¿Pueden ocurrir alergias a la vitamina C? ¡Éste es el hecho!

Hasta ahora, la vitamina C es conocida como uno de los mejores nutrientes ricos en beneficios para el cuerpo, como el mantenimiento de una piel, ojos y órganos cardiovasculares saludables. Pero, ¿sabías que el contenido de esta vitamina también puede desencadenar alergias?

Suena raro, pero es un hecho. En determinadas condiciones, una persona puede experimentar síntomas de alergia después de tomar esta vitamina. ¿Cómo es posible? Vamos, mira la siguiente explicación.

Descripción general de la vitamina C

La vitamina C es uno de los nutrientes importantes que el cuerpo necesita para mantener la función de varios órganos. En él, hay ácido ascórbico que tiene muchos beneficios, especialmente como antioxidante. Este contenido también juega un papel en la prevención y superación de diversos problemas de salud.

Según una publicación de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, las verduras y las frutas son las mejores fuentes de vitamina C. Aproximadamente el 90 por ciento del requerimiento total diario de vitaminas de los seres humanos proviene de ellas.

Se puede encontrar un alto contenido de ácido ascórbico en el brócoli, los tomates, los mangos y las frutas cítricas como las naranjas y las limas. Desafortunadamente, una persona puede experimentar signos de alergia después de consumirla. ¿Como paso?

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Explicación científica sobre la alergia a la vitamina C

Según un estudio publicado en La Revista Coreana de Medicina, la alergia a las vitaminas es un caso muy raro, el porcentaje es incluso inferior al 0,1 por ciento. Algunos expertos también siguen debatiendo esto.

La Fundación Estadounidense para el Asma y la Alergia (AAFA) define la alergia como una respuesta exagerada del sistema inmunológico a sustancias externas. En este caso, la vitamina C no es producida por el cuerpo, sino por la ingesta de alimentos. Por lo tanto, la vitamina C se clasifica como un "cuerpo extraño".

Normalmente, el sistema inmunológico producirá ciertos compuestos químicos que funcionan para combatir sustancias extrañas dañinas. En determinadas condiciones, el ácido ascórbico presente en la vitamina C se reconoce como el "enemigo" que debe ser destruido.

Un estudio realizado en los Estados Unidos explicó que casi todos los casos de alergia a la vitamina C son causados ​​por una ingesta excesiva. Esta condición activa el sistema inmunológico y luego lo percibe como una amenaza para el equilibrio de otros nutrientes.

Síntomas de una alergia a la vitamina C

Según AAFA, En general, todos los tipos de alergias tienen los mismos síntomas, incluida la vitamina C. El signo más común es la aparición de manchas rojas, que rara vez se notan, como la fatiga.

La aparición de manchas rojas acompañadas de picazón es provocada por la liberación de histamina, un compuesto producido por el sistema inmunológico que se encarga de reaccionar con la piel. Cuando es alérgico, los niveles de histamina aumentarán. Además, otros síntomas que pueden ocurrir incluyen:

  • Ojos llorosos
  • Aparecen picazón en los ojos
  • Picazón en la nariz
  • Estornudo
  • Síntomas de la gripe como resfriados
  • Tos
  • Calambres en el estómago
  • Hinchado
  • Diarrea
  • Hinchazón en ciertas partes del cuerpo.
  • Sonido sibilante

Cómo lidiar con la alergia a la vitamina C

Superar una alergia a la vitamina C no es un asunto fácil. Porque, por lo general, esta vitamina se usa para tratar diversas enfermedades o problemas de salud. Entonces, ¿qué pasa si el cuerpo realmente da una reacción negativa a esta vitamina?

Como se explicó anteriormente, la mayoría de los casos de alergia a la vitamina C se desencadenan por un consumo excesivo. La alergia al ácido ascórbico es más común como resultado de la ingesta de fuentes sintéticas o artificiales, como los suplementos.

Por tanto, si tienes esta alergia, es necesario hacer un examen y una prueba minuciosos, limitar el consumo de frutas con un contenido dominante de vitamina C, como las naranjas. Incluso cuando desee tomar suplementos, hable primero con su médico para no causar síntomas de alergia.

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¿Cuál es el requerimiento diario total de vitamina C?

La vitamina C juega un papel importante en el cuerpo humano, por lo que debe cumplirse su ingesta. La ingesta insuficiente puede reducir la inmunidad, mientras que el consumo excesivo también puede causar alergias.

de acuerdo a Escuela Médica de Harvard, La ingesta diaria recomendada de vitamina C para adultos es de 75 mg y de 120 mg para mujeres embarazadas o lactantes. Mientras que el límite máximo es de 2000 mg por día. Más que eso, el cuerpo reaccionará como los síntomas anteriores.

Bueno, esa es una revisión de las alergias a la vitamina C que necesita saber. Si los síntomas persisten a pesar de la ingesta adecuada, consulte a un médico de inmediato. ¡Mantente saludable, sí!

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