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El término calor profundo se usa a menudo cuando alguien tiene dolor de garganta. Para aliviarlo, puede consumir varios tipos de alimentos para hacer frente al calor interno.

Además de ser más natural, la eficacia de los alimentos para lidiar con el calor interno tampoco es menos poderosa que las drogas. Entonces, ¿qué alimentos puede comer para tratar este problema de salud?

¿Qué es el calor interno?

Médicamente, la acidez de estómago no es una enfermedad. Es más como una colección de síntomas de una enfermedad que ataca la garganta. Las características comunes son labios agrietados, mal aliento y una sensación de ardor en la garganta que le dificulta tragar.

La acidez estomacal es causada por la falta de vitamina C, fibra y líquidos corporales. Esto también puede suceder porque come demasiados alimentos grasos, como los alimentos fritos.

Aumente las frutas y verduras para hacer frente al calor interno.

Según un informe de medicalnewstoday.com, la acidez de estómago se puede superar consumiendo algo suave y nutritivo. Uno de ellos es la vitamina C que se encuentra en muchas frutas y verduras.

Además de consumirse directamente, también se puede consumir en diversas preparaciones como hielo, batidoso jugo. Elija frutas con alto contenido de antioxidantes como arándanos, cerezas o kiwis.

Unos cuantos consejos adicionales, evita darle azúcar o almíbar para que se mantenga el contenido nutricional de la fruta.

El caldo de verduras con especias puede hacer frente al calor interno.

Especias para tratar la acidez de estómago. Fuente de la foto: Unsplash.com

Se sabe desde hace mucho tiempo que varias especias de cocina como la cúrcuma, el ajo o la pimienta negra tienen propiedades para tratar diversas enfermedades. Por ejemplo, los compuestos de azufre que se encuentran en el ajo son muy buenos para reducir la inflamación.

Naturaleza terapéutico También se ha demostrado científicamente que la cúrcuma combate bacterias, virus y hongos. Varios estudios también han demostrado que el componente activo de la curcumina puede reducir los niveles de enzimas que causan inflamación en el cuerpo.

Si todo eso se combina con un caldo de verduras denso en nutrientes, este plato es ciertamente muy adecuado para consumir para superar el calor interno. No olvides servirlo tibio para que no te lastime la garganta.

Camote aromatizado con canela

Las batatas tienen dos nutrientes clave que pueden aumentar el sistema inmunológico de una persona. La primera es la vitamina A y la segunda es la vitamina C. Esta planta también es rica en antioxidantes que son eficaces para reducir la inflamación.

Mientras tanto, la canela no solo actúa como un edulcorante natural, sino que también es una fuente de antioxidantes que pueden combatir virus, bacterias y hongos.

La forma de servir es bastante fácil, cuece al vapor y machaca el boniato hasta que esté terso para que no duela la garganta al tragarlo. Luego agregue canela en polvo o miel al gusto como edulcorante natural.

Infusión de manzanilla y limón

La manzanilla tiene componentes antiinflamatorios que pueden hacer que una persona duerma más profundamente. El descanso es una de las claves para la curación, incluso cuando se experimenta calor interno.

Especialmente si este trastorno se acompaña de tos. El consumo de té de manzanilla ayudará a reducir los calambres de estómago que se producen al toser. Agregue un poco de jugo de limón como antioxidante adicional para su cuerpo, sí.

La avena puede lidiar con el calor interno

Puede tomar antioxidantes que pueden reducir la inflamación y magnesio para apoyar el proceso de curación de la avena.

Como valor agregado, este alimento también es abundante pero bajo en calorías. Por eso es muy adecuado para aquellos de ustedes que quieran comenzar una dieta saludable.

Para que tenga un sabor más delicioso, no hay nada de malo en agregar varios tipos de frutas, como puré de plátanos o arándanos cortados en trozos pequeños. Sirve la avena tibia y agrega un poco de canela o miel como toque final.

Jengibre

La raíz de jengibre fresca es una poderosa fuente antiinflamatoria. Además, el jengibre también puede eliminar las náuseas, fortalecer la inmunidad y tiene un alto contenido antiviral.

La forma de consumirlo para tratar la acidez es pelar el jengibre y luego rallarlo finamente. Después de eso, agregue al té tibio mezclado con miel o avena que se ha mezclado con frutas.

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