¡7 causas de la rigidez de la mandíbula y cómo superarlas!
La mandíbula puede volverse rígida de vez en cuando y existen varias causas para la rigidez de la mandíbula. Si lo experimenta, sentirá dolor y malestar en la cabeza, oídos, dientes, cara y cuello.
El dolor y la incomodidad pueden empeorar al masticar o bostezar. Para obtener más información sobre las causas de la rigidez de la mandíbula y cómo tratarla, aquí tiene una explicación completa.
Causas de la rigidez de la mandíbula
Una mandíbula rígida puede causar dolor de intensidad variable. Puede describirse como un dolor punzante, presión o dolor intenso.
Además del dolor, puede experimentar otros síntomas como:
- Movimiento limitado de la mandíbula al intentar abrir la boca
- Articulación de la mandíbula bloqueada
- Se escucha un sonido de clic
Los síntomas y el dolor que siente pueden variar según la causa de la rigidez de la mandíbula. Aquí hay 7 posibles causas de rigidez en la mandíbula.
1. Trastornos de la articulación temporomandibular
Este trastorno articular causa dolor en las articulaciones y los músculos circundantes. También puede causar dolor o bloquear una o ambas articulaciones de la mandíbula. Esta articulación se encuentra entre la mandíbula inferior y el hueso temporal.
Los trastornos de la articulación temporomandibular también pueden causar dolor punzante cerca de los oídos, la mandíbula y la cara. Al masticar, el dolor puede empeorar.
Masticar también puede causar un chasquido o una sensación de rechinar. Sin embargo, esto suele ser solo temporal y puede tratarse con remedios caseros.
2. El estrés causa rigidez en la mandíbula
El estrés y la ansiedad pueden hacer que apriete la mandíbula o rechine los dientes accidentalmente mientras duerme. Esto luego se convierte en la causa de una mandíbula rígida cuando se despierta.
La mandíbula estará adolorida después de levantarse y mientras come y habla, el dolor puede volverse más intenso. También pueden aparecer otros síntomas, como dolores de cabeza por tensión.
3. Bruxismo
El bruxismo es el rechinar de dientes, que puede ocurrir debido al estrés, problemas genéticos o problemas con los dientes desalineados. Puede suceder mientras duerme, por lo que ni siquiera lo nota.
Pero cuando se despierta, esto puede causar rigidez y dolor en la mandíbula. El dolor también se puede sentir alrededor de la cara y el cuello. También puede causar dolores de cabeza o de oídos.
4. Masticar excesivamente
Si le gusta comer chicle, debe saber que masticar chicle en exceso puede causarle rigidez en la mandíbula.
5. Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es un trastorno inflamatorio autoinmune que afecta los músculos y las articulaciones del cuerpo. Las personas con esta afección pueden experimentar trastornos de la articulación temporomandibular y causar rigidez en la mandíbula.
Reportado desde HealthlineLos trastornos de la articulación temporomandibular los experimenta el 80 por ciento de las personas con artritis reumatoide. Además de causar rigidez en la mandíbula, también puede ser una causa de pérdida ósea en la mandíbula.
6. El tétanos causa rigidez en la mandíbula
El tétanos es una infección bacteriana potencialmente mortal con síntomas en forma de rigidez de estómago, dificultad para tragar y contracciones de los músculos de la mandíbula y el cuello. La vacuna contra el tétanos es una medida preventiva que se puede tomar para evitar esta infección bacteriana.
7. Osteoartritis
Aunque es poco común, la osteoartritis puede causar trastornos de la articulación temporomandibular. Esto provoca la pérdida de función de la mandíbula, el cartílago y sus tejidos. Esto causa dolor en la mandíbula y se irradia al área circundante.
¿Cómo lidiar con una mandíbula rígida?
Puede hacer las siguientes tres cosas para ayudar a aliviar la rigidez de la mandíbula.
Ejercicio de apertura de la mandíbula
Intente abrir y cerrar la boca varias veces con pequeños movimientos. Luego coloque sus dedos sobre los cuatro dientes inferiores y empuje suavemente la mandíbula hacia abajo.
Empuje la mandíbula hasta que se sienta incómoda y manténgala presionada hasta por 30 segundos. Luego, suelte lentamente la mandíbula de nuevo a la posición cerrada. Repita hasta tres veces y aumente a 12 repeticiones.
Estiramiento de la articulación de la mandíbula
El truco consiste en presionar la punta de la lengua contra el paladar, justo detrás de los dientes frontales superiores, pero no tanto como para tocarlos. Luego use su lengua para aplicar una presión suave y abra la boca lo más que pueda, luego ciérrela lentamente.
Deténgase cuando se sienta incómodo. Repítelo hasta 10 veces, pero no lo hagas si te duele.
Estiramiento de sonrisa
Puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos de la cara, la mandíbula superior, inferior y el cuello. Sonríe ampliamente. Mientras sonríe, abra lentamente la mandíbula unos 5 centímetros.
Inhala profundamente por la boca, exhala mientras liberas una sonrisa. Repite hasta 10 veces.
Por lo tanto, 7 causas de dolor de mandíbula y cómo aliviarlo. Ojalá pueda ayudar a aquellos de ustedes que lo están experimentando, ¡sí!
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