¿Es cierto que llorar puede hacerte flaca? ¡Aquí están los hechos completos!

El llanto es una de las respuestas naturales del cuerpo a las emociones intensas, incluidas la tristeza y la felicidad. Bueno, estudios recientes han demostrado que llorar a menudo puede ayudarlo a perder peso.

Los investigadores todavía sienten curiosidad por saber si el llanto tiene un efecto más amplio a largo plazo. Bueno, para obtener más información, echemos un vistazo a la explicación del impacto del llanto en el peso corporal.

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¿Es cierto que llorar puede adelgazar?

Según informes de Healthline, el llanto puede quemar una serie de calorías, liberar toxinas y equilibrar las hormonas. Debido a esto, algunas personas comienzan a preguntarse si el llanto puede ayudarlo a perder peso.

Ser lastimado por un ser querido, sentirse desesperado y experimentar síntomas de depresión son algunas de las razones comunes por las que una persona llora mucho. Las lágrimas que salen al llorar pueden ayudar a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo debido al estrés.

El llanto en cuestión es la liberación de lágrimas psíquicas, que son desencadenadas por sentimientos y emociones reales para que puedan proporcionar beneficios para la pérdida de peso. Bueno, el mejor momento para maximizar los efectos de la pérdida de peso a través del llanto es entre las 7 y las 10 de la noche.

La pérdida de peso causada por la tristeza y la depresión está más relacionada con la pérdida de apetito que con el llanto.

Aunque el llanto puede efectivamente bajar de peso, hay que hacerlo durante horas para deshacerse de una gran cantidad de calorías.

Se cree que llorar quema la misma cantidad de calorías que reír, que es aproximadamente 1,3 calorías por minuto. Esto significa que por cada sesión de sollozos de 20 minutos, quemará alrededor de 26 calorías más de las que debería.

¿El llanto tiene un buen impacto en la salud?

Algunos de los beneficios del llanto ayudarán a equilibrar las hormonas y desencadenar el metabolismo para que pueda ocurrir la pérdida de peso. Bueno, además de eso, también existen otros beneficios que puedes obtener del llanto, que son los siguientes:

Reduce el estres

El llanto puede estabilizar el estado de ánimo y sirve para liberar el estrés del cuerpo. Bueno, el llanto en sí mismo suele estar marcado por sentimientos de pérdida, separación o impotencia que tienden a hacer que el cuerpo se vuelva cauteloso.

Por lo tanto, el llanto puede ser un mecanismo desarrollado por humanos para restaurar la calma del cuerpo. Cuando salen las lágrimas, los sentimientos relacionados con el estrés también se desechan.

Desintoxica el cuerpo

Básicamente, su cuerpo produce lágrimas que lo protegen de la irritación y mantienen sus ojos lubricados. Al llorar debido a las emociones, las lágrimas contienen varios componentes adicionales, como el cortisol y las hormonas del estrés.

La regulación del cortisol puede ayudar a eliminar la grasa rebelde alrededor de la sección media. Además, cuando llora durante mucho tiempo, su cuerpo puede aliviar el estrés.

Reduce el dolor

Cuando lloras durante mucho tiempo, tu cuerpo produce hormonas como la oxitocina y las endorfinas. Estos químicos naturales pueden darle al cerebro una sensación de calma que puede brindar alivio, felicidad y controlar las emociones fuertes relacionadas con la tristeza.

Estas hormonas no solo reducen el dolor psicológico, sino también el dolor psicológico. Debido a esto, el cuerpo activará inmediatamente el reflejo de llanto cuando el cuerpo se lesione físicamente.

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¿Cuándo buscar ayuda cuando llora demasiado?

Si bien puede ayudarlo a perder peso y tener varios beneficios, llorar demasiado también puede causar problemas graves. Llorar con más frecuencia de lo habitual puede ser un síntoma de depresión u otra afección de salud mental.

Los síntomas de la depresión generalmente serán diferentes para cada persona, lo que incluye pérdida de apetito, pérdida repentina de peso, pérdida de interés, fatiga y dificultad para concentrarse. Bueno, si estos síntomas son visibles, es una buena idea hablar de inmediato con un médico.

El llanto incontrolable puede afectar negativamente su vida, por lo que es necesario un tratamiento con un especialista. Llame a su médico o proveedor de salud mental para discutir los síntomas.

Haga el plan correcto para lidiar con el llanto frecuente para que no continúe con problemas más graves, que incluyen afecciones psicológicas y mentales.

También asegúrese de tomar el tratamiento de manera proactiva y seguir los consejos de su médico, especialmente si desea maximizar la recuperación de la salud mental.

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