¿Experimenta con frecuencia latidos cardíacos después de beber café? ¡Conozcamos la causa!

Muchos se quejan de palpitaciones después de tomar café, lo que les provoca una sensación de malestar. Bueno, por lo general, este problema solo lo experimentan algunas personas y muchas lo ignoran.

La cafeína en el café es una sustancia bien recibida por el cuerpo, pero que puede ser mala si se consume a largo plazo. Bueno, para obtener más información, veamos la explicación de las causas de las palpitaciones cardíacas después de tomar café.

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¿Qué causa las palpitaciones del corazón después de tomar café?

La cafeína tiene muchos efectos sobre el sistema nervioso central y sobre el corazón. Por lo general, la mayoría de las personas experimentarán un aumento de la frecuencia cardíaca.

La cantidad de aumento depende de varios factores, incluida la cantidad de cafeína consumida, la frecuencia de consumo de cafeína y el estado de salud de la persona.

Por lo tanto, la sensibilidad a la cafeína en cada individuo será diferente. Los efectos de la cafeína generalmente comienzan inmediatamente después de consumirla, que es tan rápido como 15 minutos y puede durar horas. Esto sucede dependiendo de la concentración plasmática de cafeína en la sangre.

Con respecto al aumento de la frecuencia cardíaca, mientras una persona no experimente síntomas como mareos, no tendrá ningún efecto perjudicial.

Por este motivo, el consumo recomendado es no más de una o dos tazas de café al día, ya que puede afectar las arritmias cardíacas si se toma en exceso.

Cafeína y palpitaciones del corazón

Palpitaciones cardíacas después de tomar café debido a los efectos de la cafeína. La cafeína en dosis altas puede aumentar el nivel de epinefrina en sangre.

La epinefrina se conoce como adrenalina, por lo que puede aumentar la presión arterial, aumentar la contractilidad o la fuerza del corazón y aumentar ligeramente la frecuencia cardíaca.

Si una persona es propensa a tener ritmos cardíacos anormales, las dosis altas de cafeína pueden provocar el desarrollo de un pulso que se salta de las cámaras cardíacas superiores o inferiores.

Por tanto, en algunas personas que consuman cafeína en dosis elevadas provocará sensaciones de malestar en el corazón.

Las palpitaciones del corazón después de beber café son una respuesta normal cuando se expone a la epinefrina, que causa síntomas incómodos. Con una respuesta cardíaca normal, los síntomas generalmente mejoran a medida que disminuyen los niveles de cafeína en el cuerpo.

La cafeína que hace que el corazón lata de forma anormal puede durar bastante tiempo. Los ritmos cardíacos anormales pueden persistir después de que los niveles de cafeína del cuerpo sean muy bajos o incluso inexistentes.

Según los informes de Medical News Today, además de las palpitaciones, consumir más de 400 mg de cafeína puede provocar otros síntomas. Algunos de los síntomas se sienten, incluida la ansiedad, los problemas para dormir, al experimentar temblores.

Bueno, de esto se puede concluir que si se consume cafeína en dosis elevadas puede provocar diversos síntomas y problemas más graves. Para eso, intente detener o reducir inmediatamente su ingesta diaria de café.

Pueden pasar algunos días hasta que la frecuencia cardíaca vuelva a la normalidad después de la exposición a la cafeína. Si es necesario, puede comunicarse con su médico para encontrar una manera fácil de lidiar con las palpitaciones después de tomar café.

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Cómo lidiar con las palpitaciones del corazón después de tomar café

Para quienes tienen problemas de estómago, es obligatorio reducir o evitar el consumo de cafeína, incluido el café. La cafeína contenida en el café puede estimular la producción de ácido estomacal, por lo que es perjudicial para la salud del cuerpo.

Las palpitaciones del corazón después de beber café a menudo causan molestias, por lo que muchas personas buscan formas de superarlas. Bueno, para que la sensación de latidos en el corazón pueda reducirse, aquí hay algunas formas fáciles de superarlo.

Prueba técnicas de relajación

Cuando su corazón comience a latir con fuerza, puede aplicar técnicas de relajación para superarlo. Intente sentarse con las piernas cruzadas e inhalar lentamente por la nariz y salir por la boca.

Si no ha disminuido, deténgase y respire profundamente cada 1 o 2 horas para ayudar a calmar la mente. No solo eso, también puede descansar su cuerpo para que su mente y corazón puedan relajarse nuevamente.

Beber agua

Las palpitaciones del corazón se pueden superar bebiendo más agua. El agua también le ayudará a evitar la deshidratación, que puede ser la causa de que su corazón lata más rápido.

Si siente que se le acelera el pulso, tome agua inmediatamente y beba lentamente. El aumento del consumo de agua hará que el ritmo cardíaco vuelva a la normalidad y que el flujo sanguíneo sea fluido.

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