No se equivoque, aquí le mostramos cómo calcular el IMC correcto

Casi todo el mundo quiere tener una forma corporal proporcional. No solo a partir del peso corporal, para averiguarlo con mayor precisión, debe calcular el IMC. Cómo calcular el IMC, ¿eh?

Para saber más sobre Índice de masa corporal también conocido como IMC, ¡veamos la revisión completa a continuación!

¿Qué es el IMC?

Peso ideal. Fuente de la imagen: //www.healthline.com/

BMI es una abreviatura de Índice de masa corporal que es un cálculo basado en la altura y el peso.

Este es uno de los métodos de cálculo fáciles que puede brindarle información básica sobre las proporciones corporales.

El número de IMC se puede tomar en consideración si las proporciones de su cuerpo están equilibradas o no. Si el número es más de lo normal, significa que las proporciones de su cuerpo son excesivas. Y viceversa.

A través de esta calculadora de IMC, puede averiguar cómo calcular su peso corporal ideal. Esta métrica puede ser una referencia inicial para estimar si tiene un grupo de peso saludable o no.

Reglas sobre el IMC

Reportado paciente.info, esta calculadora de IMC solo debe ser utilizada por adultos. Para aquellas de ustedes que están embarazadas o amamantando, no deben confiar en esta lectura de IMC.

Además, si ya conoce el número de IMC, evite tomar medidas usted mismo y consulte solo con expertos como nutricionistas.

Fórmula para calcular el IMC

Cómo calcular el IMC. Fuente de la imagen: //shutterstock.com

El IMC, que también se conoce como índice de masa corporal (IMC), se calcula como su peso corporal en kilogramos y luego se divide por el cuadrado de su altura en metros. Se puede concluir así la fórmula para calcular el IMC = kg / m2.

Por ejemplo, si pesa 75 kg y su estatura es de 1,65 m (165 cm), el cálculo del IMC es:

IMC = 75 kg / (1,65 x 1,65) = 27,55.

Los números que obtenga se pueden comparar posteriormente con las categorías de IMC a continuación, ya sea que sea delgado, normal, con sobrepeso u obeso.

Si tiene dificultades para calcular el IMC manualmente, también puede usar una calculadora manualmente en línea al que se puede acceder a través de Internet.

Categoría de resultado de cálculo de IMC

Reportado kemkes.go.idHay varias categorías de IMC que se diferencian para mujeres y hombres, a saber:

1. IMC para mujeres

  • Flaco: <17
  • Normal: 17 - 23
  • Sobrepeso: 23-27
  • Obesidad:> 27

2. IMC para hombres

  • Flaco: <18
  • Normal: 18 - 25
  • Sobrepeso: 25-27
  • Obesidad:> 27

Debe saber que cuanto mayor sea el resultado del cálculo del IMC, mayor será su riesgo de desarrollar obesidad.

Aunque el IMC puede calcular el peso corporal ideal, esta cifra tampoco es perfecta, porque no ha podido proporcionar información completa sobre la condición corporal.

Esta es una de las razones por las que aún debe consultar la condición de su médico si desea tener un cuerpo ideal y saludable.

Beneficios de tener un peso corporal ideal

No solo conseguirás una forma corporal proporcional, si mantienes tu peso bajo control también sentirás algunos buenos beneficios para el cuerpo.

Algunos de los beneficios incluyen la reducción del riesgo de dolor articular y muscular, mejores patrones y calidad del sueño, para suavizar la circulación sanguínea y el metabolismo.

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