Rara vez conocidos, ¡estos son los 5 beneficios del ajo negro para la salud del cuerpo!

Ajo o ajo negro El ajo se fermenta a altas temperaturas. El color negro que aparece es el resultado de este proceso. Son muchos los beneficios del ajo negroque no se encuentra en el ajo ordinario.

El ajo negro tiene un mayor contenido de polifenoles, que es casi 10 veces mayor que el del ajo común. Compuestos orgánicos como S-alil cisteína (SAC) también es más eficaz para tratar la inflamación.

Los beneficios y la eficacia del ajo negro para la salud

Hay muchos beneficios para la salud del ajo negro que debes conocer. ¡Vamos, mira la reseña completa a continuación!

1. Bueno para el sistema inmunológico

Beneficios del ajo negroEl primero es poder estimular el sistema inmunológico. La cebolla en sí es uno de los ingredientes alimentarios que se ha demostrado que ayudan a los humanos a mejorar el sistema inmunológico.

Ajo o ajo negro puede actuar como un fármaco antiinflamatorio natural. El contenido del ajo negro actúa estimulando la producción de glóbulos blancos en la médula ósea.

Los extractos de ajo negro tienen un inmunoestimulador más fuerte que el ajo común. De hecho, puede ser un "asesino natural" de varias bacterias que amenazan la seguridad del cuerpo.

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2. Eficacia del ajo negro para reducir el colesterol

El cuerpo necesita la ingesta de colesterol para equilibrar la nutrición. Es solo que los niveles excesivos de colesterol, especialmente el colesterol malo, pueden dañar la salud.

ajo negro o el ajo negro puede ayudar a reducir este nivel de colesterol.

Un estudio realizado en Corea explicó que el ajo negro tiene compuestos especiales que pueden ayudar a aumentar la cantidad de colesterol bueno. Como resultado, se equilibrará el colesterol en el cuerpo.

3. Beneficios del ajo negro para el corazón

La enfermedad cardíaca sigue siendo una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Por lo tanto, es muy importante mantener sano este órgano tan importante.

Una publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos explica: ajo negro Puede optimizar la circulación sanguínea y reducir el potencial de diversas enfermedades cardiovasculares.

En comparación con el ajo común, el ajo negro.contienen niveles más altos de polifenoles. El contenido es lo suficientemente eficaz como para proteger el corazón de la amenaza de daño.

Además, el ajo negro también puede controlar las grasas en sangre, que desempeñan un papel en la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, como las arterias coronarias.

4. Rico en antioxidantes

El ajo negro tiene compuestos antioxidantes que funcionan para inhibir el crecimiento o desarrollo de células dañinas en el cuerpo. Además, previene diversos daños a órganos que pueden ocurrir posteriormente.

Uno de los beneficios ajo negro lo que no todo el mundo sabe es su capacidad para aumentar el glutatión, un antioxidante derivado que puede curar enfermedades graves, como la diabetes tipo 2 y el daño hepático.

5. Bueno para el cerebro

A medida que envejecemos, los órganos humanos carecerán de su mejor función, incluido el cerebro. El cerebro experimentará funciones disminuidas, como dificultad para procesar información, dificultad para aprender cosas nuevas y dificultad para restaurar recuerdos o recuerdos antiguos.

Ajo Negro o ajo negro no es una cura para todos estos problemas. Es solo eso, puede ayudarlo a agudizar sus habilidades cerebrales, incluso cuando está entrando en la vejez. Esto no se puede separar de los compuestos con alto contenido de antioxidantes.

Estos antioxidantes juegan un papel en la reducción del daño cerebral causado por el estrés oxidativo y los radicales libres. Como resultado, se puede minimizar el riesgo de diversos trastornos cerebrales como la demencia y el Alzheimer.

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Ajo negro para el ácido del estómago

Si tiene antecedentes de ácido estomacal severo, se le puede recomendar que evite comer mucho ajo, especialmente en su forma cruda.

Sin embargo, al lanzar Victoria Health, parece que el ajo negro será más seguro para aquellos que tienen ácido estomacal. El ajo negro contiene un compuesto aditivo muy específico llamado S-Allylcysteine ​​(SAC) en concentraciones muy altas, en comparación con el ajo normal.

Es soluble en agua y, por lo tanto, se absorbe fácilmente en el cuerpo. Se ha demostrado que la S-alilcisteína ayuda en la absorción de alicina.

Esto hace que el ajo negro sea más efectivo que el ajo común por todos los beneficios mencionados anteriormente y también es bien tolerado por el sistema digestivo, lo que lo hace seguro para quienes padecen reflujo ácido porque la posibilidad de malestar estomacal se minimiza por completo.

