¿Es cierto que dormir sin sostén es más saludable? ¡Conozca los hechos!

A la hora de descansar, no pocas mujeres siguen confundidas acerca de usar sostén o no. Los pros y los contras de usar un sostén mientras se duerme se han discutido durante mucho tiempo.

Algunas mujeres coinciden en que es mejor dormir sin sostén, mientras que otras se sienten incómodas cuando no lo usan. Entonces, ¿qué hay de ti?

Datos sobre los sujetadores y su relación con el sueño.

Algunos de los mitos que rodean el uso de sostén mientras se duerme han circulado en la comunidad. Desde la creencia de que dormir sin sostén hace que los senos se caigan, hasta usar un sostén puede desencadenar cáncer de mama. Sin embargo, ninguno de estos mitos es cierto.

Dormir sin sostén no hará que los senos se hundan de inmediato, ya que los senos caídos pueden deberse a muchos factores. Como el embarazo, la lactancia o el envejecimiento.

El uso de sostén mientras duerme tampoco está asociado con el cáncer. Este mito se extendió debido al libro titulado Dressed to Kill escrito por Sydney Ross Singer y Soma Grismaijer en 1995.

En el libro, hay afirmaciones sobre el riesgo de cáncer en las mujeres que usan sujetadores con aros durante más de 12 horas al día. Los autores también argumentan que los sujetadores interfieren con el sistema de los ganglios linfáticos, lo que resulta en una acumulación de toxinas en los senos.

Sin embargo, la Sociedad Estadounidense del Cáncer afirma que no hay evidencia que respalde las afirmaciones del libro. De hecho, los fluidos corporales se mueven hacia arriba y hacia los ganglios linfáticos de las axilas, no los senos. No usar sostén mientras duerme tampoco significa necesariamente que una persona evite el cáncer de mama.

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¿Entonces cual es mejor?

En realidad, esto se puede dejar a la comodidad de cada persona porque no se ha demostrado que ambos desencadenan el cáncer. Sin embargo, los sujetadores con aros que son ajustados o espumosos ciertamente no se recomiendan para usar mientras duerme. Por lo tanto, dormir sin sostén se sentirá mucho más cómodo.

Hay muchos tipos diferentes de sujetadores disponibles en el mercado. Si opta por dormir con un sostén, debe elegir un sostén que no sea demasiado apretado, que no tenga aros y que no haga espuma para que sea cómodo de usar.

Al dormir, el cuerpo experimentará mucho movimiento, de modo que si el sostén está demasiado apretado, puede moverse o frotarse contra la piel. Para eso, elija un sostén holgado con un material suave y que pueda absorber el sudor.

De esa manera, aún puede dormir con sostén sin correr el riesgo de enfermedades de la piel u otros problemas de salud.

Mientras tanto, si eliges dormir sin sostén, por supuesto que hay varios beneficios que puedes sentir directamente, ya sabes, como por ejemplo:

1. Evite la irritación de la piel.

Durante el sueño, el cuerpo puede experimentar cambios de temperatura con el tiempo. Los cambios de temperatura pueden provocar sudoración e irritación.

Además, el material del sujetador que no es adecuado también puede provocar irritación de la piel. Por eso, dormir sin sostén hará que la zona de los senos sea más saludable porque evita el riesgo de irritación.

2. Evita la congestión durante el sueño

Si duerme con un sostén con aros, corre mucho riesgo de sentirse tapado cuando duerme. Esto puede suceder porque los sujetadores con alambres hacen que el movimiento de los músculos en algunas áreas no sea libre. Por lo tanto, dormir sin sostén puede hacer que la respiración funcione mejor.

3.Haz que el sueño sea más profundo

Para algunas personas, dormir sin sujetador puede hacer que dormir sea más reparador. Al quitarse el sujetador, el cuerpo se sentirá más relajado y cómodo. La respiración suave también puede hacer que duerma más profundamente.

4. Evita la sudoración excesiva

Algunos materiales del sostén no pueden absorber bien el sudor o incluso pueden causar una sensación de sofocación. Es por eso que se recomienda dormir sin sostén para que el cuerpo permanezca cómodo y sin sudor durante el sueño.

5. Mejorar la circulación sanguínea

Usar un sostén con aros todo el día puede bloquear la circulación sanguínea. Los alambres también pueden ejercer presión sobre los músculos alrededor del área de los senos y afectar el funcionamiento del sistema nervioso. Incluso sin cables, los sujetadores demasiado ajustados también pueden dañar el tejido mamario.

6. Evite diversos trastornos de la piel.

Los sostenes generalmente se hacen con un tamaño que se ajusta al busto para que pueda brindar un buen soporte.

Sin embargo, cuando se usa todo el día, el sostén puede hacer que la piel se cubra de sudor y se humedezca. Esto puede provocar la aparición de pigmentación, decoloración, manchas oscuras y erupciones.

¿Conoces los beneficios de dormir sin sujetador? Así que a partir de ahora no olvides quitarte el sujetador siempre antes de quedarte dormido. Inculquemos buenos hábitos para cuidar tus senos.

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