el apetito. Como se sabe, el período temprano del embarazo hace que algunas madres sean propensas a la disminución del apetito.
Aumenta la inmunidad
En la fruta de guanábana madura, el contenido de vitamina C es muy alto. Puede utilizarse como antioxidante para protegerse de los radicales libres.
Si a menudo realiza actividades fuera de casa, consumir fruta de guanábana como postre al menos una vez a la semana puede evitar que se contraiga el calor interno.
Suavizar el sistema digestivo
La guanábana tiene otros beneficios, a saber, para ayudar a lidiar con el estreñimiento o problemas de estreñimiento. ¿Porque? La guanábana tiene mucha fibra por lo que puede ayudar a poner en marcha el sistema digestivo de las mujeres embarazadas.
Estimula la producción de leche.
Al igual que las hojas de suropus andrógino, la guanábana también puede estimular la producción de leche en mujeres embarazadas. Por lo tanto, prepárese temprano para una producción de leche suave consumiendo guanábana en el último trimestre del embarazo.
Fortalece los huesos fetales.
La guanábana también puede ayudar a fortalecer el desarrollo óseo del feto en el útero. El desarrollo óseo en el feto requiere mucho calcio, minerales y vitaminas nutricionales en el cuerpo de la madre.
El consumo de fruta de guanábana y procesada como jugo puede ayudar a que los huesos del nuevo feto se fortalezcan.
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