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Tener un cuerpo ideal es un sueño para la mayoría de las personas. No pocos están dispuestos a hacer cualquier cosa para lograr ese objetivo, uno de los cuales es la práctica diligente. extensión para elevar el cuerpo.

La pregunta es, es extensión realmente puede ayudar a aumentar la altura? ¡Vamos, averigua la respuesta con la siguiente reseña!

Período de crecimiento humano

Antes de discutir más sobre extensión Para elevar su cuerpo, es una buena idea conocer primero el patrón y el período de crecimiento humano. Porque, a cierta edad, los huesos humanos han dejado de desarrollarse y ya no pueden crecer.

Bebés y niños

La edad de 0 a 12 meses es el mejor período de crecimiento en los niños. Citas Salud de los niños, la altura puede alcanzar los 25 centímetros desde que nació el bebé.

Después de ese período, el crecimiento será más lento. La altura puede aumentar seis centímetros cada año hasta entrar en la adolescencia.

Adolescencia

La adolescencia es una transición de niños a adultos. En las niñas, la pubertad comienza entre los 8 y los 13 años. Mientras que en los hombres, de 10 a 15 años. La adolescencia terminará en el rango de 15 a 17 años.

Salud de los niños define la adolescencia como un "período de cambio dramático". Esto significa que el desarrollo de varias partes del cuerpo se producirá de forma masiva, una de las cuales es la altura.

Edad adulta

placa de crecimiento (placa de crecimiento) en los huesos. Fuente de la foto: www.proactive4pt.com

Algunos adultos pueden estar insatisfechos con su postura que no es demasiado alta. Como resultado, se realizan muchos trucos y formas de aumentar la altura para mejorarla.

Desafortunadamente, según Noticias médicas hoy, después de los 18 años, el cuerpo ha dejado de experimentar un período de crecimiento. Incluso, Healthline Explicado, casi no existe una técnica o ejercicio especial que sea realmente efectivo para hacer que el cuerpo de un adulto sea más alto.

Al final de la pubertad, los cambios hormonales hacen que la "placa de crecimiento" se endurezca, por lo que los huesos ya no pueden "alargarse".

¿Qué pasa con los medicamentos para mejorar el cuerpo que se comercializan ampliamente? Hasta ahora, no ha habido ninguna investigación científica que pueda probar la efectividad de estos medicamentos.

Estirarse para alcanzar la altura, ¿es efectivo o no?

Extensión es una de las técnicas de estiramiento que se cree que optimiza el crecimiento óseo. Es sólo, extensión para la altura puede no ser lo suficientemente eficaz si lo hacen adultos.

Porque, como ya se mencionó, las 'placas de crecimiento' en los huesos adultos han dejado de desarrollarse. Extensión aumentar el cuerpo solo es efectivo si lo hace alguien que todavía está en la edad de crecimiento, especialmente los adolescentes.

Para los adultos, lo que se puede hacer es mejorar la postura para mantenerse erguidos y no encorvados. Mantener una buena postura mantendrá la distancia entre la columna vertebral, lo que hará que la persona parezca más alta.

Ejercicio de estiramiento para la altura

de acuerdo a Escuela Médica de Harvard, aunque puede ayudar a aumentar el cuerpo, extensión más a menudo para optimizar la flexibilidad del cuerpo.

David Nolan, fisioterapeuta Hospital General de Massachusetts, explica que el estiramiento regular puede mantener los músculos largos, flexibles, fuertes, magros y flexibles en términos de equilibrio.

Ahora, extensión se puede hacer para optimizar el crecimiento. Hágalo varias veces a la semana para obtener los mejores resultados, ¡sí!

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