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El escorbuto o escorbuto es un término que se usa para alguien que tiene una deficiencia grave de vitamina C. Para asegurarse de que alguien esté expuesto a esta afección, debe prestar atención a las siguientes características de la deficiencia de vitamina C.

Hay muchos signos de deficiencia de vitamina C que pueden ocurrir. Incluyendo moretones más fáciles y cicatrización de heridas más prolongada. Para comprender mejor esta condición, la siguiente es una lista de las características que pueden ocurrir.

12 signos de deficiencia de vitamina C

1. Piel áspera

La vitamina C juega un papel importante en la producción de colágeno. El colágeno es necesario para mantener la salud y la fuerza del tejido cutáneo. La falta de vitamina C provocará problemas en la piel.

En general, la piel se volverá áspera y experimentará queratosis pilar o también conocida como enfermedad de la piel de pollo. La piel se sentirá seca y aparecerán pequeñas protuberancias como granos y duras.

2. El cabello crece de forma anormal

Cuando experimenta una falta de vitamina C, una persona experimentará un crecimiento anormal del cabello. Por lo general, el cabello crecerá torcido o enrollado. Esto sucede porque la vitamina C es necesaria en el proceso de crecimiento del cabello.

3. Folículos pilosos rojos

Los folículos pilosos de la superficie de la piel tienen muchos vasos sanguíneos diminutos que suministran sangre y nutrientes. Cuando el cuerpo carece de vitamina C, los vasos sanguíneos se vuelven frágiles y se rompen con facilidad. Como resultado, causará un color rojo que aparecerá alrededor de los folículos pilosos.

4. Fácil formación de moretones

Los moretones ocurren cuando los vasos sanguíneos debajo de la piel se rompen, lo que hace que la sangre se filtre al área circundante. La falta de vitamina C puede hacer que sea más fácil experimentar hematomas.

Porque la falta de vitamina C puede afectar la producción de colágeno. Si hay una falta de colágeno, la protección de la piel se reduce. La falta de producción de colágeno también debilita los vasos sanguíneos.

5. Curación de heridas más prolongada

La falta de vitamina C afecta la formación de colágeno, que es responsable de mantener el tejido cutáneo sano. Por tanto, cuando la piel se lesiona, la falta de colágeno hace que tarde más en sanar.

En casos graves de deficiencia de vitamina C, puede provocar la reapertura de viejas heridas y aumentar el riesgo de infección. Si se encuentra en esta etapa, significa que ha experimentado las características de la falta de vitamina C en los últimos meses.

6. Dolor e hinchazón en las articulaciones.

Las articulaciones contienen tejido conectivo rico en colágeno. La falta de vitamina C también afectará el estado de las articulaciones. Las articulaciones pueden ser dolorosas al hincharse.

En casos más graves, incluso puede causar dificultad para caminar. Sin embargo, estas características de la deficiencia de vitamina C pueden tratarse tomando suplementos de vitamina C.

7. Los huesos se debilitan

Un estudio muestra que la vitamina C juega un papel en la formación de huesos. Entonces, la falta de vitamina C puede debilitar los huesos.

La deficiencia de vitamina C también puede afectar la salud ósea. Los huesos pueden volverse más frágiles y aumentar el riesgo de fracturas y osteoporosis.

8. Sangrado de encías y problemas dentales.

Estos son los signos más comunes de deficiencia de vitamina C. Comenzando por el enrojecimiento de las encías, luego desde la hinchazón hasta el sangrado. Esto se debe a que la vitamina C tiene un papel en el mantenimiento de la fuerza del tejido de las encías.

En condiciones muy severas, la deficiencia de vitamina C también puede causar encías podridas. El efecto hará que los dientes sean problemáticos y, en ciertos casos, una persona puede perder los dientes.

9. Interrupción del sistema inmunológico

La vitamina C juega un papel en ayudar a combatir las infecciones y evitar los agentes causantes de enfermedades que ingresan al cuerpo. La falta de vitamina C puede hacer que el sistema inmunológico se sienta abrumado para hacer frente a las amenazas en el cuerpo.

Si se encuentra en esta etapa, las personas que tienen una deficiencia de vitamina C tendrán un mayor riesgo de infección. También indica que una persona será más susceptible a enfermedades graves como la neumonía.

10. Anemia por deficiencia de hierro

La falta de vitamina C puede causar anemia, porque la vitamina C es necesaria en el proceso de absorción del hierro. Además, la deficiencia de vitamina C puede aumentar el riesgo de sangrado excesivo, y esto tendrá un impacto negativo en una persona anémica.

11. Susana mal de corazón

La falta de vitamina C en realidad puede afectar su estado de ánimo o estado de ánimo. A menudo se sentirá de mal humor. Esto hará que le resulte más fácil sentirse cansado e irritable. Si ha recibido una ingesta adecuada, estas características desaparecerán.

12. Aumento de peso inexplicable

Si aumenta de peso repentinamente, es posible que tenga una deficiencia de vitamina C. La vitamina C desempeña un papel en la regulación de la liberación de grasa. La falta de vitamina C equivale a acumular grasa y generalmente se acumula en el estómago.

Para evitar la aparición de estas características de la vitamina C, es necesario cumplir con el requerimiento diario de vitamina C. Según Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., todos los días las mujeres adultas necesitan 75 miligramos de vitamina C y los hombres adultos necesitan 90 miligramos de vitamina C.

Puede obtener el contenido de vitamina C de frutas como naranjas, papaya, kiwi y cerezas. O vitamina C que proviene de vegetales como el brócoli y los pimientos rojos.

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