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Todo el mundo debe haber sudado. La sudoración es una función corporal que ayuda a regular la temperatura corporal. Por lo tanto, los cambios en la temperatura corporal y la temperatura corporal exterior pueden provocar sudoración. Al sudar, el cuerpo libera fluidos a base de sal de las glándulas sudoríparas.

Generalmente, sale mucho sudor en áreas como las axilas, la cara, las palmas de las manos o los pies. Sin embargo, ¿cómo aparece el sudor y qué papel juega en la salud? Consulte la siguiente explicación.

¿Cómo suda el cuerpo?

El cuerpo está equipado con un promedio de 3 millones de glándulas sudoríparas. Hay dos tipos de glándulas sudoríparas, a saber:

• Glándulas sudoríparas ecrinas. Las glándulas sudoríparas ecrinas se encuentran en todo el cuerpo y producen un sudor ligero e inodoro.

• Glándulas sudoríparas apocrinas. Estas glándulas secretan mucha grasa y un olor característico se localiza en el cuero cabelludo, las axilas y la ingle. Cuando el sudor apocrino se descompone y se mezcla con las bacterias de la piel, el cuerpo produce un olor conocido como olor corporal.

El sistema nervioso autónomo controla la función del sudor en su cuerpo. El sistema nervioso autónomo es la parte del sistema nervioso que funciona por sí solo, sin el control consciente de su cuerpo.

Cuando hace calor o la temperatura corporal aumenta debido al ejercicio o la fiebre, el sudor se escapa por los canales de la piel. El sudor empapa la superficie del cuerpo y lo enfría.

El sudor es principalmente agua, pero aproximadamente el 1% del sudor es una combinación de sal y grasa.

¿Qué causa la sudoración?

La sudoración es normal y ocurre con regularidad en nuestra vida diaria. Sin embargo, algunas de las cosas a continuación pueden estimular un aumento en la cantidad de sudor.

1. Calor y humedad

Cuando la temperatura sube, la mayoría de las glándulas sudoríparas de su cuerpo trabajan y producen sudor. También se sentirá más caliente cuando esté húmedo porque el aire más húmedo deja menos espacio para que el sudor se evapore de su cuerpo.

2. Emociones y estrés

Las emociones y las condiciones que pueden hacerle sudar mucho incluyen la ira, el miedo, la vergüenza, la ansiedad y el estrés emocional. Cuando está enojado, su cuerpo libera hormonas del estrés que aumentan la frecuencia cardíaca y la presión arterial y elevan la temperatura corporal, lo que puede hacer que sude.

3. Deportes

Sudar es una forma de saber que se está ejercitando bien. Dado que perderá líquidos al sudar, asegúrese de mantenerse hidratado. Recuerde beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio.

4. Alimentos

La sudoración también puede ser una respuesta a los alimentos que consume. Este tipo de sudoración se denomina sudoración gustativa y puede desencadenarse por alimentos picantes, bebidas con cafeína (refrescos, café y té) y bebidas alcohólicas.

5. Tratamiento y enfermedad

La sudoración también es causada por el uso de ciertos medicamentos y enfermedades, como cáncer, fiebre y medicamentos para reducir la fiebre, infecciones, hipoglucemia, analgésicos, hormonas tiroideas sintéticas y síndrome de dolor regional complejo (CRPS).

6. Menopausia

Las fluctuaciones hormonales asociadas con la menopausia también pueden desencadenar la sudoración. Las mujeres menopáusicas a menudo experimentan sudores nocturnos y sudoración durante Sofocos.

El significado del sudor para la salud.

La sudoración, si es en cantidades normales, es un proceso corporal importante. Porque no sudar lo suficiente o sudar demasiado puede causar problemas.

Hiperhidrosis

La hiperhidrosis es una condición de sudoración excesiva de las axilas, manos y pies. Esta condición puede ser embarazosa e impedirle realizar su rutina diaria. Por tanto, la hiperhidrosis suele atacar más problemas psicológicos que físicos.

Hipohidrosis

La hipohidrosis es una afección en la que no hay o no hay suficiente sudoración. La sudoración es la forma en que el cuerpo libera el exceso de calor. Puede deshidratarse y tener más insolación de lo habitual si tiene hipohidrosis.

La sudoración puede indicar un problema médico si se presenta con otros síntomas, como dolor en el pecho, mareos, dificultad para respirar y sudoración persistente durante mucho tiempo sin motivo. Si experimenta estos síntomas, comuníquese con su médico de inmediato.

El sudor de todos es diferente. Hay tipos, composiciones, aromas e incluso factores genéticos que influyen en la sudoración de una persona.

Además de estimular la sudoración, los alimentos como el ajo, la cebolla o el repollo también pueden empeorar el olor corporal. Los altos niveles de azufre en estos alimentos pueden afectar el olor corporal al sudar.

La investigación ha encontrado que los vegetarianos huelen más atractivos que los carnívoros. Este estudio mostró que los hombres que no comían carne tenían un olor más atractivo, agradable y menos picante que los que comían carne roja.

La cantidad de sudor también puede verse influenciada por la genética. Algunos casos de hiperhidrosis en Estados Unidos, por ejemplo, son causados ​​por la genética. Las personas con hipohidrosis también pueden ser causadas por factores genéticos, aunque el daño nervioso y la deshidratación también pueden ser causas.

Además, los factores genéticos también causan trimetilaminuria, que es una afección en la que el sudor huele a pescado o huevos podridos.

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