Beneficios del ajo negro para hombres

En términos de nutrición, el ajo negro tiene un contenido similar al ajo, es decir, alicina. Este ingrediente activo tiene muchos beneficios, pero sin olor.

Uno de los beneficios de la alicina es que puede aumentar el flujo sanguíneo, incluso hacia el pene, lo que a su vez puede aumentar la resistencia masculina.

Además, la alicina también puede estimular la hormona testosterona que puede mejorar el rendimiento durante las relaciones sexuales.

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Beneficios de la cebolla negra sola

A diferencia del ajo común, que consta de varios dientes en un grano, el ajo simple consta de un solo diente.

El ajo en sí mismo tiene muchos beneficios para la salud, cuando se procesa en negro, los beneficios también pueden aumentar.

Estos son algunos de los beneficios de una sola cebolla:

  • Colesterol bajo
  • Reducir la fiebre y la tos.
  • Ayuda a combatir el cáncer
  • Tratar la diabetes
  • Tratar la enfermedad cardíaca
  • Ayuda con los síntomas del asma.

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Efectos secundarios del ajo negro

Citas Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., no hay efectos secundarios graves por el consumo ajo negro Sin embargo, puede haber síntomas similares al uso excesivo de ajo, como indigestión, mal aliento, alergias y dolor de estómago.

A lo que debes prestar atención ajo negro puede interactuar con anticoagulantes, medicamentos que funcionan para prevenir la formación de coágulos sanguíneos. El riesgo de hemorragia será muy amplio si se produce la interacción.

Además, el ajo negro también puede empeorar la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). ajo negro puede irritar la mucosa esofágica, que forma parte del órgano esofágico.

Reportado Ajo diario, no existen restricciones especiales para consumir ajo negro. El ajo es un ingrediente natural, por lo que tiende a ser seguro para comer. Pero si los efectos secundarios mencionados anteriormente comienzan a aparecer, puede comenzar a comer cebollas.

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Cómo hacer cebollas negras

Cómo hacer ajo negro no es demasiado difícil, pero lleva mucho tiempo abarcar una semana.

Esto se debe al proceso de fermentación que se debe realizar. Los únicos ingredientes que necesita para preparar son el ajo sin pelar.

Estos son los pasos para hacer cebollas negras:

  1. Limpia la suciedad de la piel de la cebolla frotándola suavemente. Puede usar una esponja sin usar pero aún limpia.
  2. No quite los dientes de las cebollas.
  3. No lave las cebollas con agua, porque puede hacerlas 'viejas' rápidamente.
  4. Colocar olla arrocera a un ambiente cálido, no alto (como cuando se cocina arroz).
  5. Introduzca el ajo que se ha limpiado en ollas arroceras.
  6. Haz una pausa entre las cebollas hasta que quede espacio para que no se toquen entre sí.
  7. Deja las cebollas adentro olla arrocera hasta 3 semanas con el ajuste de temperatura cálida continuamente encendido.
  8. Las cebollas se volverán negras después de 3 semanas en el interior. ollas arroceras.

Durante este tiempo, no olvide comprobar siempre la configuración. olla arrocera periódicamente. Esto es importante, porque cambiar la configuración puede interferir con el proceso de fermentación. Cómo hacer el mismo ajo negro que también se puede utilizar horno.

Hay una forma más que puede aplicar para hacer cebollas negras, a saber, usando una olla y una estufa. El fuego utilizado debe mantenerse encendido durante un lapso de 20 días. Para algunas personas, este método requiere más atención porque usa fuego.

Cómo consumir ajo negro

Después de saber cómo hacer ajo negro, también debes entender cómo consumir esta cebolla.

Reportado desde Ajo diario, La forma de consumir ajo negro no es diferente del ajo común. Puedes consumirlo de dos formas.

1. Sin procesar

La forma más fácil de consumir ajo negro es comerlo inmediatamente después de pelarlo.

No te preocupes, las cebollas ya están maduras, porque han pasado por un largo proceso de fermentación.

2. Consumo de ajo negro elaborado

Mientras tanto, la segunda forma de consumir ajo negro es procesándolo con otros ingredientes. Puede utilizar el ajo negro como especia para cocinar, al igual que el ajo en general.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar ajo negro? La respuesta es en cualquier momento. Puede comerlo en el desayuno, el almuerzo, la cena, después del ejercicio, mientras trabaja, etc.

Bueno, esa es una revisión de la eficacia y los beneficios del ajo negro o ajo negro y sus efectos secundarios en el cuerpo.

Puedes acostumbrarte a comer este tipo de cebolla para obtener un sinfín de beneficios. ¡Buena suerte!

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