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La agricultura es una de las actividades que puede convertirse en un hábito saludable, especialmente durante la pandemia de COVID-19. Lo mismo ocurre con tener plantas ornamentales que pueden hacer que los ojos se sientan como en casa mirándolas.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios de cultivar y tener plantas ornamentales? ¡Vamos, mira la reseña completa a continuación!

Los beneficios de cultivar y tener plantas ornamentales

Tener plantas ornamentales y actividades agrícolas puede aportar muchos beneficios para el organismo, tanto a nivel físico como mental. Aquí hay algunos efectos positivos que puede sentir al cultivar y tener plantas ornamentales:

1. Protege el cuerpo de diversas enfermedades.

Si las plantas pueden realizar la fotosíntesis, su piel también puede realizar un proceso similar cuando se expone a la luz solar. Cuando se cultiva o jardinería en la zona exterior, la piel procesará la luz solar en vitamina D.

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para el organismo. Además de fortalecer los huesos y el sistema inmunológico, la vitamina D también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar células cancerosas, especialmente en las áreas de colon, próstata y vejiga.

Además, la falta de ingesta de vitamina D a menudo se asocia con el riesgo de trastornos cutáneos de psoriasis, síndrome metabólico prediabetes y diabetes tipo 2.

2. Fortalecer los músculos y mejorar la calidad del sueño.

Las actividades de jardinería pueden ayudar a fortalecer los músculos. Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Dicho esto, actividades como barrer, cortar el césped, palear y cavar, son actividades que pueden clasificarse como deportes.

Además de las cuestiones musculares, también tiene un impacto positivo en aquellos de ustedes que a menudo tienen problemas para dormir. Sí, la agricultura puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Según un estudio en Universidad de Pennsylvania, los cultivadores tenían más probabilidades de tener siete horas de sueño reparador por la noche.

3. La calidad del aire ambiental está mejorando

La nuez de areca puede mejorar la calidad del aire. Fuente de la foto: Shutterstock.

Cuando estaba en la escuela, es posible que todavía recuerde la explicación del maestro sobre la función de las plantas que pueden absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno. Esto puede mejorar indirectamente la calidad del aire circundante.

De hecho, según una investigación reciente, citada de línea de salud, Se afirma que el efecto puede igualar la purificación del aire de biofiltros modernos y tecnologías similares.

Si tiene la intención de comprar plantas, hay varias especies que podrían dar el efecto anterior, una de las cuales es la nuez de areca.

4. Ayuda a aliviar el estrés

Tener plantas ornamentales, tanto en el exterior como en el interior, puede ayudar a aliviar el estrés. Basado en una investigación publicada en Revista de antropología fisiológica, la presencia de plantas ornamentales puede hacer que las personas que lo vean se sientan más cómodas y tranquilas.

En esta investigación, se encontró que las sensaciones calmantes naturales pueden tener un efecto positivo en la respuesta del cuerpo al estrés. El mismo efecto también puede estabilizar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

El estrés es algo que no debe dejarse demasiado tiempo. Porque, si eso sucede, el estrés puede convertirse en otros trastornos mentales más graves como la depresión.

Lea también: A menudo considerado lo mismo, esta es la diferencia entre el estrés y la depresión

5. Superar los trastornos de ansiedad

Además del estrés, tener plantas de interior o actividades de jardinería también puede ayudar a aliviar los síntomas de los trastornos de ansiedad (trastorno de ansiedad). Según una publicación, las plantas pueden ser refuerzo del estado de ánimo que puede afectar el estado de ánimo.

Cuando una persona pasa tiempo en un parque o área verde con muchas plantas, el nivel de ansiedad que tiene puede disminuir y disminuir. Al igual que el estrés, si no se controla, la ansiedad excesiva puede empeorar y convertirse en un trastorno mental grave.

Consejos para cultivar durante una pandemia

En realidad, técnicamente, la agricultura durante la pandemia de COVID-19 no es diferente de los tiempos normales, a saber:

1. Elija una ubicación para la agricultura, puede ser en el patio delantero o trasero de la casa
2. Determine los tipos de plantas que se plantarán, por ejemplo, verduras que puede consumir usted mismo.
3. Preste atención al compost y la fertilidad del suelo.
4. Mantener la humedad del suelo para que las plantas puedan crecer.
5. Cuidar que las plantas crezcan en grande
6. Haz un escudo para que ningún animal dañe las plantas, si es posible.

Sin embargo, durante la pandemia, hay varias cosas que deben tenerse en cuenta en las actividades agrícolas, tales como:

• No vayas al patio o al jardín si te sientes mal
• Use una máscara cuando visite el jardín o el patio
• Asegúrese de limpiarse y lavarse las manos con jabón, antes y después de visitar el jardín o el patio.
• Si está visitando su patio o jardín con otras personas, asegúrese de mantener la distancia.

Bueno, esa es una revisión de los beneficios de tener plantas ornamentales y actividades agrícolas que necesita conocer. Siga aplicando los consejos anteriores para minimizar el riesgo de transmisión de COVID-19 por actividades de jardinería, ¡de acuerdo!

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