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El entumecimiento emocional, o una falta general de emociones, puede ser un síntoma de varias afecciones médicas diferentes o un efecto secundario de algunos medicamentos. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento o desconexión emocional del mundo exterior.

El entumecimiento puede ser insoportable para muchas personas que lo experimentan. Si experimenta entumecimiento emocional, esta condición se conoce más comúnmente como entumecimiento emocional.

Que es eso entumecimiento emocional?

Lanzar una explicación desde la página Muy bien mente, entumecimiento emocional es un proceso mental y emocional de apagar los sentimientos y puede experimentarse como un déficit de respuesta o reactividad emocional.

A menudo, este estado de entumecimiento emocional resulta en una restricción temporal en la capacidad de sentir o expresar las emociones experimentadas por una persona.

Entumecimiento emocional esto equivale a apagar sus sentimientos y también apaga su capacidad de sentir placer, participar en interacciones positivas y actividades sociales, lo que interfiere con la apertura a la intimidad, el interés social y las habilidades para resolver problemas.

Que causas entumecimiento emocional?

Hay varias cosas diferentes que pueden causar la afección. entumecimiento emocional le suceda a alguien. La depresión y la ansiedad son las dos causas más comunes.

1. Niveles de estrés excesivo

Los niveles muy elevados de estrés o nerviosismo también pueden desencadenar sentimientos de entumecimiento emocional. El trastorno de estrés postraumático, que puede estar relacionado con la depresión y la ansiedad, también puede hacer que se sienta adormecido.

2. Consumo de drogas

Algunos de los medicamentos que toma también pueden causar entumecimiento. La causa más común son los medicamentos que se usan para tratar la ansiedad y la depresión.

Estos medicamentos pueden afectar la forma en que el cerebro procesa los estados de ánimo y las emociones, lo que causa la afección. entumecimiento emocional.

Hay varias formas en que puede ocurrir este entumecimiento emocional. Las hormonas del estrés pueden abrumar el sistema y causar diversas reacciones en el cuerpo que causan entumecimiento emocional.

Por ejemplo, las hormonas del estrés pueden afectar el sistema límbico. El sistema límbico está ubicado cerca del centro del cerebro y es responsable de las emociones que siente. Las hormonas del estrés también pueden afectar a otras hormonas del cuerpo, lo que a su vez puede afectar el estado de ánimo.

En algunos casos, el cuerpo se puede estresar tanto que se agota emocional y físicamente. El agotamiento de la energía física y emocional puede crear entumecimiento emocional.

La pandemia de COVID-19 también puede ser un desencadenante de esta afección entumecimiento emocional

Según la explicación de la página Harvard Health PublishingLa pandemia de COVID-19 ciertamente ha tomado a muchas personas por sorpresa y miedo, e incluso la vida cotidiana ha sufrido cambios bastante drásticos.

Las rutinas son erráticas, debido a la gran incertidumbre que inicialmente se convierte en esperanzas de que un año después volverán a la normalidad.

Sin embargo, las personas no solo continúan enfrentándose a la incertidumbre, sino que muchas personas también han alcanzado la cima del agotamiento, la resignación y la tristeza. Muchas personas están atravesando una época de pandemia generalizada, disturbios sociales y políticos, hasta rupturas económicas.

Durante este tiempo de incertidumbre, cada persona experimentará sus propios miedos. Automáticamente esa sensación de miedo que hace tiempo que no se siente comenzará a reaparecer, provocando bajos niveles de estrés o gran ansiedad.

Actualmente, millones de personas pasan más tiempo en casa debido a la pandemia de COVID-19, por lo que se están cambiando a prácticamente todas las actividades que utilizan teléfonos móviles y computadoras portátiles.

De hecho, muchos también ven la televisión en su tiempo libre para recibir notificaciones diarias sobre noticias traumáticas. Esta alerta instantánea ofrece un pequeño espacio para la digestión y la autorreflexión.

La peligrosa combinación de la velocidad de las noticias y el trauma que experimenta a diario puede abrumar el sistema nervioso, abrumando a muchas personas hasta el punto de adormecerlas. Condición entumecimiento emocional te sentirás lentamente

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Como sobrellevar entumecimiento emocional

Independientemente de cómo se sienta, las condiciones entumecimiento emocional en realidad no es permanente y tratable.

El primer paso para tratar entumecimiento emocional es identificar y tratar la causa subyacente. Los médicos pueden ayudar de esta manera, aunque pueden derivar a un terapeuta o psiquiatra. A continuación, se muestran algunas formas de solucionar este problema:

1. Llame a un psiquiatra

Cuando empiece a sentirse vacío y entumecido, puede contactar a un psiquiatra y consultar. Los médicos le darán los mejores consejos que se pueden hacer, así como medicamentos para aliviar la ansiedad.

Sin duda, el tratamiento le ayudará a recuperar los sentimientos emocionales que había perdido.

2. Reducir los niveles de estrés

El estrés es un factor importante que contribuye a la causa. entumecimiento emocional.

Minimizar el estrés que experimenta o mejorar la forma en que lo maneja puede tener un efecto positivo en su cuerpo, reducir las hormonas del estrés y ayudarlo a recuperar los sentimientos emocionales. Reduzca el estrés en la vida y practique técnicas de alivio del estrés.

3. Aprender a identificar y expresar las propias emociones.

Para aquellos de ustedes que han estado emocionalmente adormecidos durante mucho tiempo, puede ser difícil identificar o procesar las diferentes emociones. Comience a reconocer las emociones que surgen al tratar con otras personas.

Luego, use lentamente la emoción correcta para expresar sus sentimientos. Si es necesario, pida ayuda a su médico para hacerlo.

Además de algunas de las formas anteriores, también puede equilibrarlo con un sueño adecuado, hacer ejercicio con regularidad y comenzar a ajustar su dieta.

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