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Regular la dieta de un niño parece difícil y fácil, mamás. Especialmente si el niño tiene dificultades para comer y es quisquilloso con la comida. ¿Hay algún consejo para hacer que los niños engorden rápidamente?

La clave es prestar atención a la selección del menú de comida y la frecuencia de las comidas. Elija una nutrición alta para que las necesidades de los niños aún se satisfagan.

Consejos y trucos para que los niños engorden rápidamente

Uno de los factores importantes que puede afectar el proceso de crecimiento y desarrollo de los niños es a través de la alimentación. Algunas de las formas en que las mamás pueden ajustar la dieta para que los niños engorden rápidamente son:

Proporcionar alimentos ricos en calorías.

Las mamás pueden dar alimentos con muchas calorías para acelerar el aumento de peso del niño. Los alimentos saludables ricos en calorías para aumentar el peso del niño incluyen huevos, plátanos, aguacates, pollo, salmón y muchos más.

Familiarice a los niños para que coman con regularidad

Se requiere que las mamás le den al bebé un horario de comidas para que sus horas de comida se vuelvan regulares. Así como desayuno, almuerzo y cena.

Un horario de alimentación regular puede aumentar el peso del niño de una manera saludable y hacer que ingiera suficientes calorías para las actividades.

Proporcionar suficiente ingesta de grasas

Las mamás pueden aportar esta grasa adicional a alimentos saludables para el bebé. Por ejemplo, agregar queso derretido, salsa de crema, aceite de oliva, mantequilla, mayonesa a la pasta y las verduras. También puede reemplazar la mezcla de agua en avena o cereal con leche fresca.

Satisfacer las necesidades de ingesta de carbohidratos

Quizás a muchos niños no les gusta comer carbohidratos en forma de arroz. Las mamás pueden ser más astutas dando bocadillos con alto contenido de carbohidratos, como pasas, frutas secas, granola y miel.

Come más

Las mamás pueden usar recipientes para alimentos o bebidas, como platos, tazones y vasos más grandes para evitar la porción extra.

Además, las mamás también pueden agregar porciones a los alimentos y bebidas que les gustan a los niños para que los niños puedan comer con más voracidad para que la ración de comida aumente.

Haz que la comida se vea más atractiva

Los niños tienden a aburrirse rápidamente con alimentos que tienen el mismo aspecto. Por lo tanto, las mamás pueden ser creativas al cocinar para sus propios hijos para asegurarse de que los alimentos variados estén equipados con una nutrición completa.

Además, las mamás también pueden hacer que la comida sea lo más atractiva posible para que el bebé esté interesado en consumirla.

Tipos de alimentos para aumentar el peso del niño

Además de los consejos anteriores, aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a su hijo a aumentar de peso rápidamente, que incluyen:

Leche y nata

La leche es una buena fuente de proteínas, carbohidratos y otros nutrientes para los niños. Las mamás pueden dar 2 vasos de leche al día, por ejemplo, pueden usarse como batidos, cereales o batidos.

Mantequilla o manteca

Este único alimento puede ser un alimento rico en grasas para los niños. Pero las mamás deben recordar no dar demasiado, porque si es demasiado tampoco es bueno para el crecimiento del niño.

Mantequilla de maní

Estos alimentos tienen grasas insaturadas y proteínas que pueden ayudar a aumentar el peso del niño. Las mamás pueden hacer pan con mantequilla de maní para servir como almuerzo al niño.

Palta

Los aguacates contienen grasas y calorías que son buenas para los niños en crecimiento. Esta fruta también es una fuente de grasas más saludables en comparación con otros alimentos.

Banana

Además de ser rico en beneficios, resulta que los plátanos pueden ser una de las buenas energías para el cuerpo, ya sabes. Las mamás pueden hacer preparaciones alimenticias agregando plátanos a las comidas favoritas de los niños, como batidos, pudines o mezclándolos con chocolate.

carne roja

La carne roja es una fuente de hierro y grasa, que los niños necesitan en su período de crecimiento. Las mamás eligen carne de res que aún esté fresca.

Frutas y vegetales

Las frutas como el mango, la papaya, la piña, etc., son fuentes naturales de azúcar que son buenas para el cuerpo. Esto ayudará a proporcionar energía y promoverá la pérdida de peso.

Aquí hay algunos consejos y trucos que puede probar para que su hijo engorde rápidamente. Si tiene problemas con su peso y dieta, no dude en consultar a un médico.

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