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Actualmente, la leche de dátil se ha convertido en una nueva tendencia porque no solo sabe bien, sino que también tiene beneficios para la salud.

Esta bebida rica en nutrientes puede ser consumida por todos los grupos de edad, desde niños hasta ancianos.

La leche y los dátiles son la combinación perfecta porque ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Bueno, para obtener más información sobre los beneficios de la leche de dátil, ¡veamos la siguiente explicación!

Fechas contenido nutricional

Los diversos beneficios y la eficacia de los dátiles ciertamente no pueden separarse del contenido nutricional que contienen. Éstos son algunos de ellos:

• Carbohidratos simples (fructosa, sacarosa) más que otras frutas
• Carbohidratos complejos, a saber, fibra.
• Proteínas, incluidos 23 aminoácidos
• Vitaminas como A, C, E y casi todas las vitaminas del grupo B
• Micro y macronutrientes, por ejemplo, selenio, fósforo, flúor, calcio, zinc, potasio, hierro, azufre, cobalto, hierro
• Taninos que suprimen los procesos inflamatorios en el cuerpo.

Leche de siete dátiles

¿Alguna vez has escuchado la historia de siete dátiles y un vaso de leche? Para los musulmanes, tal vez esta historia no sea demasiado extraña.

Lanzamiento Control de calidad islámico, Hadith Al-Bukhari (5445) y Muslim (2047) narran de Sa'd ibn Abi Waqqaas que el Profeta Muhammad SAW dijo una vez: "Quien coma siete dátiles ajwah por la mañana, no estará expuesto a ningún veneno o magia ese día..”

La mayoría de los estudiosos opinan que esto solo se aplica a las fechas de Medina, y específicamente a ciertos tipos de fechas en Medina, a saber, fechas ajwah. Algunos expertos creen que las fechas son comunes y que todo tipo de fechas son eficaces contra el veneno y la magia.

Sin embargo, aparte de la historia del profeta Mahoma, las fechas ahora se han estudiado ampliamente en el mundo médico y aparentemente tienen muchos beneficios para la salud.

Los beneficios y la eficacia de la leche de dátil

Según los informes de Nutrition Ride, los dátiles contienen nutrientes como carbohidratos, azúcar, proteínas, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, vitamina K, vitamina B6, sodio y zinc.

Mientras tanto, la leche es rica en grasas, proteínas, carbohidratos, selenio, vitamina B6, vitamina A, calcio, vitamina D, cobre y zinc.

Tanto cuando se combinan como si se consumen regularmente pueden aportar beneficios para la salud del organismo. Algunos de los beneficios que puede tener la leche de dátiles incluyen los siguientes:

1. Los beneficios de la leche de dátiles para la salud del corazón

Los dátiles son una de las frutas que pueden ayudar a mejorar la salud del corazón. Los niveles altos de colesterol, grasa, calcio y otras sustancias en la sangre provocan la acumulación de placa en las arterias, también conocida como aterosclerosis.

Por lo tanto, consumir dátiles mezclados con leche puede reducir la cantidad de colesterol y resolver bloqueos en las arterias. La leche de dátil también contiene potasio, que es eficaz contra las enfermedades cardíacas.

2. Ayuda a superar el estreñimiento

Los dátiles con leche combinada pueden proporcionar beneficios para combatir la indigestión o el estreñimiento. Tomar 5-6 dátiles y agregar a 500 ml de leche, cocinar y dejar enfriar.

Beba leche de dátiles con el estómago vacío por la mañana con regularidad. La fibra de la leche de dátiles ayudará a prevenir el estreñimiento. Esto se debe a que la fibra, el agua, permanece en las heces, lo que las hace más suaves y cómodas para pasar a través de los intestinos.

3. Fortalece los huesos

La leche y los dátiles son ricos en calcio, selenio, cobre y magnesio que pueden fortalecer los huesos. No solo los huesos, estos nutrientes también son muy importantes para obtener dientes fuertes.

El calcio y el magnesio trabajan juntos para fortalecer los huesos. Además, el organismo elimina de forma natural el calcio todos los días para ser reemplazado por otros nuevos para que la leche de dátil pueda incluirse en el menú diario.

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4. Eficacia de la leche de dátiles para la salud de la piel

Los dátiles con leche pueden hacer que la piel sea más suave y brillante. Esto se debe a que la leche de dátiles contiene vitamina C y vitamina D.

La vitamina C es una molécula importante para la piel debido a sus propiedades antioxidantes. Mientras tanto, la vitamina D en sí misma puede proteger la piel de la radiación ultravioleta y prevenir afecciones como el eccema, la psoriasis y la piel seca.

Los dátiles y la leche tienen propiedades anti-envejecimiento, por lo que pueden prevenir el crecimiento de melanina y hacer que la piel brille de forma natural.

5. Los beneficios de la leche de dátil para prevenir el cáncer

La leche mezclada con dátiles contiene oxidantes naturales, que también son ricos en nutrientes como magnesio, fósforo y calcio.

Estos diversos nutrientes hacen que la leche de dátil sea muy buena para la prevención del cáncer.

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6. Supere la anemia

Cuando carece de glóbulos rojos, los tejidos de su cuerpo no pueden obtener suficiente oxígeno. El consumo regular de leche de dátiles puede tratar la anemia. Los dátiles son ricos en hierro, lo que puede aumentar el crecimiento de las células sanguíneas y mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.

Si no consume suficiente hierro, su cuerpo no puede producir glóbulos rojos sanos que transporten oxígeno. Además, la vitamina C en los dátiles también puede ayudar al cuerpo a absorber el hierro.

7. Los beneficios de la leche de dátil para mujeres embarazadas.

Los dátiles son conocidos como uno de los alimentos ricos en nutrientes y que tienen muchos beneficios para las mujeres embarazadas.

La leche de dátil tiene el beneficio de proporcionar nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé en el útero de la mujer embarazada.

Además, estos son algunos de los beneficios de la leche de dátil para otras mujeres embarazadas:

• Superar la toxicosis
• Mantener el cabello, la piel y las uñas saludables
• Mejora el trabajo del sistema vascular y la composición de la sangre, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y eliminar el edema.
• Previene el desarrollo de varices

Los dátiles mezclados con leche ayudarán a fortalecer los músculos uterinos, lo que evita la interrupción prematura del embarazo y facilita el parto.

Además de estar en forma de leche, los dátiles que se consumen enteros también tienen muchos beneficios y propiedades para las mujeres embarazadas. Mamás, pueden leer el artículo completo aquí.

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Cómo hacer leche de dátil fácilmente

La mejor manera de consumir la leche de dátil es procesándola en batidos. Los ingredientes necesarios también son simples, solo leche y dátiles.

Aquí hay algunos pasos sobre cómo hacer una leche de dátil simple que puede probar en casa:

1. Primero agregue los dátiles en una licuadora llena de contenido y mezcle con nueces de su elección como almendras o anacardos.
2. Haga puré con estos diversos ingredientes hasta que quede suave y vierta en un vaso.

Esta leche de dátil se puede consumir antes o después de las comidas y no reducirá los beneficios que contiene. ¿Qué tan fácil es hacer la leche de dátil anterior?

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