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La palabra hipnosis se asocia más a menudo con actos delictivos que con una terapia médica. Pero últimamente se habla de hipnoterapia. Entonces, ¿qué es la hipnoterapia y qué tan efectiva es para la salud del cuerpo?

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¿Qué es la hipnoterapia?

Reportado desde therapytribe.comLa hipnoterapia también se conoce como hipnosis guiada. Es una forma de psicoterapia que utiliza la relajación, la concentración extrema y la atención intensa para lograr un estado elevado de conciencia o atención.

En otras palabras, coloca al individuo en un estado alterado de conciencia.

Esta forma de terapia se considera una medicina alternativa con el objetivo de utilizar la mente para ayudar a reducir o aliviar varios problemas.

Algunos de estos problemas incluyen estrés psicológico, fobias y hábitos nocivos, destructivos o dañinos para la salud (tabaquismo y consumo de alcohol).

Necesita saberlo, aunque por lo general este método se usa indebidamente para actos delictivos, pero en realidad puede ayudarlo a sanar el trauma.

El objetivo de la hipnoterapia es realizar cambios positivos en el individuo, por medio de los cuales usted que hace esta terapia queda inconsciente o dormido.

Además, la hipnosis permite que las personas sientan las cosas de manera diferente, como bloquear la conciencia del dolor.

Cómo hipnoterapia

Reportado desde webmd.comLa hipnoterapia en sí se puede utilizar de dos formas, a saber, mediante la terapia de sugestión o para el análisis del paciente.

1. Terapia de sugerencia

Esta es la forma en que un estado hipnótico hace que las personas sean más capaces de responder a las sugerencias. Por lo tanto, la hipnoterapia puede ayudar a algunas personas a cambiar ciertos comportamientos.

Algunos ejemplos de comportamientos que se pueden cambiar mediante la hipnoterapia incluyen dejar de fumar o morderse las uñas. También puede ayudar a las personas a cambiar sus percepciones y sensaciones, y es especialmente útil para tratar el dolor.

2. Análisis

Este enfoque utiliza un estado relajado para explorar las posibles raíces psicológicas del trastorno o síntoma.

Por ejemplo, como un evento pasado traumático y alguien escondido en su memoria sin darse cuenta. Una vez que se revela el trauma, por supuesto, solo se puede superar en psicoterapia.

Factores de éxito de la hipnoterapia

Por supuesto, la hipnoterapia debe pasar por varias etapas para lograr los resultados deseados. Pero además de cómo se usa la hipnoterapia, también existen otros factores que afectarán el éxito de la hipnoterapia.

1. Factores endógenos

Por supuesto, el éxito o el fracaso de una hipnoterapia también se apoya desde el interior de una persona. Cuando decida seguir este camino, asegúrese de que haya un fuerte deseo interno de cambiar para mejor.

Si eres una persona tímida, es difícil hablar en público. Es mejor tener una fuerte determinación en ti mismo para querer desarrollarte más. Pasar por un cambio ciertamente no es fácil, pero la confianza en uno mismo debe comenzar a existir lentamente.

Entonces, esta hipnoterapia puede ser una de las mediaciones para que el impulso desde adentro sea cada vez más fuerte para cambiar para mejor.

2. Factores exógenos

Además de los factores internos, las personas y el entorno que lo rodea también influyen mucho en el éxito de la hipnoterapia.

Un ejemplo de una persona tímida, por supuesto, podrá cambiar rápidamente cuando el entorno y las personas que lo rodean interactúen mucho. Lenta y naturalmente empezará a dejarse llevar y sentirse cómodo con la atmósfera existente.

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Cómo funciona la hipnoterapia

La hipnoterapia se realiza entrando en el reino consciente de una persona y luego dando ciertas sugerencias. Para aquellos de ustedes que están deprimidos, esta hipnoterapia puede hacer que su cuerpo y su mente estén más enfocados y relajados.

Pero debe saber que existen pros y contras de la hipnoterapia utilizada para tratar la depresión.

1. Pro

Los fumadores activos que quieren dejar de fumar están familiarizados con la hipnoterapia y han demostrado su eficacia. No solo eso, aquellos de ustedes que experimentan trastornos de ansiedad, dolor crónico, problemas de concentración hasta hábitos como rechinar los dientes, ciertamente se recomiendan para hacer esta terapia.

Este método es ampliamente utilizado por las personas porque se considera que tiene pocos efectos secundarios para el cuerpo.

2. Contras

Pero debes recordar, si quieres hacer hipnoterapia, debes acudir directamente a un médico o según lo recomiende un psicólogo o psiquiatra. La razón es para no causar efectos secundarios dañinos como mala memoria en el cerebro, ansiedad o enfado excesivo.

Estos efectos secundarios graves pueden provocar en usted un sentimiento de deseo de suicidarse. Por tanto, no se recomienda realizar hipnoterapia sin un experto.

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