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No solo tiene una forma única, los beneficios de los hongos lingzhi son muy abundantes, ya sabes. Empezando por estimular el sistema inmunológico hasta mantener un corazón sano. Veamos más datos sobre los hongos lingzhi aquí.

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Conozca los hongos lingzhi

el hongo lingzhiGanoderma lucidum) es un hongo que se ha utilizado durante mucho tiempo como planta medicinal en China, Japón u otros países asiáticos. En China, Ganoderma lucidum conocido como lingzhi. Mientras tanto, en Japón, el hongo lingzhi se llama reishi.

El hongo Lingzhi es un tipo raro de hongo. Este hongo es de color oscuro, de gran tamaño y tiene una textura similar a la madera con un efecto brillante. Los hongos Lingzhi generalmente crecen en áreas cálidas y húmedas.

Contenido de hongos lingzhi

Utilizado durante mucho tiempo como un hongo a base de hierbas, el lingzhi tiene nutrientes que son beneficiosos para la salud del cuerpo. Lanzamiento desde la página NCBIÉstos son algunos de los contenidos nutricionales de los hongos lingzhi.

• Carbohidrato: 26-28 por ciento
• Grasa cruda: 3-5 por ciento
• Fibra gruesa: 59 por ciento
• Proteína cruda: 7-8 por ciento

Por otro lado, la mayoría de los hongos también contienen varios minerales, como potasio, calcio, fósforo, magnesio, agua, selenio, hierro y zinc. Además, los hongos lingzhi también contienen varias vitaminas, fibra dietética y aminoácidos.

En los hongos lingzhi, hay varias moléculas bioactivas, como tripetinoides, polisacáridos y peptidoglicanos que respaldan los beneficios para la salud. Tiene una gran cantidad de contenido nutricional importante, por lo que no es de extrañar que los beneficios de los hongos lingzhi sean numerosos.

Los beneficios de los hongos lingzhi para la salud.

Bueno, aquí están los diversos beneficios de los hongos lingzhi para la salud del cuerpo.

1. Estimula el sistema inmunológico

Uno de los importantes beneficios que poseen los hongos lingzhi es mejorar el sistema inmunológico. Los estudios de probeta han demostrado que los hongos lingzhi pueden afectar los genes que se encuentran en los glóbulos blancos, que son una parte importante del sistema inmunológico.

Además, el estudio también encontró que algunas formas de hongos lingzhi pueden alterar las vías inflamatorias en los glóbulos blancos.

Mientras tanto, los estudios realizados en pacientes con cáncer han demostrado que algunas de las moléculas que se encuentran en los hongos lingzhi pueden aumentar un tipo de glóbulos blancos llamados células asesinas naturales, que pueden combatir las infecciones y el cáncer.

En otro estudio, el hongo lingzhi puede mejorar la función de los linfocitos, lo que puede ayudar a combatir las infecciones o el cáncer en los atletas.

2. Ayuda a combatir el cáncer

La mayoría de las personas consumen este hongo que también se conoce como reishi para obtener sus beneficios contra el cáncer.

De hecho, en un estudio de más de 4.000 combatientes del cáncer de mama, alrededor del 59 por ciento consumió hongos lingzhi.

Los beneficios del hongo lingzhi también se han estudiado por su papel en la prevención o la lucha contra el cáncer colorrectal. Varios estudios han demostrado que un año de tratamiento con el hongo lingzhi puede reducir la cantidad y el tamaño de los tumores en el colon.

Los informes detallados de varios estudios también han demostrado que el hongo lingzhi puede ser beneficioso para los pacientes con cáncer. Estos beneficios incluyen una mayor actividad de los glóbulos blancos en el cuerpo, lo que puede ayudar a combatir el cáncer.

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3. Ayuda a superar la fatiga y la depresión.

Otro beneficio del hongo lingzhi es que puede aliviar la fatiga y la depresión, lo que puede mejorar la calidad de vida.

Un estudio examinó los beneficios de los hongos lingzhi en 132 personas con neurastenia, una afección asociada con dolor, mareos, dolores de cabeza e irritabilidad.

Los investigadores encontraron que la fatiga se redujo y el bienestar mejoró después de 8 semanas de que los participantes tomaran el suplemento. G. lucidum.

Otro estudio también encontró que la fatiga se redujo después de 4 semanas de tomar polvo de lingzhi en un grupo de 48 sobrevivientes de cáncer de mama. Los participantes también experimentaron menos ansiedad y depresión.

4. Controle el azúcar en sangre

Varios estudios en animales han demostrado que las moléculas contenidas en los hongos lingzhi pueden reducir el azúcar en sangre. Varios estudios tempranos en humanos también han reportado hallazgos similares.

Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos beneficios. Esto se debe a que varios estudios han encontrado resultados diferentes.

5. Mantener la salud del corazón

Un estudio de 12 semanas de 26 personas mostró que los hongos lingzhi podrían aumentar el colesterol HDL "bueno" al tiempo que reducen los triglicéridos.

Sin embargo, otros estudios realizados en adultos sanos no mostraron ninguna mejora en estos factores.

6. Antioxidantes en los hongos lingzhi

Consumir alimentos ricos en antioxidantes es importante para prevenir el cáncer u otras enfermedades. Los antioxidantes pueden proteger los componentes celulares del daño oxidativo.

Varios componentes del hongo lingzhi, especialmente polisacáridos y triterpenoides, exhiben actividad antioxidante.

Sin embargo, algunos estudios no han encontrado cambios en los niveles sanguíneos de dos enzimas antioxidantes importantes después de consumir hongos lingzhi durante 4 a 12 semanas.

Bueno, eso es algo de información sobre los beneficios de los hongos lingzhi. Los hongos Lingzhi no deben consumirse descuidadamente. Esto se hace para evitar posibles efectos secundarios.

Además, también se aconseja a las mujeres embarazadas o en período de lactancia, a alguien con trastornos sanguíneos, a alguien que esté a punto de someterse a una cirugía o que tenga la presión arterial baja, que eviten consumir este hongo.

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